背部患者的福音：中山式 health care 脊椎医学矫正带

张大妈在海淘里推荐了几个中山的护腰和护背带，由于家里有亲人背部受过摔伤，软组织受损，背部脊椎有些变形驼背，但是没有什么好的办法，现在只是影响外表，没有什么其他表征，毕竟是神经中枢手术风险考虑还是承受不起，吃保健品也没有什么效果也不可能有什么疗效。不是没有矫形物理治疗（其实就是自己针对性健身运动），还打印了一本厚厚的书籍，还买了单杠（这些后面再说，前面晒单）看到这类东西，算是给自己多一个选择。主要是它还有“医学”这2个字给了大大的信心与种草。

一、 中山式脊椎医学矫正带晒单

日本亚马逊里的价格基本保持在3930日元，曾经降到1980日元。

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由于没有赶到当时的好价格，考虑到物流时间和转运繁琐，直接淘宝购入。

1. 包装

外盒比较简单，全日文，加上简明的使用效果图。购入L型，有与该产品型号只有3种：S、M、L（不知道是不是日本人长得高的人少），L也就175cm，亲人180~185cm，只得将就购入L，凑合着用。

S：身高145~155cm。腰围55~70cm。

M：身高155~165cm。腰围65~85cm。

L：身高165~175cm。腰围85~100cm。

包装上还简单说明了下矫正带的构造、使用方法和注意事项。并且有客户洽谈电话：0120-55-1848，每天9点到17点。

包装盒还有一包装袋护着矫正带，矫正带已经取出，袋子上有字，大意就是本品采用特殊材料，不要使用柔顺剂洗涤。

包装盒里还有产品说明书，罗列了中山式health care医学系列的各类产品。

2. 外观

整个外形都是米色，做工还是很不错，该弹性大的地方弹性大，该弹性小的地方弹性小。结合处也缝纫得整齐扎实。设计上考虑到夏季使用的透气性要求。

腰部的魔术贴采用的不对称式，左边面积小，右边面积大，调节腰部松紧主要靠右边的魔术贴控制腰宽，很简单的控制了左边魔术贴的面积成本。

背部是有个交叉式背带，设计弹性较大，可以给背部支撑矫正力量的同时还能适合不同情况的脊椎变形。交叉的两个弹性材料与背部材料布料是独立的，只在腰部和肩部缝纫固定。背部是单层材料，网状材料，上下拉伸弹性较大，横向没有弹性，有孔隙透气性佳。

肩部缝纫处细节。缝纫的非常扎实平整，材料同背部材料，但是是双层的，孔隙大透气佳。顺着肩膀的方向，弹性很好，这样设计穿戴着不会影响到手臂动作。

腋下部分缝纫出细节同肩部一样，只是没有交叉部件的缝合。腋下材料是双层的，材料与背部一样，孔隙大透气佳。接触肩部前部的部分有固定类似很薄的软垫，所以提升了舒适感不会勒人。

腰部缝纫处，与上两处缝纫处不同，缝纫宽度增加一倍，而且把交叉材料是包在里面的，而肩部是包边缝在外面的。背部材料有两种，一种是与腰部材料相同，只是横向弹性大，竖向没有弹性，是外部那一层材料。里面那一层材料更密集些，没有孔隙的。而且厚度比背部厚很多，厚度全是由于里面的材料造成的。

3. 使用感受

使用方法也很简单，背上之后，用魔术贴固定好腰部位置，不让其上滑，而且别戴反了，交叉带是朝外的。

佩戴上注意：

1. 初次穿着，不要太长时间，10分钟为佳，满满每次佩戴加点时间，为的是给脊柱一个适应过程。

2. 矫正带的材料不适合贴身使用，以免磨伤皮肤，舒适感也会降低。

3. 怀孕和还在长个的青少年慎用。

4. 如果有痛感立即脱下。

亲人抹不开面子上真人show，就不放照了。上身效果和上图差不多，亲人由于较高，L都算小了，腰带会戴的高一些。

使用感受：

穿着的时候明显会有矫正作用，背部挺直了一些。没有带子勒人的感觉，穿着的时间长了也不会有痛感。夏天佩戴透气性满意，穿着时不影响走动坐姿等。最好的地方在于，容易坚持，也不需要别人帮忙辅助。使用了半个月，脱下来后能看到矫形效果，但是过了几个小时如果不注意姿势，还是会又恢复先前的状态。由于现在夏天，外出时不能穿着，只有晚上半小时到一小时时间可以穿一下。但是到秋季可以穿外套，就可以长时间穿着了。这样效果会更持久些。坚持难度：0

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下面说说

二. 单杠

需要坚持，这个是听同事说腰间盘突出，吊好的。利用自身重力来拉伸的原理。坚持应该有效果。但是每天一次只能吊1分钟，强制拉直，手臂和腰背吊的时候可能会酸痛，当然下地后是爽。

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大淘宝可以搜索到各种品牌，当然这个东西越贵质量也就越好。本人买的天猫这款，底盘稍微不平，会有点晃动，目前断断续续的用了一两年，质量还是过关。可以根据使用者的身高调整单杠的高度，底盘也有几级支撑可以做其它运动。

单杠吊这个运动很要臂力，而且虽然有软垫护手，还是会起老茧。而且器件底盘很占空间，坚持难度：3（10分制）

三.中药

药方是从中医节目听来的，外擦。坚持时间太短，主要是需要别人帮忙，只要有出差、回家晚了等情况就不能擦了。而且是流水状，站着擦吧会往下流，扒着擦把会不注意把床单弄脏，唯一欣慰的是没有刺鼻味道。最后该方法放弃。

药方就不列了，觉得效果和方法确实不好。坚持难度：7

当然之前什么针灸艾灸拔罐啥的都也尝试过。这些都是没效果，不说骗人也没什么意义。

四.保健品

补充胶原蛋白type2和补钙。补钙成人只要多喝喝牛奶就可以，如果吸收不行可以晒晒太阳和补充维D，目前由于亲人没什么缺钙表现，只是经常喝喝牛奶即可。胶原蛋白不是女人美白补水修复的那种，胶原蛋白type2是软骨组织的关键结构蛋白，包括软骨素和透明质酸。

原理上是保健用的，所以不可能看到什么疗效。主要是忘记吃（毕竟不是药）没有每天坚持，有时生病吃别的药怕相互影响不吃。这个坚持下来的话，觉对是很有效果的。坚持难度：5.

五. 健身

比如公园里经常看到老人用背撞树，就是靠冲力去矫形。年轻人抹不开面子干不了这事。克丽斯塔-莱纳特-施罗特出的一本书《脊柱侧弯的三维治疗》，香港翻译版本，可惜书内容太长，亲人和我都没什么耐心去看，而且内容比较难理解，虽然配有图片但是看得不是太懂。打算找个时间慢慢在看看，有什么理解到时再更新。

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综上所述，这个矫正带真的是懒人福音了。可以背一下就可以由它来监督姿势的正确，以及尽力去让你挺胸直背。

中山式health care脊椎医学矫正带：

优点：穿着就成，容易坚持。

缺点：码少，只有S、M、L。

坚持难度：0

单杠：

优点：同时锻炼身体，只需要一分钟一次。有能力可以一次可以几分钟。

缺点：占地。长老茧。

坚持难度：3.

中药：

优点：如果有认得靠谱的老中医可以试试。

缺点：靠谱难找，制药花时间，外摸不方便。

坚持难度：7.

保健品：

优点：比较容易坚持，补充原料，差原料再怎么也恢复不了(*@ο@*) 哇～

缺点：看不到效果。

坚持难度：5

其它物理治疗健身方法：

优点：健身同时坚持可能会改善。

缺点：抹不开面子，运动方法难掌握，需要些设备辅助。

坚持难度：10