减脂期间吃什么，吃的快乐必不可少啊

购买理由

说说自己在减脂期间吃的什么吧。

其实开始去健身房的第一个月，根本没有控制饮食，结果虽然练的累成狗，结果体重一点没减。教练不停地在我耳边说，不要吃脏碳水，要吃一些干净的碳水，饮食要控制，所以，抱着“实在没办法了，必须得控制饮食”的想法开始了我的减脂之旅。

按照教练提供的数据，在控制饮食，每周锻炼2-3次的基础上，内脏脂肪含量下降了两到三个百分点，真是不容易啊。

外观展示

（1）三文鱼。其实对这款三文鱼，我一直有一个困惑，包装上写着不能解冻后直接生吃，为什么啊？

三文鱼不是经过冷链之后寄生虫的风险会大大下降吗？

山姆超市的三文鱼

山姆Sam会员PanFish三文鱼块1kg冷冻海产生鲜真空独立包装辅食暂无报价京东去购买

（2）坚果，山姆的夏威夷果。你问我对于减脂有什么意义？主要是我自己忍不住……

能控制住口腹之欲当然最好了。

山姆的夏威夷果

后来发现，在拼多多上购买更实惠。

【6人团】山姆MembersMark芥末味夏威夷果仁500g非油炸坚果104元拼多多去购买

（3）杂粮米饭

鹰嘴豆麦仁饭

杂粮含量比较高，适合减脂期间。

使用感受

山姆的这几个食物都是我自己在减脂期间吃过的，当然，个人喜好占了第一位。

我并不是打算为了减脂放弃美食乐趣的人，所以可以想见，我的减脂效果缓慢而容易复胖。

但是，在饮食控制期间既然需要大量的意志力消耗来完成，那么偶尔的犒赏也是必不可少啊。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～