运动 篇二：减脂期学生党怎么吃？

俗话说，减肥三分靠练，七分靠吃

那么学生党在学校里该怎么吃呢？

学校里没有专门卖减脂餐的，但是还有一些速食可以代替

三餐之中早餐最重要，特别是早八人还得早起。我最痛苦的不是早起去买早餐，而是好不容易早起，却有一大堆人在那里排队，一边是早餐，一边是迟到，真的很痛苦。

然后我就挑了麦格五养系列的麦片，主要看中了麦片的膳食纤维对于肠道有好处，然后这个系列分为五黑，五红，五白，别的不说，5黑对于失眠是真的有用。

终于把QUAKER/桂格的五养系列全部集齐了。集齐这一套就算是早上只能吃麦片，也能换着花样吃。它这个系列真的是是各样特色，五黑就有一股燕麦和麦片的香味，以黑养黑。五红主要是桂圆十红枣，超级补气血。而且不含任何添加剂，营养价值又高。可以加奶粉或者纯牛奶，奶茶换成它，绝对封神。

【QUAKER/桂格五红】

红米、红枣、桂圆、枸杞、红豆！

以红养红

冲开有红豆和红枣的香甜，除了燕麦还有5种红色食材，这款超级适合女生

【QUAKER/桂格五黑】

黑米、黑豆、黑芝麻、黑小麦、黑麦、燕麦！

五种黑色食材+燕麦

这一款就比较更有嚼劲，吃起来就是香醇的五谷黑芝麻味！越嚼越香还含有膳食纤维、蛋白质等各种营养！另外，原花青素对于熬夜党来说，更养生哦

QUAKER/桂格五养系列全部不添加蔗糖。都是食材本身的香甜。并且富含多种膳食纤维。另外还有多种冲泡方法。可以加纯牛奶或者奶粉。奶茶换成它，好喝又享瘦。

最后顺便说一下，一开始少吃，午餐要吃饱哦，少吃更多是对垃圾食品的摄入量。

百科QUAKER 桂格 5黑 混合即食麦片QUAKER桂格是澳洲知名燕麦产品品牌，1881年克劳伦收购了一家“桂格”磨粉厂，开始生产桂格燕麦，至今已有百年的历史，其产品包含即食燕麦片，燕麦饮，燕麦粥，以及燕麦粉等多种产品。燕麦片原料产自澳大利亚，其产品有着较大的市场份额。
这款藜麦小麦胚芽混合麦片配料有黑小麦、燕麦、黑米片、黑豆片、黑麦、黑芝麻。100%进口燕麦，引用桂格国际研发中心的燕麦生产工艺黑色谷物蒸煮压片，保留全谷物多种营养。不添加蔗糖，采用脂肪含量极低的黑小麦和黑麦，严格控制脂肪摄入量。从营养成分来看，每100g含膳食纤维10g，极具饱腹感，有助于维持正常的肠胃功能。另外，蛋白质12g，维生素B1和镁、铁、锌含量丰富，原花青素含量1660mg/kg。口感软糯顺滑，自然清香。适合健身达人、控制身材人士食用。 值0 点评89 原创8 好价314去购买查看详情

百科【直播推荐】桂格麦片5黑5红混合即食480g/518g*3袋懒人早餐燕麦 五黑518*3 值0 点评0 原创0 好价2去购买查看详情

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