闺蜜用它代替晚餐,连吃1个月,腰肢苗条气色好,衣服换成最小号

2021-05-15 16:00:00 1点赞 2收藏 0评论

创作立场声明:每个女人都爱美,都说减肥是女人一生的事业,不分年龄,不分季节,时时刻刻贯穿着女人的一生。一转眼,就进入五月,马上就是穿上美美衣裙秀身材的时候,你的肉肉减下来没有呢?很多没有减下来的朋友开始寄希望不吃晚饭来达到快速减肥的效果,但这种减肥方式并不健康。

闺蜜用它代替晚餐,连吃1个月,腰肢苗条气色好,衣服换成最小号

每个女人都爱美,都说减肥是女人一生的事业,不分年龄,不分季节,时时刻刻贯穿着女人的一生。一转眼,就进入五月,马上就是穿上美美衣裙秀身材的时候,你的肉肉减下来没有呢?很多没有减下来的朋友开始寄希望不吃晚饭来达到快速减肥的效果,但这种减肥方式并不健康。

闺蜜用它代替晚餐,连吃1个月,腰肢苗条气色好,衣服换成最小号

其实靠节食减肥一般人很难坚持下去,最后再多吃一点体重会反弹,倒不如选择一些多吃不长胖甚至还能帮助减肥的食物,比如说冬瓜、魔芋等。 大家对于冬瓜都很熟悉,它一年四季都有,尤其适合夏季吃,它高纤维,高水分,低脂肪,富含多种维生素和能抑制体内糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸,常吃润肤养颜,令肌肤更细腻,清除体内的垃圾废物和毒素,是非常健康又营养的减肥食材。用它代替晚饭,营养又好吃,坚持吃还能减肥,瘦下来穿啥都好看。

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对于减肥,我的经验是早餐和午餐一定要吃得好,肉、蛋、蔬果不能少,以获取足够的营养,不是都说有力气才能减肥吗? 减肥最重要的是控制好晚餐,减脂晚餐吃对了,轻松瘦出小蛮腰。5月我就常将冬瓜来代替晚餐,这样不用节食,也不用断顿,一周就瘦了4斤。下面就来给大家分享“肉末烧冬瓜”的做法,冬瓜味道清淡,要靠其它的食材来增添风味,肉末无须过多,只是用来调味既可。这菜低脂又营养, 闺蜜用它代替晚餐,连吃1个月,腰肢苗条气色好,衣服换成最小号,你也不妨试试吧。

【肉末烧冬瓜片】

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原料: 肉末 1小蝶 冬瓜1块 酒!> 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 油盐 适量

制作:

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1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入肉末煸炒; 3. 肉末煸炒变色后加入适量的料酒翻炒; 4, 下入冬瓜片进锅翻炒; 5. 加入适量的水炖煮;6 加入1勺的生抽; 7. 加入1勺蚝油; 8. 炖煮至冬瓜片透明后加入适量的盐调味;9 盛入盘中,撒上小葱末。

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小贴士:1. 先煸炒肉末,肉末变色后烹入少许料酒去腥;2. 将冬瓜放入锅中翻炒两下后加入调味汁焖煮; 3. 冬瓜煮至透明后加入盐调味即可。

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