自制秋冬饮品：工作居家必备貌美好喝养生美容花果茶食谱

Hello大家好，我是最近致力于养生的少女cc

作为一个刚工作不久的小白，第一任务当然是好好工作，但是，提升工位幸福感也很重要！

放眼望去，四周的工位都是空荡荡的，没有点好看的装饰（理工男审美简直了），也没有些小零食…

我入职前就想好啦，一定要在工位上放个小茶壶，坚持有空就煮点果茶，在午后喝。

So，一眼就看中了贝丽恒温暖暖杯。

器具：贝丽暖暖杯＋勺子

勺子普通汤勺的大小，大家可以根据情况，适当增加/减少用的材料~

DAY1

红枣菊花枸杞茶：红枣片10片，菊花5片，枸杞8~10颗，冰糖小半勺

枣片可以用红枣替代的~

功能：缓解视力疲劳，润嗓，补血养颜

这款是我最常喝的茶之一啦，没有煮茶器的时候也会泡着喝，很方便~ 微甜，很喜欢里面透出来的红枣的甜味~

DAY2

金桔蜜茶：金桔6~8个，蜂蜜半勺，冰糖半勺

金桔横竖两刀切成四块，也可以十字刀不切断；想喝甜一点的话，可以多放几颗冰糖~

功能：补充维生素C，清热润嗓

喝起来像果珍哈哈哈，根本停不下来，金桔的味道太棒了！虽然说秋冬喝热饮☕️更好，但是觉得冰的也会很好喝！

DAY3

冰糖炖雪梨：雪梨2个，红枣枸杞各5颗，冰糖两勺

梨子去核不去皮哦，洗干净切块放进去就好；红枣和枸杞可以随意搭配

功能：润肺去火，美容养颜

这个真的超级适合秋天喝了！天气干燥之后嗓子也会不舒服，来一杯润润嗓又甜蜜蜜。煮的时候我稍微比别的煮的久了一些，差不多30分钟，汤汁粘稠一丢丢，感觉更好喝~

DAY4

百香水果茶：苹果一个，橘子一个，百香果一个

水果切块，百香果切开后用勺子把果肉舀到杯子里；在锅里加入适量水并放入百香果肉，大火煮开后，去沫，加入水果块，煮3~5分钟

功能：美容消脂

本期最爱之一！百香果的味道实在是太棒了啊啊啊~ 觉得不够甜的话可以加入适量冰糖/黄冰糖，水果自己喜欢的都可以放

DAY5

桂圆红枣银耳汤：银耳一杯(大约15克左右)，红枣5颗，桂圆干8颗，枸杞5颗，冰糖两勺

银耳需要提前用温水泡30分钟，并撕成小块；煮开之后再加入冰糖；如果有莲子，加进去煮就更好啦~

功能：润肺养胃，补气养血，通�

从小到大都很爱喝的经典款银耳汤！需要煮差不多2个小时，自己煮的感觉更好喝啦~

DAY6

木瓜牛奶：小木瓜一个，牛奶250ml

木瓜去籽去皮切块（我为了省事直接用勺子舀的）；一定要先加少量水把木瓜煮软❗️再加入牛奶�，这样味道和品相都更好；喜欢甜的小伙伴可以加点冰糖

功能：缓解疲劳，美容养颜

饮品店常见的热销款~ p.s.倒入牛奶后不要煮太久哦

DAY7

三花茶：红巧梅5颗，玫瑰花8颗，洛神花5颗

功能：美容养颜，调节内分泌

充斥着玫瑰的香气，甘甜中带一点酸酸的味道~ 煮出来是那种透亮的红梅色，太美了！疯狂打call！

DAY8

金桔柠檬茶：金桔6~8个，柠檬片3~4片，冰糖一勺

不喜欢柠檬片的苦味的话，可以换成鲜柠檬or柠檬干；冰糖也可以换成蜂蜜

功能：生津消食，补充维C

把夏日火爆饮品【青桔柠檬水】里的青桔换成金桔，再小火煮一下，就适合秋天饮用啦~

DAY9

银耳炖木瓜：木瓜半个，银耳一杯(大约15克左右），黄冰糖一勺

木瓜&银耳的处理和之前一样；可适当加入几颗红枣/桂圆干；黄冰糖可以换成普通冰糖

功能：养身纤体（丰胸），润肤养颜

简单又滋润的煮法，味道清甜~ 剩下的半个木瓜被我直接吃掉了哈哈哈