跑步,让生活更美好!
运动,是治愈一切的良药!运动带给我们的不仅仅只有健身的身体,更给了生命里所需的美好,跑起来就会有风,有风就能尽享自由。龙年到来,跑步当然是不能停的,不知不觉已经爱上了跑步,跑步确实给我们带来了很多的好处呢。
跑步是训练良好体态和有趣灵魂的绝佳方法之一。跑步可以消耗大量脂肪,所以有跑步习惯的人不容易长胖,且能塑造紧实的身材曲线。而且爱跑步的人,很多时间在户外活动,所以身上都有一股昂扬的精神气,就像行走的小太阳一般,随时随处为人传播温暖和快乐,不仅体格健魄,而且灵魂还有趣。
跑步可以让我们的负面情绪消散,那是因为跑步时大脑会分泌神经化学物质,如内啡肽、多巴胺等,这两种物质可以让你的心情愉悦,犹如吃巧克力的时候就可以刺激大脑分泌内啡肽,跑步愉快感就类似于吃巧克力的幸福,也更容易让你拥有一个愉悦的心情,摆脱负面情绪的困扰!
跑步不分时间也不用找专门的场地,这项运动人人都能参与,它不需要你有宏伟的目标,也不需要取得多漂亮的成绩,只需要你有强大的意志力,因为跑步真正意义是贵在坚持。相信很多人都跑过,但真正能坚持下来的却很少,很多人说跑步太枯燥乏味,缺少坚持下去下去的信念,而且现在社会节奏快,压力大,人们对于跑步热衷度不够,但只能逼自己一把,努力坚持住,跑步不仅锻炼身体,也能上精神上磨练你坚韧的意志力。
跑步是项长久的运动项目,所以想要坚持跑步,就需要有计划的进行训练,而不是三天打渔两天晒网的儿戏。久而久之,因为跑步也让人有了实现计划的满足感和拥有自控力的自豪感。
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。而现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。
简简单单的跑步,快快乐乐地跑着!跑下去,就会发现遇见更美的风景,遇见更好的伙伴,成为更好的自己,这样的理由还不足以让你心动去跑步吗