厚朴手记学习古法第五天：刮痧刮错了地方

今天轮到五术里的"砭"。

前两天摸过导引、灸，今天翻到砭石这一章，心里还挺轻巧——不就是拿块石头在身上刮两下么，能有多难。

下午脖子僵，我翻出那块砭石，也没抹油，贴着肉就往下刮。手一重，角度又立着，刮了十几下脖子后面红了一大片。当时还美滋滋：出痧了，肯定起作用。

结果晚上洗澡，刮过的地方开始刺痒。第二天一摸，皮下青了一块。

我这才老实翻书。

刮痧得先抹一层介质，油也好、凡士林也好，石面贴着皮肤、角度放平，顺经络走向刮，绝不能逆着来。我那天又干又陡，等于拿石头蹭皮。

出痧不是越红越紫越好。微微泛红、浅红就够，刮到发乌发紫是伤了，不是毒排出来了。

刮完别马上冲凉，毛孔开着，冷风一灌容易着寒。我也是事后才懂，当天照常洗澡，脖子凉了半天才缓。

古法看着简单，下手前先把规矩摸清，别拿自己身子当试验田。今天这堂，是青着记下来的。

（个人学习记录，非医疗建议。身体不适请找专业医师，别自己乱刮。）