5月6日立夏,老人讲,立夏吃3果,一年没烦恼!具体指哪3果?
导读:5月6日立夏,老人讲,立夏吃3果,一年没烦恼!具体指哪3果?有什么讲究?
时间过得真快,转眼之间春天也已经接近尾声了,5月6日我们即将迎来立夏节气,立夏节气的到来意味着日照开始增加,逐渐升温,雷雨也会逐渐增多!立夏以后,随着天气越来越热,因此我们要顺应时节,及时调整自己的作息和饮食习惯!
立夏之后,正是水果上市的季节,经常性的食用一些时令水果,不仅可以补充水分,还可以满足身体对于维生素的需求,那么立夏节气,我们应该吃哪些水果呢?5月6日立夏,老人讲,立夏吃3果,一年没烦恼!具体指哪3果?有什么讲究?一起来看看吧!
樱桃
立夏时节正值夏季的开始,正是多种水果开始成熟的时间,其中樱桃就是具有代表性的夏季水果之一。因此,在立夏这一天吃樱桃也算是一种传统的习俗,代表着喜迎夏季和收获的开始。
除了营养成分含量高之外,樱桃还具有独特的口感和美味的味道,能够为人们带来愉悦的感受。因此,吃樱桃成为了立夏节气的一种传统习俗,也是为了庆祝夏季的开始。但是,大家在吃樱桃的时候也要适量,毕竟樱桃也是一种属于高糖水果,过度食用也会造成糖分过高的问题。因此,在享受美味的同时也要注意健康,不要贪食过多。
桑葚
桑葚也是夏季水果中的佼佼者之一。桑葚营养价值高,含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质等营养物质,被誉为“长寿果”,立夏吃桑葚也是一种很好的习俗。
桑葚在口感上有酸甜可口的口感,适度的酸甜口味和细滑的果皮让人爱不释口。特别是对中老年人和身体虚弱的人来说,桑葚更是极好的滋补养生食品。虽然桑葚含有丰富的营养物质,但还是要适量食用。过度食用桑葚可能导致胃肠不适或者腹泻等问题。同时,桑葚也含有一定的酸性物质,在食用的时候要注意切忌过量食用。
青梅
立夏吃青梅也是一项传统习俗,青梅是指未成熟的梅子果实,口感比梅子还要酸涩,但正是因为它富含有机酸和多种维生素、矿物质等营养物质,因此对于人体有很好的保健功效。青梅常常被用于制作蜜饯、酸梅汤和酸梅粉等食品,而在立夏节气这天,人们也会在家中或者公园里采摘新鲜的青梅,进行食用。青梅有着清热解暑、解渴生津的作用,可以帮助人们调理身体。
需要注意的是,青梅虽然营养丰富、有很多好处,但是也具有很强的涩味,食用的时候需要注意不要摄入过多导致胃口不适。同时,青梅也含有一些有机酸和果酸,过多食用也可能对口腔和胃肠造成损害。因此,在食用青梅的时候一定要适量,切忌过量食用。
朋友们,立夏节气就要到了,大家还知道哪些适合立夏节气吃的时令水果呢?欢迎留言分享哦!
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