立秋啦、该怎么吃、

冗长的盛夏终于结束了、秋天真的是一年四季中最舒服的季节、在这个季节里饮食也需要稍微的注意一下、

立秋后吃柿子、柿子可以说是秋季水果的代表了、富含有维生素A和C以及多种矿物质、可以帮助修复受损的肌肤、促进肌肤细胞的均衡生长、

不吃茄子、俗语道“秋后茄子似毒药”意思是茄子经过霜打就会发蔫、还会产生一种有毒的物质所以立秋后少吃为好、

吃枇杷、枇杷具有润肺止咳、清化痰、滋润喉咙的作用、它含有维生素C、维生素A和多种矿物质、对于提高免疫力和保护视力都有很好的作用、

不吃螃蟹、螃蟹属于寒凉食物、吃多了会伤脾胃、不管是大人还是孩子都应该少吃、

吃菠萝：菠萝富含果糖葡萄糖、维生素B、维生素C等可以缓解秋燥、清解暑、生津止渴、还可以促进肠道消化、

不吃丝瓜：立秋后的丝瓜开始变老、老后的丝瓜会纤维化、虽然能吃、但老丝瓜会很硬、咀嚼不动、口感还不好、

吃梨子：梨子是立秋后不错的选择、营养丰富、含有多种维生素和矿物质等成分、同时还富含果胶可以防止皮肤干燥、帮助消除体内宿便、净化身体、

不吃绿豆：绿豆属于寒凉食物、立秋后天气慢慢转凉、过多食用绿豆可能会导致体内气增加、还是少吃为宜、

吃橙子：秋橙也是一个非常好的秋季水果、富含维生素C、石榴酸以及柠檬酸等成分可以促进D的吸收、排出体内垃圾、对于美容养颜很有作用