别不信，眼睛不好真的会让你加速衰老！教你几招缓解眼睛疲劳!

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怎么知道 眼睛老了

人眼相当于一部精密的照相机，不论是相当于镜头的晶状体还是相当于感光底片的视网膜，都是非常容易老化的。晶状体的老化表现在两个方面：晶状体逐渐混浊，出现白内障；晶状体调节能力变弱，形成老花眼。

我们一般都会觉得白内障是上了年纪的人才会出现的疾病。实际不然。很多30～40岁的人就开始出现明显的晶状体密度不均匀，虽然这个时候往往视力不会受影响，但是视觉质量（比如对比敏感度和色觉等）却悄然发生改变。如果感觉自己的眼睛状态不好、视物不清楚，请务必到眼科就诊，有可能此时的晶状体混浊情况已经比较严重了。

我在门诊遇到过一位患者，他的一只眼已经看不见了，自己却不知道，直到意外单眼看东西时才发现异常。建议大家从40岁开始，定期进行眼科检查，这样可以及早发现问题。

晶状体除了发生混浊，还会硬化，从而导致调节功能异常，即看远和看近的调节能力下降。看近处，晶状体“变焦”能力弱了，出现老花症状。此时，很多人表现为把东西拿近看不清，拿远就看清楚了。俗话说“花不花，四十八”，的确，多数人在40岁时开始出现老花眼，到50岁时，老花症状已非常明显了。

除了白内障和老花眼，玻璃体、视网膜的老化也会影响我们的视觉质量。比如玻璃体的液化和胶原纤维的凝聚会形成玻璃体混浊，表现为眼前总感觉有东西飘，就像小飞虫一样飞来飞去。这就是飞蚊症。很多人在30岁左右就开始出现飞蚊症。视网膜老化会直接影响视力，比如50岁以上的人要高度警惕老年性黄斑变性的出现，因为这个病会致盲。高血压、糖尿病等全身性疾病对眼部的影响也主要体现在视网膜上。高血压视网膜病变、糖尿病视网膜病变都是可能致盲的眼病。有这些疾病的朋友们一定要重视眼科检查。

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眼部保养的关键是什么?

眼部是最需要保养的部位

我们天天说保养保养

哪里的保养才是最重要的呢？

脸是最值得保养的部位

脸上保养的重点就是眼睛

一个人年不年轻从他的眼睛就可以看出来

最显老的部位也是眼睛

忽略眼部抗衰的话

再怎么护肤效果也不理想

所以眼部抗衰成了一个非常重要的保养的关键

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干性肌肤需要提前做眼部保养

如果你是干性肌肤，眼周会更容易缺水，导致干纹细纹、粗糙等问题，眼部提前出现衰老现迹象。

即使你只有20岁，也需要提前进行眼部保养，要不然鱼尾纹、大眼袋、黑眼圈迟早都会爬上你的脸，到时候想要为肌肤保养的欠债买单都来不及了。

疲惫的眼周要提前抗初老

你是不是上班用电脑？下班玩手机？一天16，7个小时眼睛都处于忙碌状态？

如果眼周肌肉的极度疲劳，眼周皱纹也会提前来报道。

缺水的环境将加速眼周的衰老

冬天暖气，夏天空调，会使我们的面部缺水，眼部皮肤更甚，因为眼部肌肤的水分蒸发速度是面部的两倍，再加上强烈的紫外线及化妆卸妆的情况，更容易出现缺水的情况导致眼周提前衰老

熬夜？睡眠不足？小心黑眼圈

经常熬夜及睡眠质量差的人，眼部都会出现过度疲劳，眼部血流速度会变的比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，做好眼部保养，适度眼部按摩很重要。

眼部极致保养方案

眼部保养步骤

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一定要温和的清洁眼周肌肤，眼周肌肤十分脆弱，切勿用力揉搓，避免拉扯受损。

Spte1：清洁眼周

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皮肤保养前先使用爽肤水，搭配山茶花润肤油做好面部打底

Step 2：修护打底

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让眼部舒缓放松，然后从眼尾滑到眼头睛明穴，轻按2－3秒，再沿眉骨滑至眉尾丝竹空穴，轻按2－3秒

Step 3：眼周点穴

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面部舒缓，让眼周更放松

1、从鼻梁中部，由下而上，轻柔滑动至印堂，舒展川字纹。

2、从额头中间向两边，由下而上，轻柔滑动，舒展抬头纹。

舒缓面部紧张的纹路，让眼周更为放松，为后续的眼部保养做好准备。

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Step 4：面部舒缓

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1、取适量眼部精华液于无名指，沿眼头向眼尾轻点于下眼睑；

2、一只手轻提眼尾，另一只手无名指由眼尾向眼头，由外向内进行打圈按摩眼周以至吸收;

3、轻按太阳穴2~3秒;

4、搓热双手，轻轻敷于眼部肌肤2~3秒。