上班久坐、久站后舒缓腿部压力的妙招,弹力袜的分享心得

2022-11-27 18:44:59 1点赞 1收藏 0评论

我第一次听到静脉曲张是在几年前听闺蜜说起,闺蜜那会在做柜姐,基本上一站就是一整天,经常感觉小腿酸胀,她一开始以为是站久了累的而已,后来发现血管弯弯曲曲的突起了,经过了解得知是小腿静脉曲张,因为久站导致的血液循环不畅造成的。

不仅是久站,像我这样工作需要久坐的程序员也容易出现这种情况。闺蜜的经历给我打了一针预防针,我开始很注意预防静脉曲张的发生。

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上班时,我把办公桌换成升降桌,每坐45分钟,就站起来15分钟,交替,放松腿部、腰部,也戒掉了年轻时刻进DNA里的跷二郎腿的坏习惯。早晨只要我有时间,我就做些运动,哪怕只是躺在瑜伽垫抬高双腿,这个简单的动作也能帮助减轻小腿酸胀的压力。更重要的是,我开始用上了静脉曲张袜。

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静脉曲张袜就是通过自上而下循序减压,不同的压力差通过肌肉组织把压力传给静脉,以对抗血管内静脉的高压状态,辅助并促进下肢的静脉回流,这对预防和缓解静脉曲张会有很大的帮助。

结合了闺蜜的经验和我做的功课,我是从以下三个方面来选择静脉曲张袜的:

首先长短的话,一般根据长度分为中筒袜(膝盖以下)、长筒袜(大腿以下)和连裤袜(腰部以下)三种类型。根据自己不舒适的部位选择合适的就好。

其次就是穿着体验啦,穿上后一般都会感觉到压力梯度——踝部压力最大,小腿次之,膝以上最小,好的静脉曲张袜不会影响膝关节活动,坐或蹲时不会起褶,舒适贴身。如果穿上后感觉整个袜子的压力基本一致,不仅不能改善血液循环,反而会阻碍血流运行。就不要选啦。

另外就是舒适度,因为静脉曲张袜需要长期穿,所以舒适度也是很重要的,既要包裹性够强,又要不闷热闷汗,透气性好,否则冬天还好,夏天穿着就太难受了。

依照这几个选择思路,我把市面上口碑比较好的几款静脉曲张袜都买了,加上闺蜜之前穿过的几种都试用了一遍,总结了一下写篇感受分享给大家。

Medi

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我最喜欢的是他家的材质,材质获得Oeko-Tex Standard100认证,特别的亲肤抗过敏,有弹性又透气。设计也更加科学合理,经过Hohenstein测试仪检测,具有科学严密的梯度压力设计。穿上可以明显感觉到是我需要的压力,紧但是不勒腿,不会觉得绷的慌。

穿上大概10分钟后就会感觉腿部被压的来回血液循环都能感受到像细微电流感、坐着上班一天也不会觉得难受,晚上回到家脱下来,血管是平的,腿部感觉很轻松,确实蛮好用的。

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习惯了以后甚至觉得和穿日常的袜子没太大的区别,难怪闺蜜说她晨练跑步都穿着它,防滑颗粒设计,也不会因为动作幅度大就下滑。还有意外之喜是它居然还很显瘦!我经常直接当做普通丝袜搭配套裙穿,显得小腿肚子都没了,腿型都好看了,注重颜值的人群可以冲。

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如果是第一次穿可能会觉得有些难穿,按照它们网站上分享的正确穿着方法会轻松很多,还可以用它们配套附赠的助穿袜套,多试几次就快多了。

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舒尔

这款面料用的是杜邦莱卡,弹性小,有点偏硬,穿脱都比较费力。穿着后随着活动、走路,总是下滑,不适合久穿。压力度还是不错的,穿上包裹性还挺舒服,但是总爱往下滑这点实在影响使用体验。颜色也有点尴尬,不方便搭配穿搭。

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中三院

这款的亮点在于有自己的防滑专利,解决了静脉曲张袜滑脱、卷边的问题。但是穿上后感觉就两个字“宽松”穿脱非常轻松,压力不明显,过于温和了,用来预防可能还勉强,用来缓解的话我个人觉得可能效果不会太好。

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ofa

他家最畅销的是小腿套,穿戴比较方便,但穿上容易引起脚肿,不推荐大家。工艺质量也都蛮好的,编制手法上也和其他不同,紧密细致,面料柔软但弹性过大啦,就会觉得压力不够精准,效果平平的。

丝维亚

材质比较柔软,压力感也挺好的,弹性的话偏小,我个人还是喜欢紧实的包裹感,这款欠缺了一些。除此之外,最想吐槽的点就是:太贵了!

几款试用下来,总得来讲还是最推荐Medi,设计得非常走心。它压力指数分布更科学,舒适度更高,面料透气性也很好,穿上以后的体感舒适度以及实际效果,确实领先其他品牌。我穿了一阵子,都能感觉到腿部疼痛酸胀的问题缓解了很多,我们办公室的一个孕妈妈整个孕期都在穿,说直到后期都没有出现过水肿的情况。就算直接当打底袜穿,也能修饰腿型还显瘦,可以说功能性和美观性兼顾了,我应该会一直穿下去的。


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