少做一件事,你补的钙很可能就浪费了
大家可能都知道补钙的重要性,会在生活中注意增加含钙的饮食、补剂。
但却不知道补钙离不开维生素 D。
维生素 D 能够影响人体的钙、磷吸收和平衡。而中国人普遍缺乏维生素 D,所以一定要注意——
补维生素 D
参考文献
[1] 廖祥鹏, 张增利, 张红红,等. 维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J]. 中国骨质疏松杂志, 2014(6):1011-1030.
[2] 高倩,刘扬.中国人群维生素D缺乏研究进展[J].中国公共卫生,2012,28(12):1670-1672.
[3] 卢佳希,刘小兵,陈竞, 等.2010—2012年中国城市育龄妇女维生素D营养状况[J].中华预防医学杂志,2017,51(2):112-116.
[4] 刘小兵,张宇,毛德倩, 等.2010-2012年中国农村育龄妇女25-羟基维生素D水平及影响因素分析[J].卫生研究,2017,46(3):367-372.
[5] 李兵,赵海燕,屠瑞莹, 等.食品中维生素D与25-羟基维生素D检测技术及含量分布研究进展[J].分析测试学报,2019,38(4):495-502.
[6] USDA FoodDate Central
[7] 中国老年保健医学研究会老龄健康服务与标准化分会,《中国老年保健医学》杂志编辑委员会.老年人维生素D营养素强化补充规范共识[J].中国老年保健医学,2019,17(4):42-45.
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