过节肉鱼吃多了，喝杯苹果橙子茶，清甜去油腻越喝越爱

每逢佳节胖三斤，节后，如果问朋友们，是否胖了，大多数的回答应该是肯定的，过节吃的都是大鱼大肉的，怎么能不胖三斤呢？何况过节时也是走亲访友的节日，去哪家亲戚家不做些好吃的呢。

成品图

朋友们，节日过完后，该清醒一下了，赶紧将涨的肉再减回去，不然春天天气一暖和，肉肉可就遮不住了。唉，我太难了，下步节食就要开始喽。

其实不可不必通过节食减肥。我这里有个好办法，我每次吃撑了都会喝杯苹果橙子茶喝，清甜去油腻简直是越喝越爱呀。

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苹果橙子茶有輔助减肥瘦身的效果，热量不高，这茶经常饮用可以提高肠道蠕动，防止因便秘造成的肥胖症。还能提高饱腹感，降低对其他热量高的食物的摄取，推动高脂肪食物在身体的吸收代谢。它还有助于促进消化，有利于养颜美容，女性朋友尤其适合。

这茶不同于其它的减肥产品，它口感清甜又好喝，做法也非常简单，用料只有4样，就是苹果、橙子、冰糖和红茶，家家都有。十几分钟就能煮一锅，当茶饮用，又好喝还有减肥的效果，简直不要太好。

您一定好奇它的做法，非常简单呀，看看就能轻松学会。

苹果橙子茶
准备材料 ：苹果半个，橙子半个，冰糖10块，红茶10克，盐半勺

具体做法：

准备好需要的材料，冰糖和红茶可以根据个人口味适当增减，我这里用的是一个人的用量，如果家里人多，可以增加用量；

把苹果和橙子放入大碗中，表面撒上食用盐，用手先用盐搓一下果子的表面，再倒入清水，用盐水浸泡一会儿，再用流水冲洗几遍，将苹果和橙子的表皮清洗干净；

苹果和橙子各切一半，分别切成薄片备用；

把苹果片和橙子片放入小奶锅中，再放入冰糖和红茶，加入半锅清水，开大火煮开；

水开后再煮10分钟，等煮至苹果和橙子已经变软，茶的颜色已经变成了橙色，就用漏勺过滤掉苹果片、橙子片和红茶，倒在杯子中可以开喝了，酸味少，甜味清淡，非常好喝哦。

注意事项：

冰糖和红茶的用量只是参考，可以根据个人的喜好进行适量增减；

苹果和橙子的表面用食盐搓洗一下，可以有效去除农药残留和表面的保鲜剂等，再清洗会更干净；

水煮开后要注意及时搅拌一下，防止出来浮沫溢出，煮出的浮沫可以用小勺子撇走，颜色更好看。

苹果橙子茶的这个简单做法您喜欢吗？可以试试哦，简单易做，解腻又好喝。以后还会陆续分享更多用水果做的茶饮，希望大家持续关注！喜欢可以点赞、收藏和分享哦，希望大家常常来看看，会每天更新不同的面食和家常菜的做法哦。