家人多喝这6款汤，防干燥养脾胃，家人多喝气色好

气候较干，很容易使人口干舌燥、再加上惊蛰后，温度的回升会导致很多细菌滋生，平常多喝些汤类，顺理肠胃还能提高免疫力，家人越喝气色越好。今天分享给朋友们6款汤类，做法简单又营养，快收藏哦！

第一道：梨子桃胶银耳羹。

【做法】

第一步：梨子、苹果去皮切成小块、桃胶提前一晚泡发、银耳泡发、。

第二步：锅里放水，把红枣和银耳、莲子放进锅中煮20分钟。

第三步：放入苹果、梨子丁、红糖、桃胶、百合、枸杞进去炖2分钟即可。

第二道：山药红枣二米羹。

【做法】：

第一步：小米、大米、红枣清洗干净；山药去皮切成小段。

第二步：把所有食材放入破壁机中，按“五谷键”即可。用破壁机打豆浆很方便，我选择的是九阳的静音破壁豆浆机，有6种选择模式，打完以后还可以自动清洗。

第三种：银耳红枣山药羹。

【做法】

第一步：准备山药一段、红枣4颗清洗干净、银耳提前20分钟泡发。

第二步：山药去皮之前现在热水里烫2分钟，然后再拿出来去皮，能有效防止过敏，这是一个亲爱的粉丝告诉宋宋的小秘诀，现在分享给大家！

第三步：把所有的食材分别处理好，然后放进九阳破壁机中，拧紧盖子，按“轻养”键启动即可。

第四道：红豆薏米花生粥。

【做法】

第一步：红豆、薏米、花生和大、小米分别清洗干净。

第二步：把所有食材按照相应的比例放进破壁机中，拧紧盖子，盖子后面的水箱里加上纯净水，选择“五谷键”选择1000毫升的启动即可。

第三步：22分钟以后，会得到一份香甜顺滑又浓稠的红豆薏米花生羹。

第五道：胡萝卜核桃江米羹。

最近孩子上网课，对眼睛的伤害确实不小，我天天给她打300毫升的胡萝卜小米羹，喜欢喝的不得了！

【做法】

第一步：胡萝卜半根、核桃2个去核桃仁、二米清洗干净。

第二步：把所有食材放进去盖上盖子，拧紧盖子即可，选择“米糊”键启动。这款九阳豆浆机不需要自己放水，里面的小突起是出水口，会自动出水。后面有个水箱，有对应的刻度，想喝多少毫升添加足量的纯净水即可。

第六道：【红豆薏米山药羹】

【做法】

第一步：半根山药去皮切成小段、山药容易过敏，去皮之前最好在开水里烫一下。豆类分别清洗一下，核桃取出果仁。

第二步：把所有食材放入破壁机中，然后按“五谷”键，自动启动。

因为老公上班，中午不知道吃什么，除了让他带盒饭以外，我还买了一台单人的破壁机。这台臻米破壁豆浆机40厘米高左右，带去公司也很方便，然后装几小包豆类，中午饭轻松就可以解决。

惊蛰节气，多喝汤类，顺理肠胃增免疫，身体强壮了气色也好。以上就是宋宋分享的6款羹汤，惊蛰，家人多喝这6款汤，防干燥养脾胃，越喝气色越好！