经常腰疼，还特别容易被闪到，到底应该不应该佩戴护腰？

这两年随着年龄增大，总会感觉到腰疼，不论是坐着、站着久了都会，报闺女久了也疼的厉害，有的时候活动一下筋骨甚至能感觉到嘎吱一声，去医院看了说是有点腰间盘突出，建议针灸、热敷理疗，用了一段膏药，感觉效果不好，就寻思买个护腰，以前有一段期间也是腰疼的厉害，买过麦克达威的护腰，当时觉得挺好用的，后来长时间不用，找不到了，寻思着再买一个一样的，一查价格吓一跳，同款价格要600多了，当时只花了200多啊，不得不感慨物价涨的真快啊，鉴于此前也买过lp的护膝感觉还可以，而且护腰才200多，对比下来基本配置也没什么区别，这次还就选了它家。

LP护腰的主体材质是聚酯纤维、黏纤和锦纶，保证透气效果的同时有一定的弹性，通过两侧的绑带进行收紧固定，粘贴的面积很大，方便针对不同的腰围进行调节，背部有8条弹性支撑条，在束缚腰部行变的同时留有一定的灵活性，方便进行运动时不至于太难受，这个是分为S/M、L/XL、XXL三个尺码，能够满足各种体型，我174cm85kg的身材用中间的尺码着刚刚好，佩戴的时候我习惯稍微松一点，以免压迫到内脏器官，几天使用下来能够感觉有一定作用，尤其是抱孩子的时候腰部不会感受到那么大压力，整理来说护腰的作用还是比较明显的。

说完了护腰的使用，就想和大家探讨下，护腰到底能不能长时间佩戴，支持的观点肯定是佩戴能够提供一定的支撑保护，反对的观点则认为长时间的佩戴护腰，让腰部的肌肉缺乏锻炼，力量进一步退化，陷入了恶性循环，经过咨询骨科医生建议，可以在腰痛的急性期佩戴护腰，带症状缓解后就不再继续佩戴，要注意腰部的休息，不要进一步刺激腰部，待症状完全消失后再适度的进行一定的腰部力量训练，主要以静态动作为主，网上也都能搜到。

那么我想问问同样有着腰部问题困扰的小伙伴，都是怎样处理的？