上班久坐、久站后舒缓腿部压力的妙招，弹力袜的分享心得

我第一次听到静脉曲张是在几年前听闺蜜说起，闺蜜那会在做柜姐，基本上一站就是一整天，经常感觉小腿酸胀，她一开始以为是站久了累的而已，后来发现血管弯弯曲曲的突起了，经过了解得知是小腿静脉曲张，因为久站导致的血液循环不畅造成的。

不仅是久站，像我这样工作需要久坐的程序员也容易出现这种情况。闺蜜的经历给我打了一针预防针，我开始很注意预防静脉曲张的发生。

上班时，我把办公桌换成升降桌，每坐45分钟，就站起来15分钟，交替，放松腿部、腰部，也戒掉了年轻时刻进DNA里的跷二郎腿的坏习惯。早晨只要我有时间，我就做些运动，哪怕只是躺在瑜伽垫抬高双腿，这个简单的动作也能帮助减轻小腿酸胀的压力。更重要的是，我开始用上了静脉曲张袜。

静脉曲张袜就是通过自上而下循序减压，不同的压力差通过肌肉组织把压力传给静脉，以对抗血管内静脉的高压状态，辅助并促进下肢的静脉回流，这对预防和缓解静脉曲张会有很大的帮助。

结合了闺蜜的经验和我做的功课，我是从以下三个方面来选择静脉曲张袜的：

首先长短的话，一般根据长度分为中筒袜（膝盖以下）、长筒袜（大腿以下）和连裤袜（腰部以下）三种类型。根据自己不舒适的部位选择合适的就好。

其次就是穿着体验啦，穿上后一般都会感觉到压力梯度——踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，好的静脉曲张袜不会影响膝关节活动，坐或蹲时不会起褶，舒适贴身。如果穿上后感觉整个袜子的压力基本一致，不仅不能改善血液循环，反而会阻碍血流运行。就不要选啦。

另外就是舒适度，因为静脉曲张袜需要长期穿，所以舒适度也是很重要的，既要包裹性够强，又要不闷热闷汗，透气性好，否则冬天还好，夏天穿着就太难受了。

依照这几个选择思路，我把市面上口碑比较好的几款静脉曲张袜都买了，加上闺蜜之前穿过的几种都试用了一遍，总结了一下写篇感受分享给大家。

Medi

我最喜欢的是他家的材质，材质获得Oeko-Tex Standard100认证，特别的亲肤抗过敏，有弹性又透气。设计也更加科学合理，经过Hohenstein测试仪检测，具有科学严密的梯度压力设计。穿上可以明显感觉到是我需要的压力，紧但是不勒腿，不会觉得绷的慌。

穿上大概10分钟后就会感觉腿部被压的来回血液循环都能感受到像细微电流感、坐着上班一天也不会觉得难受，晚上回到家脱下来，血管是平的，腿部感觉很轻松，确实蛮好用的。

习惯了以后甚至觉得和穿日常的袜子没太大的区别，难怪闺蜜说她晨练跑步都穿着它，防滑颗粒设计，也不会因为动作幅度大就下滑。还有意外之喜是它居然还很显瘦！我经常直接当做普通丝袜搭配套裙穿，显得小腿肚子都没了，腿型都好看了，注重颜值的人群可以冲。

如果是第一次穿可能会觉得有些难穿，按照它们网站上分享的正确穿着方法会轻松很多，还可以用它们配套附赠的助穿袜套，多试几次就快多了。

舒尔美

这款面料用的是杜邦莱卡，弹性小，有点偏硬，穿脱都比较费力。穿着后随着活动、走路，总是下滑，不适合久穿。压力度还是不错的，穿上包裹性还挺舒服，但是总爱往下滑这点实在影响使用体验。颜色也有点尴尬，不方便搭配穿搭。

中三院

这款的亮点在于有自己的防滑专利，解决了静脉曲张袜滑脱、卷边的问题。但是穿上后感觉就两个字“宽松”穿脱非常轻松，压力不明显，过于温和了，用来预防可能还勉强，用来缓解的话我个人觉得可能效果不会太好。

ofa

他家最畅销的是小腿套，穿戴比较方便，但穿上容易引起脚肿，不推荐大家。工艺质量也都蛮好的，编制手法上也和其他不同，紧密细致，面料柔软但弹性过大啦，就会觉得压力不够精准，效果平平的。

丝维亚

材质比较柔软，压力感也挺好的，弹性的话偏小，我个人还是喜欢紧实的包裹感，这款欠缺了一些。除此之外，最想吐槽的点就是：太贵了！

几款试用下来，总得来讲还是最推荐Medi，设计得非常走心。它压力指数分布更科学，舒适度更高，面料透气性也很好，穿上以后的体感舒适度以及实际效果，确实领先其他品牌。我穿了一阵子，都能感觉到腿部疼痛酸胀的问题缓解了很多，我们办公室的一个孕妈妈整个孕期都在穿，说直到后期都没有出现过水肿的情况。就算直接当打底袜穿，也能修饰腿型还显瘦，可以说功能性和美观性兼顾了，我应该会一直穿下去的。