偷走孩子视力的4大坏习惯！

偷走孩子视力的四大坏习惯，家长们务必要高度重视，否则孩子的视力将会越来越差。

第一，不爱出门。阳光能够通过刺激孩子的视网膜来延缓近视，有些度数低的甚至还能逆转，还能守护孩子的远视储备。

其二，长时间阅读。不只是看手机、电脑会损害孩子的视力，长时间看书做作业同样会伤眼，孩子的睫状肌会持续处于紧绷状态，从而引发眼疲劳。

所以，最好阅读 20 分钟左右就稍作休息。倘若眼睛酸胀，可以滴用一些七叶洋地黄双苷滴眼液，这个是指南推荐的缓解眼疲劳的药物，不含防腐剂，给孩子使用较为安全。

第三，室内照明不达标。在很暗的环境中学习，无论怎样为孩子保护视力都徒劳无功，甚至还有可能并发青光眼的风险。所以建议光照最好能达到 500 照度以上。

第四，睡眠不足。孩子睡得越晚、睡眠时间越短，就越容易近视。而且在睡觉时不要开小夜灯，因为这样瞳孔是无法真正放松下来的。

眼睛是要跟孩子一辈子的，所以希望所有家长都要引起重视，不要等到孩子戴上眼镜之后才追悔莫及。