巨好喝桃胶银耳汤,软糯爽滑,常喝皮肤好

2020-04-07 14:19:00 0点赞 1收藏 0评论

巨好喝桃胶银耳汤,软糯爽滑,常喝皮肤好。

巨好喝桃胶银耳汤,软糯爽滑,常喝皮肤好

桃胶中含有较多的植物胶原蛋白,食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果,常食用能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。

巨好喝桃胶银耳汤,软糯爽滑,常喝皮肤好

【桃胶银耳汤】

食材:桃胶适量,银耳半朵,红枣7颗,百合干6片,枸杞适量,冰糖适量。

烹饪方法:

1、首先来准备食材:银耳半朵,桃胶适量,红枣7颗,百合干6片,枸杞适量,冰糖适量。

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2、桃胶用温水浸泡16个小时,浸泡好洗干净杂质,沥干水待用。

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3、银耳剪掉根部,撕成小朵,清洗干净,用开水浸泡16个小时,最好用大一点的碗,用盖子盖起来浸泡。

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4、红枣把核去掉,清洗干净,干百合冲洗干净,枸杞冲洗一下,全部洗好放入盘里待用。

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5、取一个没有油的锅,把银耳连同浸泡的水一起倒入,再把桃胶,红枣,干百合一起放入。

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6、倒入2000毫升的水,大火烧开,转小火慢煮90分钟。

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7、90分钟煮好以后,打开盖子,先看下银耳有没有煮出胶质,如果没有煮出胶质,继续再小火煮20分钟。如果胶质煮出来就可以倒入冰糖,然后再煮20分钟。

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8、冰糖煮至完全融化,放入枸杞煮1分钟,即可关火,盛入碗里即可享用。

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9、美味的桃胶银耳汤做好了,满满的胶原蛋白,爱美的宝宝们,赶快做起来把!

小提示:

1、银耳和桃胶都要浸泡16个小时,这样煮的时候很容易出胶质。

2、枸杞最后放,放入就可以关火,因为枸杞不宜用高温炖煮,高温会让枸杞的营养流失。

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