肇赐予以嘉名—2018.11.18“纪念肇庆命名900年”肇庆马拉松

0.肇庆的前世今生

肇庆，古称端州，因宋徽宗即位前曾被封为端王，故亲赐御书，将端州改为肇庆，取义“喜庆吉祥之始”，时为宋重和元年，即公元1118年，距今刚好900年，所以就有了这一场“纪念肇庆命名900年”的肇庆马拉松。

肇庆，说出来未必人人尽知，但如果说到端砚，我相信就有很多人都会恍然大悟，一拍大腿，“嗷…端砚啊，知道知道”。 端砚即是广东省肇庆市特产，肇庆也因此被称为“中国砚都”，老实说，在来之前并不知道这一茬，所以在听到动车播报说肇庆是中国砚都时，一下子就想成“艳都”了，还以为跟艳遇之都大理一样刺激，直到下车看到地下通道的宣传板时才回过神来。看来我果然还是个没文化的淫棍。

关于端砚，网上是这样介绍的：

端砚是中国四大名砚之一，与甘肃洮砚、安徽歙砚、山西澄泥砚齐名。出产于唐代初期端州（今广东肇庆市东郊的端溪），故名端砚，距今已有一千三百多年的历史。

中国传统文化中的文房四宝，砚为其一。在中国所产的四大名砚中，尤以广东省端砚最为称著。端砚以石质坚实、润滑、细腻、娇嫩而驰名于世，用端砚研墨不滞，发墨快，研出之墨汁细滑，书写流畅不损毫，字迹颜色经久不变，端砚若佳，无论是酷暑还是寒冬，用手按其砚心，砚心湛蓝墨绿，水气久久不干，故古人有“呵气研墨”之说。

端砚石出产在广东省肇庆市东部的烂柯山和肇庆七星岩北面（西起小湘峡，东至鼎湖山）的北岭山一带，尤以老坑、麻子坑和坑仔岩三地之砚石为最佳。

端砚的历史悠久，石质优良，雕刻精美。端砚、歙砚和洮砚，素来有“三大石质名砚”之美誉。制造端砚，一般要经过采石、选料、雕刻、配盒四道工序。

2004年10月29日，原国家质检总局批准对“端砚”实施原产地域产品保护。

不过一来我也不会写毛笔字，二来我估摸着也是买不起个能被称为端砚的端砚，所以就当个涨姿势的噱头了。贫穷使我扎心。

1.肇马赛前

肇庆离广州110公里左右，动车甚至普快火车前往都非常便捷，车次也多。广州南站到肇庆东站时间短（40分钟左右），票价则有21、23.5和28元三种，车次多，而从广州站到肇庆站车次较少，需要2小时左右，票价16.5元。权衡之下，买了动车票，买完过了几天跟同去那里的朋友交流才发现，自己把自己坑了：肇庆东站在鼎湖区，而领参赛物资的地方在端州区，中间坐公交就得1小时15分钟，公交车票8元，合计下来，不管是时间还是开销上，都处于大大的劣势。

不过既然买了票了，也就作罢，照常安排行程就是了。

住宿方面，肇庆比同样离广州不远的清远好找多了。因为个人工作原因，对于参加的赛事能否成行往往很难保证，所以也就没有提早很久订酒店之类，都是跑前几天网上订或者到了目的地现找。今年3月份跑清远马拉松的时候，赛前完全找不到住的地方，后来还是靠一位老乡张罗才得以没露宿街头。肇庆就不会，同样是赛前一天，平价的旅馆到上档次的酒店，都比较充足，价位也没有出现夸张的上浮，不知道跟这是第一届肇马，商家还没反应过来有没有关系？总之是顺利地订好了房间。

离得近就是好，11月17日下午一点多我才优哉游哉出发（其实我是吹牛皮的，饭都没吃，又差点没赶上车）。坐车到站不表。

当天下过一点雨，地面湿滑的感觉。在肇庆东站旁边就可以乘坐K01/K02前往主城区，再倒车去领物资的肇庆体育场倒也方便。只是路途有点远罢了。

肇庆马拉松的设计规模是全程5000人，迷你马10000人，但实际上不知道达到目标没。我到现场的感觉是，作为最后一天领物资，按理说人应该很多，但实际上却没有，过完安检领完物资没花多长时间。

现场也是有一些背景板供跑友拍照，还有个小型的马拉松博览会。

领物函需要准备好，现场不提供打印领物函服务。

领物窗口门可罗雀。

姓名墙做得很长很带感，现在赛事出现姓名墙的概率较高，在姓名墙上找到自己名字合影留念也是一件不错的事。比如我在2016年晋江马拉松就是在姓名墙上找名字时发现一位大叔名字跟我一字之差，刚好他也在墙边，后来还成了不错的朋友。

现场有小游戏环节，我觉得对于一个小规模博览会来说，做得挺好。

远看的显眼的“免费送送送！”就是个噱头，走近看小字其实是买多少才送云云。不过后来在赛道上吃了鼎湖素饼，味道不错。

参赛包相当简单，除了带计时装置的号码簿、参赛指南、参赛T恤外，还有一件一次性雨衣。因为天气预报说第二天下雨，组委会备了雨衣，应急预案做得还可以的。

现场的雕塑相当魔性。

领完参赛包出来，坐公交车去住处时，看到古城墙想起赛前肇马公众号的介绍，不免提前下车赏玩一番。

关于肇庆古城墙，网上如是说：

肇庆古城墙是一座体现宋代汉族建筑风格的标志性建筑。位于肇庆市区旧城区，周长2800米。据史料记载，肇庆始为土城墙，宋政和三年（1113年）将土城扩大，并筑为砖城。该城墙历史上虽然历尽沧桑也经过20多次修葺，但城墙和城门位置未改。宋代始建的城墙至今仍然保存完整，全国罕见。

肇庆古城墙始建于宋，故又称为肇庆宋城墙。是肇庆最具标志性的建筑，有肇庆小万里长城之称。

肇庆古城墙是广东省重点文物保护单位，以及全国重点文物保护单位。

虽然在知名度上不如西安城墙，但作为流传甚远的历史见证，意义同样非凡。

霸气的名字让人先入为主觉得路里头都是豪宅。

实际上只是普通的旧建筑。也许像山有仙，水有龙一样，陋室有鸿儒，所以才有此称谓吧？

在住处睡了一觉后，才起身赴约和跑友吃饭。牌坊步行街看起来很繁华，实际上挺短的，多是衣物售卖，里头吃的东西不多。倒是转到另一边的文明路，会有一溜的吃饭的地方。我们找了一家坐定。

肇庆特色菜--裹蒸粽。

说是叫“老爷鸡”，看起来跟当地特色茶油鸡好像也差不多。

此次肇马赛前是我所有参赛经历以来最荒唐离谱的一次，因为跟朋友聊得开心了，本来说第二天是他的第一次全马，说好不喝酒的，本身我自己也没有赛前喝酒的习惯。结果叫了一瓶“稍微喝点”到最后一个人喝了四瓶。如今想起，还觉得对自己很不负责。不过这位朋友真够可以的，第二天一鸣惊人，跑了个3小时22分，相当出彩。喝完酒就回去睡觉，一夜无事。

第二天早上还是惯常的五点多起来，走到牌坊广场附近时，组委会的赛事车也是早已严阵以待了。

宿醉使人难受，就寻思着喝点粥调理一下。刚好牌坊广场旁边有一家麦当劳店，虽然时间尚早，但店里也是排起了长龙。店里只有两个人手，有点忙不过来的感觉。

一碗皮蛋瘦肉粥，配个薯饼，做最后的碳水化合物储备。

待我吃完，现场还是很多人。麦当劳小妹都要忙疯了。如果不喜欢吃麦当劳，马路斜对面还有肯德基。

牌坊广场上的树清晨看起来阴郁鬼魅，颇有韵味。

七星岩牌坊下已经渐渐聚集了不少跑友拍照留念。

现场女孩子多穿得光鲜闪耀，是美丽的风景。

早上七点，起点集结区已是人头攒动。

穿绿衣服的跑友是5公里组，而蓝衣服的则是全程组的。肇庆马拉松理论上可以说是个马拉松系列赛了，因为每年3月份都会举办肇庆半程马拉松，运营单位是同一家。

过安检，进集结区，志愿者们以人墙防止迷你马拉松的选手进入全程区。因为迷你马拉松不提供计时服务，所以面前也就没有计时地毯予以区分。

可能是首届全马的原因，现场领导们讲话以及活动的进行进度没有良好的控制，预定的7:30起跑，结果足足拖了3分钟才鸣枪。不过整个仪式其实是比较棒的：请到了央视名嘴韩乔生；请了几位年龄加起来刚好900岁的老人；邀请其中一位老人、韩乔生、一位小孩作为老中青三代代表一起在一位老人的书画作品上盖印留念。命名900年不容易，要不命名1000年时我再来？现场还有奏国歌环节，不过跑友们反应比较平淡，很多人既没有脱帽，也没有肃立，也没有行注目礼，更没有唱，所以就让整个环节的感染力大打折扣。

2.肇马ing

终于起跑。一起跑就看到一名跑友Cos 乞丐。

一位用头巾蒙面，戴着变色太阳镜的哥们为自闭症人群发声。

穿着龙袍的“皇阿玛”。可以看出，现场跑友对于Cospaly还是兴趣满满，沿途会有很多人跟“皇阿玛”打招呼，而“皇阿玛”也是非常酷地一一挥手致意。

跑到康乐北路时，已是身在星湖风景区湖边。星湖风景区当然也是赫赫有名：

星湖风景区（七星岩和鼎湖山）风光自古闻名遐迩。星湖水面达530公顷，七座挺拔的岩峰，状如天上北斗七星。湖中有山，山中有洞，洞中有河，处处是景，景景皆奇。湖光山色，美不胜收，被誉为“岭南第一奇观”。以佛教文化为主线建成的大型“东方禅林”已对外开放，为七星岩增添了新的景区。鼎湖山雄居广东四大名山之首，乃北回归线上的明珠，“活的自然博物馆”，集风景旅游、科学研究、宗教朝圣于一体。联合国教科文组织在这里设有“人和生态圈”生态定点科研站。“岭南四大名刹”之一的庆云寺掩映于亚热带雨林之中，每年吸引大批游客。

星湖西路路边的小鱼实在是萌化了。

5公里补给点。

以前虽然调侃想在赛道上喝冰可乐，但赛事补给的饮料真是健力宝的时候，还是有点闪到我的老腰了。

矿泉水则是本土品牌--鼎湖山泉。

当天刚好下点小雨，远处雾蒙蒙的，七星岩看过去宛如仙境。

不管从哪个角度看，意境都很好。

这个角度也是。

跑在湖中的感觉还是很不错的。

就连远处的山峰都笼罩在浮动的雾气之中。

波海公园。网上的称谓一般是波海湖公园，怕不是当时石头上刻字时字写大了？

作为珠三角地区森林面积最大、森林覆盖率最高的城市，肇庆的森林覆盖率达到70.56%，包括医务工作者和环卫穿着的深绿色衣服，不知道是不是意在此？

跑过9公里，来到广东金融学院门口，金融学院的孩子们相当热情地为选手们加油。

奔跑在长直的肇庆大道辅路上，飘向远方，满是绝望。主路上车很多，多普勒效应让人耳膜紧张。

不过10公里处拐到砚都大道辅路就好多了。

路边还是有学生仔为我们加油。

让人虎躯一震的健力宝。

来到星湖大道，前面有一辆水炮车在喷水，当然，以当天阴天多云的天气，温度也不是很高的状况，不喷也可以。

再现长直道。

医疗点附近出现零星的当地市民围观，不过可能也是新鲜为主，也没有很大声地加油助威。

星湖大道从七星岩到鼎湖，足足从11公里跑长直道跑到22公里，再从22公里跑长直道跑鼎湖大道到33公里，赛道设计可能是个直男了。

17公里，来到肇庆学院的地界。肇庆学院的学子们活力满满，有没有注意到起头的“吃鸡少年”coser形象？

小姑娘们穿着汉服可美了~

二次元少女也出现了~

这个看不到脸的小哥虽然也看不着他的脸，但这酷劲我是感受到了。这一处的Cospaly秀感觉比赛道上的Coser还要有创意。

肇马的补给当然不如杭马的丰盛，但香蕉和圣女果这样采用相对普遍的补给，量的供给上还是很充足的。志愿者弟弟妹妹们辛苦了！

吃完好“上路”？

18公里，出现一个有点坡度的跨线桥。

广东特色，不能不提舞狮了。锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，红旗招展，人山人海（我YY的，不过确实挺热闹的）。

小孩儿们继续为我们加油。

长直道上要说风景那不能怎么说，但沿途还是定点会有加油声，组委会发动志愿者和当地居民的能力还是可以的。就是这全程无遮挡的直道，如果适逢晴天，那可能会跑得很绝望了。我还记得去年跑银川马拉松时上高速时被支配的绝望。

水炮车已经“乖乖“地不喷水了。

23公里了，加油！

这就是我说蛮好吃的鼎湖素饼了，有点干，所以需要配点水喝。喜欢干吃的朋友可以不配。

虽然赛道略显偏僻，但竟然也有阿姨和小朋友的私补站，已经渐渐疲劳的自己能收到矿泉水和纸巾也是很感动。

27公里，音乐加油站再次出现，哈哈哈。

阿姨们为我们加油。

从市区跑到了鼎湖山城轨站，想跑路了...

真的发动了蛮多学生的。在前一天坐公交时，碰到几个中学生，就听他们在讨论肇马的事，牺牲自己周末的时间来为我们加油，真的挺感谢这群可爱的孩子的。

32公里，记录一下。

拐入长利大道。这群姑娘不知道隶属哪里，真是美啊！

上桥不走，更待何时？

36公里，肇庆新区体育中心。

37公里，来到长利涌3号桥。

这样的画面除了点赞还能干嘛？

39公里，一个短隧道前，再次出现加油声，棒！

出来不远就有吃的，这是最后一个赛道补给站了。吃完就努力完成最后的两三公里了。

这条警犬轻轻松松超越我，心塞...

冲线完赛。

3.肇马赛后

关于全马完赛奖牌，官方说明如下：

全马奖牌仿宋代“令牌”进行设计，以威严的龙纹和具有肇庆特色的宋城墙纹路为底衬，“肇庆国际马拉松”七个字采用了宋徽宗独创的瘦金体。奖牌上依次呈现肇庆地标建筑，包括牌坊，鼎湖山巨鼎、披云楼、西江等。

看起来，确实雕刻工艺比较精细，外观创新意味也比较浓。

附两枚彩蛋：

赛程后段，其实已经尽显跑渣本色，但看到摄影师，还是需要勉为其难地笑一个的！

因为前一天晚上喝酒太放肆了，成绩比杭州还差我也就接受了，无伤无痛，安全完赛我就知足了。

领取完赛包时，志愿者夹道欢迎，说“辛苦了，恭喜完赛“，青春有活力，让人心里特别暖。

赛后指示也比较到位。

因为天气有点微凉，又是刚跑完，现场提供姜茶很值得点赞。

终点的肇庆新区商务中心比较偏僻，组委会专车摆渡跑友到市区或者肇庆东站，安排得较为合理方便，发车间隔也很棒。司机师傅听说有跑友赶车，在没坐满人的情况下，选择了人性化地先行出发。

4.肇马总结

此次肇庆马拉松，开幕仪式上的盖印和奖牌的设计都属于亮点，其他的像赛道补给充足，赛后姜茶和夹道欢迎，包括奏国歌，虽然我在别的赛事上也体验过，但这是个组织的好习惯，所以肇马组委会延用得就很棒。而沿途的学生和居民啦啦队，虽然人数不占优，但气氛上感觉比杭州马拉松撇去音乐加油站元素外还要好。最值得吐槽的是赛道的设计，一是长直赛道跑起来无聊了一些，二是后程赛道的无遮挡如果出现在晴天，可以会给参赛跑者带来很不好的体验，并且增加伤病隐患。

作为小赛事，组委会做的工作不错，如果在赛道设计上做上一些调整的话，我觉得肇庆马拉松很值得再去。