一边吃冷一边除湿养胃,保温杯都开始随身带着了
相信有很多值友跟我一样热爱冷食,像夏天的冰淇淋我都没有断过,冰啤酒,冰榴莲那也是万万断不了的,吃冰的快乐真的是不能被替代,然后就买了一些中药泡水喝,保护我那爱吃爱喝的肠胃!接下来推荐几味中药,配合炒制后冲水或者煮粥喝,除湿效果还是蛮不错的!
薏仁米,它是不适合体质虚寒的人,而且不能与海带同时食用的(海带吃多了会造成体内有一定的湿气,但是薏米仁是除湿的,同时服用非常容易造成静脉曲张等病症),孕妇也应该少吃。
这个薏仁米性味甘淡,性微寒,归脾,胃,肺经;具有健脾胃和止泄泻的作用,内含的多种维生素和矿物质,被体内吸收的话会促人体的肠胃蠕动,还可以加快新陈代谢,减轻肠胃的负担;除此之外还可以补肺,除湿,美容养颜,当然啦,这些都是在合理的坚持食用一阵的情况下!
然后其二是茯苓,茯苓的食用方法是取10~15克,用开水冲泡,等待15~30分钟后就可以饮用,可以反复冲泡2-3次,也可以炖汤!
茯苓的4大功效为:益气健脾;祛湿利水;安神健脾;清热解毒;这味中药还是挺不错的,日常冲水也是很不错,很方便的!
但是有大致四种人是不能食用的,需要注意一下:1.糖尿病人群;2.尿频人群;3.口干人群;4.过敏人群;这个根据自身的体质选择服用,我都是用锅烤制后才冲水喝的!
然后就是芡实了,黄帝内经中说,湿气通于脾!而芡实的话是长在水里的,特别能“化水”;味道也是甘淡可口的,在使用的时候不需要像薏米那样辩清寒热体质,更为方便一些!还被称为“入春第一米”,补肾健脾的功效真的是超强的!
芡实一来可以健脾胃的消化功能,一方面可以提高脾胃功能,这个不得不说太适合我了;二来呢,可以缓解脾虚,像平时有小便不利,大便溏泄等症状的可以食用一下!
像日常炖排骨的时候,取排骨500g,莲子20g,芡实30g,薏苡仁30g,陈皮5g,姜一块:先把芡实和莲子薏苡仁放清水里浸泡清洗,排骨开水焯水后,将所有材料和菜下锅,大水煮开后,小火炖两个小时,最后加一点盐调味就行了,醒脾行气开胃效果真的很不错!
最后就是赤小豆了,这个的话很常见,长得跟红豆一样,可以用来做糕点,炒菜都可以,最常见的就是煲汤。
这个豆子呢是生活中不可缺少的高营养,多功能的杂粮,作用呢就是利尿消肿(平时有手肿,腿肿的话,都可以用用);润肠通便(爱美女士想要减肥的都可以试试);
我日常煮粥的话都是先准备赤小豆100g,大米50g,煮之前先浸泡一个小时半个小时的,更好煮一些,然后将大米一起入锅,加清水煮开后,再用中小火煮一个小时,直到豆烂软,就可以食用了!
这几样都是不错的除湿中药,我经常配在一起小火炒一下泡水喝,真的很不错!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
小敏敏大明明
校验提示文案
齊大非耦
校验提示文案
糖糖251
校验提示文案
百香果吉吉
校验提示文案
海豚大魔王
校验提示文案
落雪有声86
校验提示文案
幸运C
校验提示文案
春风不入眠
校验提示文案
张大妈伤害了我
校验提示文案
猪玲玲
校验提示文案
我是小猫猫
校验提示文案
小小汽车家
校验提示文案
天天去减肥
校验提示文案
肥肥白白小兔兔
校验提示文案
马达加斯加的阿拉斯加
校验提示文案
梦之妍
校验提示文案
高小喵
校验提示文案
企鹅宝宝爱健康
校验提示文案
不经意的开始
校验提示文案
ccc333ccc
校验提示文案
炫彩丶
校验提示文案
五十包郵解君愁
校验提示文案
图难于易
校验提示文案
动物园1823
校验提示文案
黑夜1986
校验提示文案
差不多玩笑
校验提示文案
逍遥女大侠
校验提示文案
吃土的糖糖糖
校验提示文案
ccc333ccc
校验提示文案
不经意的开始
校验提示文案
企鹅宝宝爱健康
校验提示文案
高小喵
校验提示文案
梦之妍
校验提示文案
马达加斯加的阿拉斯加
校验提示文案
肥肥白白小兔兔
校验提示文案
天天去减肥
校验提示文案
小小汽车家
校验提示文案
海豚大魔王
校验提示文案
我是小猫猫
校验提示文案
百香果吉吉
校验提示文案