耳塞配合耳罩，虽然不舒服，但是降低了睡眠噪音焦虑症。

创作立场声明：自费购买，跟值友们分享下隔音方面的体验

【写作说明】：自己戴耳塞的时间也比较久了，虽然没钱买什么高端产品，都是些大妈家搞活动的便宜货，但是希望把自己购买和使用的经验给各位值友分享下，如果能给大家提供帮助和参考就很满足了！！！

使用场景

耳塞用途广泛，工业生产，学习中，睡眠中，或者其他需要抗噪音提高注意力的场景都可以，我主要就是为了抵抗睡眠中的各种邻里噪音吧，因为现在是都是法制和谐社会，单靠人与人的沟通，或者物业的沟通，已经基本解决不了邻里噪音的任何问题，再加之像我这样的没钱的又不能去买大别野，那么耳塞就成了缓解睡眠焦虑，保证了中年人夜晚最后一点充电缓解压力的机会。听说睡眠还有助于脑脊液清除体内垃圾，所以睡眠质量和时间还是很关键，废话不多说了，介绍我用过的耳塞。

一、使用过的几种耳塞体验

1、又硬又粗的3M橘红色大耳塞（不推荐）

这款耳塞是我最早接触耳塞这个产品购买的，因为我自认为自己耳道作为男士也算大点的了 ，但是这款确实很撑很涨很硬，感觉这款就是给工厂工人使用的。网上讲耳塞一个重要指标就是回弹，回弹太快不行，还没塞进去就恢复原状了，太慢也不行，需要顶住耳塞太久等他恢复。总而言之这款真的不推荐。

2、星条旗版的霍尼韦尔耳塞（偏大）

这款应该是一个老款，虽然产品介绍了有防油涂层，但是我在使用中还是免不了油腻中年人给它带来的涂抹污染，让它是用不了太久。最关键的问题就是这款虽然相比3M的柔软细腻了很多，发泡材质让隔音强了不少，但是粗大的毛病还是影响了体验，现在他有了下面替代款。

3、霍尼韦尔黄红配色（这是我用的最久的一款）

柔软的触感，早上起床容易翻找的配色，优秀的隔音，舒适的尺寸，都让它成为我购买过次数最多的耳塞。直到发现 了安耳悠。

4、霍尼韦尔小耳道，黄白配色，女生可以考虑

5、3M荧光黄耳塞

这款也是我用的比较多的一款耳塞，因为改进了之前粗大硬的毛病，相对柔软的躯体，按照说明书轻柔的插进 耳朵里，可能是因为身体比较瘦小的缘故，隔音虽不如霍尼韦尔，但是却让耳朵舒服了不少。同样推荐给大家。

6、最好用的安耳悠肉色经典款（淘宝20元两对）

安耳悠肉色经典款也是看到值友推荐才买的，价格比之前的一些低端产品确实贵了点，但是真的柔软，回弹时间刚好，德国进口的心理安慰，强大的隔音效果真的很棒。准备618再看看优惠。

二、耳塞配合耳罩，隔音每提高一个百分比，闷热和不适提高十个百分比。

通过在网上的查询资料，我也知道3M的耳罩效果要优于代尔塔，霍尼韦尔一众产品，建议有条件的直接上3M

效果等级是 3M X5A强于X4A强于X3A，虽然硕大的外观导致了咱们睡觉没法翻身，但是有3M品牌加持和厚重的体格确实让隔音提升了一个层次。当然这里要说明，再好的耳罩也无法完全隔音，别因为这个差评，也只是隔离一些噪音和说话的声音，这里就需要你配合耳塞的使用让隔音提升一个档次，但是闷热感也是我们为了安静的睡眠所要牺牲的一方面，强烈的挤压感和不适确实是你购买耳罩需要考虑的重要因素。

我买的这款应该是仿造3M h540A的一款耳机无品牌，自称是外贸，淘宝上不到30块钱，但是我感觉应该比原版也差不了多少，材质上和品牌上可能有点缩水，但是效果上不差，同样是可伸缩头套，大头可用，柔软的耳罩仿皮质材料，厚实的海绵吸音填充物，能买到这款我也很满意，虽然夏天戴起来确实闷热出汗，头部挤压感十足。

三、使用耳塞耳罩的一些个人建议

1、为了避免咱们这个耳塞党们的中耳炎威胁症，在使用耳塞前，最好还是用清水冲洗一下手指，最好再用酒精消一下毒。耳塞用个几天就换了吧 ，喷洒酒精和水洗都会影响隔音效果。

2、佩带耳塞一定要手法正确，才能保证隔音效果。

3、早晨起来，最好还是费事的找一找耳塞然后把它装进收纳盒，这点还是为了那一点点的卫生。

4、隔音耳罩在夏天戴绝对不是一个舒服的事情，汗液也会滋生细菌，夹持的大头难受也是为了保证隔音的效果。

5、长久戴耳塞睡觉，可能会产生依赖症，所以大家还是培养下自己的定力，能不戴还是别戴了，哎。。。。

有时候我都是用天猫精灵放一下催眠助睡的音乐，和根本无用的白噪音来转移下注意力。

欢迎值友们多多提供宝贵建议和其他隔音妙招！！！谢谢