美食 篇三十:它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

2020-03-24 22:20:00 0点赞 4收藏 0评论

我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦!

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

相比爷爷奶奶那个“吃大锅饭”的时代,现在的生活水平有了质的提高,在饮食方面,大家不再担心因吃不饱而担心饿肚子的问题,大家更关心的是如何吃得更好、更健康,最好既能满足自己的口腹之欲,又能减肥不长胖。俗话说“管住嘴,迈开腿”,要想减肥,保持好的身材,合理的饮食非常重要。那么,有哪些既美味好吃,又能减肥的菜呢?我发现冬瓜就不错,是符合这些条件的美食。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

提起冬瓜,相信大家都不会陌生,菜市场和超市都有得卖,1斤仅1块钱,是一种非常普通的菜。冬瓜虽然普通,但却含有大大的“能量”,它对于解决时下大家最关心的“肥胖”问题有一定的作用。冬瓜是不含脂肪的,利水利尿,使人食量减少,是一种天然的“减肥菜”。

冬瓜的做法数不胜数,但大家最常吃的应该是冬瓜汤吧?我最近发现了冬瓜的一种新吃法--干贝蒸冬瓜,这种做法使得冬瓜鲜甜美味,还解暑又养胃,下面我就和大家说说怎么做这道美味吧!

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

【干贝蒸冬瓜】

所需食材:冬瓜300g,干贝适量,花生油适量,鸡精适量。

烹饪方法:

第一步:干贝用温开水浸泡15分钟,然后用清水清洗干净。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

第二步:将洗干净的干贝撕成干贝丝备用。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

第三步:冬瓜清洗干净后去皮,在切成薄片备用。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

第四步:将切好的冬瓜薄片摆好放在蒸碟上面。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

第五步:在摆好的冬瓜薄片上均匀撒上干贝丝和少量的鸡精,再加上少许油。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

第六步:接着将碟子放到蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸10分钟,美味简单的干贝蒸冬瓜就可以出锅啦!

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

小提示:

1.因为干贝比较咸,所以一定要用温水浸泡后洗去咸味。另外,因干贝有咸味,所以在蒸冬瓜的时候也不需要加盐了。

2.因为是蒸冬瓜,所以冬瓜要切成薄片,比较容易熟。

它是天然“减肥菜”,一斤仅1块钱,隔三差五吃,腰围变细了!

我是美味直击心灵,愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味,不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享,欢迎关注“美味直击心灵”,感谢大家的点赞、收藏、评论和转发。


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