护肤小知识

护肤小知识

一、基础护肤核心原则

防晒是重中之重

紫外线是皮肤老化的主因（占80%），无论阴晴、室内外均需防护：

日常通勤选SPF30+、PA+++以上防晒霜，用量约1元硬币大小；户外暴晒用SPF50+，每2小时补涂；

配合硬防晒（帽子、墨镜、遮阳伞）提升防护效果。

晒后及时用含神经酰胺、透明质酸的修护产品舒缓。

温和清洁，避免过度

选择氨基酸或APG表活洁面，水温32-34℃，时长≤1分钟；

油皮早晚各1次，干敏肌晨间用清水即可；

卸妆后无需二次清洁，避免破坏屏障。

保湿按肤质定制

油皮：水性保湿剂（玻尿酸、泛醇）；

干皮：脂质补充（神经酰胺+角鲨烷）；

冬季可“霜疗”：精华打底+面霜混合精油按压，每周1-2次强化锁水。