爱生气？经常熬夜？肝火旺冒痘？清肝火养颜不长结节的秘密

爱生气？经常熬夜？肝火旺冒痘？清肝火养颜不长结节的秘密

经常控制不住发脾气、生闷气，熬夜肝火比较大的女生，可以试试这5个方法：

伸懒腰

可以拉伸身体肌肉，促进血液循环，疏通全身经络帮助把体内的浊气排出去，伸懒腰后就会感觉全身舒畅疲惫感一下子就没了

按揉膻中穴

膻中穴在两乳之间的中点，可以用大拇指指腹按揉2-3分钟，或者从下往上推，重复200下，有助于排出肝气，舒缓情绪

按揉太冲穴

太冲穴是肝经原穴，太冲穴颜色深或者按揉有阻滞点就是肝经不畅，体内有怒气，生气发火后可以多按揉，把阻滞点揉开

推胁肋

把双手搓热，放在胁肋部，上下磋磨，可以疏肝解郁

刮肝经

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气

肝不好肝毒多，日常可以多喝养肝护肝，清火解毒的养生茶——【菊葛泽颜茶】

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去肝火；金银花降肝火，排除du 素；牛蒡根祛风热、消除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增加精气；

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！

喝法：

1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

每天一杯菊葛泽颜茶，既养生又养颜！