明明家生活馆 篇二：陪女儿克服过敏性鼻炎的经验之谈
2020-03-30 19:21:49
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文章来源于公众号：明明家生活馆
春天要到了，好多上呼吸道过敏症状的小伙伴们要注意防范了，不过现在出门都要戴口罩，希望大家感觉好一些。
因为女儿从小就有呼吸道过敏症状，在这里跟大家分享我们的一些经验，希望对大家有帮助。请有鼻炎困扰的小伙伴们可以耐心读完，真心希望大家可以拜托对药的依赖性，因为过敏性鼻炎靠药物很慢除根，如果长时间使用药物，第一会使药效降低，第二，如果演变成药物性过敏鼻炎，治疗难度会更大。女儿今年11岁，从4岁开始有明显的过敏性鼻炎症状，打喷嚏。有流鼻涕的感觉，但基本不会流出来，只是鼻子很堵。同时伴随过敏性结膜炎，眼睛下眼睑有白色溢出，肿胀，严重时眼睛外表层像有一层膜。初次确诊是在北京儿童医院眼鼻内三科做了会诊，当时有咳嗽。治疗方案就是鼻子喷药，眼睛滴药，医生建议长期服用抗过敏滴剂（盐酸西替利嗪滴剂），因为孩子小，我只用了外用药，抗过敏滴剂没有使用，希望可以通过增强抵抗力减少过敏频率。
做过两次过敏原测试，并没有强过敏原，只是上呼吸道比较脆弱、敏感。每次过敏基本都是有轻微的干咳，时不时来一下，嗓子痒，接着就会鼻子有些不通，一般眼睛不舒服都在鼻炎之后，鼻子不通，囊在鼻腔上侧，鼻子跟眼睛相通，眼睛就开始过敏了。
我们做的第一件事情就是增强体力，希望通过运动增强免疫力。所以女儿小时候每周末都会带她出去活动，或者爬山，或者去公园看看绿色，总之迈开腿，走起来，这个习惯一直保持到现在，我家俩娃都不喜欢宅在家里，我们最近最多的活动就是戴上口宅，去附近的公园骑车，女儿骑独轮车，儿子滑板车，我一溜小跑的跟着。公园人不多，大家相互之间都会远离彼此，进门要测温，每周出来两次，运动一下，顺便去公园的小河抓些鱼喂养家里的乌龟。（跑题了哈哈，好想写一篇抓鱼的文章，感觉抓鱼比熬胶和膏还擅长。）第二件事情就是除螨，每周使用除螨仪将家里床褥沙发进行1-2次除螨，北京灰尘大，楼层高了也一样，北方有暖气，冬天不需要羽绒被，羊绒被这样的，反正我家的温度是只要空调被就可以。除螨的同时床褥的灰层也会清理的很干净，如果孩子没有感冒，但是刚躺在床上总是咳嗽两下，这时候清理一下被褥非常必须而且有效。有人说，这个据说钟南山院士的团队证实过，家里养宠物让环境多一些毛发，可以慢慢提高免疫力，反而可以增强抗过敏的能力，我养过一段时间狗狗，泰迪，不怎么掉毛，孩子也经常抚摸，没有感觉出有效，但养宠物期间也没有增加过敏的频率。第三件事情，刚刚起床和睡觉过程中不要开窗吹风，喜欢吹风也要拉上窗帘让风绕边走，刚睡醒鼻子特别敏感，我也是观察了好久确认的，我家都是等女儿起床洗过脸的以后再开窗（或开窗帘），呼吸道敏感的人经常早上起床先打喷嚏，或者起床后莫名其妙鼻子就堵了，那么大家可以尝试一下。这就是呼吸道对空气的流动和冷热的适应，要慢慢加强这一部分，慢慢适应，肯定会有改善。第四，早晚洗脸的时候用冷水洗鼻子，很多人都喜欢用盐水冲洗鼻子，或者直接携带海盐喷鼻器，实际上并不是每个人都适合使用盐水冲洗鼻腔，盐水会使鼻腔内壁变干，我女儿之前也用，我专门买了洗鼻器，天天晚上给她用盐水冲洗，后来我发现她的鼻腔里面有一些白色的干皮，鼻腔会发痒，小孩控制不住，经常用手抠，鼻腔内膜受刺激，并不能缓解病情。所以后来我们都是直接用冷水，自来水的温度就可以，每次洗脸都往鼻子里扑一些，鼻腔湿润了，摁一下就可以清理干净，而且鼻腔慢慢增强了对冷空气的抵抗力。大家可以百度一下，有很多用冷水治疗鼻炎的案例。
第五，鼻部按摩，发现有效之后我还专门写了个手法以免忘记。https://mp.weixin.qq.com/s/_MBUmquZcwZPaceZIouQ3g指压法对于鼻部通窍有立竿见影的效果，而且长期坚持可以加强上呼吸道抗病能力，减少鼻炎发作，且老少咸宜，无副作用。之前女儿年龄小，我每周给她按摩3次，从她8岁开始，我让她每天晚上睡觉前自己按摩一遍，然后做眼保健操，俗话说“眼疼鼻子害”，鼻炎会导致结膜炎，眼睛一圈的穴位也可以缓解鼻子的症状，女儿现在6年级，个子高最后一排，看黑板很清楚，因为我和老公都近视，她这样我们很满意了，鼻炎缓解了，还同时预防近视哈。说出来有这么多项，写出来也有一篇纸了，但实际上并不会占用时间，养成一种生活习惯就可以了。女儿现在11岁多了，经过这些年生活习惯的培养，在北京基本不会发生过敏的现象了，但是在外长时间住宿还是会复发，不过症状会比较轻，而且病程比较短。我们还在抗过敏性鼻炎的道路上探索，欢迎大家在留言区留言分享自己的经验，让我们可以共同探讨一下。End
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