低成本成为骑行一族,麦瑞克动感单车减脂YYDS

2022-10-25 23:15:05 128点赞 53收藏 189评论

嗨,我是小帆~!我最近几年的运动项目挺多的,马上奔四的人,居然爱上了各项运动,马拉松、花式跳绳冲浪、陆冲板,都略微会那么一点点。

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但是最近又火了骑行运动?京都的小伙伴都不开车了,开始骑行上下班了?

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嗯~!某书上一查,妈耶~!那可是我玩不起的运动啊,随便一个自行车就过万,嗯嗯,好的,我不配~!骑行这个运动不是我想玩就能玩的。

但是咱也不能赶不上这个潮流吧,转念一想,不就是个运动嘛,还是燃脂运动,那为啥我不买个动感单车呢?你还别说,现在的动感单车真心颜值高啊,妈耶~!看完立马下单~!OKK!我也是骑行一族的了~!

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这颜值,爱了爱了,摆在家里颜值超高,也不占地方,是我要的。女生嘛,颜值这一块必须拿捏的死死的,锻炼的好不好先不说,拍照必须的。哈哈哈...

选择动感单车的理由

1. 真心是买不起自行车;

2. 大环境不好,动不动就被封在家,无法出门;

3. 健身房挨个关门停业,不敢办卡;

4. 冷热天的季节真心不想出门啊,太难了;

5. 最重要的是我要减脂。

我的目标明确,就是要减肥甩脂,想在家随时随地都能做个有氧运动还不影响到邻居,最后综合考虑,还是决定买台甩脂设备,花小钱办大事。由于最近骑行的风刮的很大,最终决定入台动感单车。

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网上眼花缭乱的品牌好多,我选择的是麦瑞克动感单车绝影CC飞梭版,最初选择它的理由有三点,1.颜值高,占地面积小,是我喜欢的;2.app很强大,可以智能调阻,不需要手动调阻;有户外实景课程,可以来一场所走就走的旅行,模仿了户外骑行,不出门也能骑遍全世界,对于现在的这种大环境,这一点真的很赞;3.家庭健身类目top品牌,但是价格更亲民,性价比超高。

外观颜值

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白+灰的经典配色,高级又百搭,真的戳中我的心了,占地面积只有0.5平方,组装起来也不费力,摆在那里小巧不占地,随便一个角落就可以放下。

静音不扰民

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采用了磁控阻力加静音皮带传输系统

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用下来,发现它真的很静音啊,完全感受不到一点噪音,稳定不摇晃,查了一下它采用了磁控阻力加静音皮带传输系统,磁控阻力的最大优点就是静音效果好,怪不得听不到声音,再也不用担心打扰到邻居了。

高度可调节,全家适用

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扶手和座椅分别有6档和9档,我老公身高180cm,座椅调到6档,孩子身高136cm座椅最低档都可以轻松驾驭,完全没问题。它最大可以承重110KG,只要你不是个220斤胖子都没问题。

坐垫加厚加大,久骑屁股不痛

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坐垫是加厚加大的,跟练30分钟的课程骑下来,一点也不难受,不知道你们骑过健身房的动感单车没,我是亲身感受,健身房的坐垫特别硬,一个课程下来真的是屁股疼的不行,不说累不累吧,就光屁股都受罪。他家的坐垫称得上是豪华了,高弹海绵,坐着Q软还有回弹力,柔软的坐垫能够减缓对臀部的摩擦,支撑着臀部,完全不受罪。赞!

设计贴心,安全科学

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单车上还配备了平板支架,有防滑纹理,不怕手机和iPad掉落。

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单车还配备了刹车功能,骑行时按下stop就可以迅速停止,反应灵敏,如果你想锁死脚蹬,可以向右旋转,能防止好奇的小朋友发生危险。

merit超燃脂APP+海量课程跟练

麦瑞克动感单车有自带的app,他们研发了很多课程,app的强大让我深刻的体会到了教练就在你身边,和你面对面,全程陪练,跟着课程教练的指导,可以随时保持正确的姿势,每一个动作都能做到位。妈耶~!现在都这么强了吗?这还去啥健身房?

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App里的课程任你选择,并且赠送MERIT超燃脂直播课程, 可以预约直播课,如果没有赶上直播课程,没关系,还有很多不同级别的课程等着你,不管是新人小白还是运动达人,都能选到适合自己的课程。教练全程陪伴指导帮你把控节奏,不怕自己练着枯燥,在你锻炼的同时还可以看到在线燃友陪你一起锻炼,可以显示在线竞技排名,让锻炼变得更有趣,这种沉浸式的体验真的太真实了。

智能联动控阻,解放双手

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蓝牙连接app后,在你跟练同时,有个很强大的功能,麦瑞克采用了MERIT GO技术,跟练课程时,可以自动实时同步课程中教练使用的阻力,无需自己动手调整阻力,跟着练就可以自动变换阻力。高科技啊~!

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并且你的所有数据都会实时显示在app屏幕上,可以一目了然的看到自己的各项数据,训练时长、消耗卡路里、踏频、阻力、距离都非常清楚。如果你还看不清,一键投屏,把客厅变成健身房分分钟的事。

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你以为我在室外?不,我在家里吹着空调骑行去欣赏美景。

让我最喜欢的是,APP中还有实景视频提供。将视频投到电视上,沿路欣赏美景,仿佛身临其境一般,妈耶~太赞了。试想一下,如果你被封控在家,不能出门,那这个功能是不是可以让你在家无奈的时候增添一点安慰?

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当你感受自由骑行的同时,想要体验爬坡,下坡时的感受,可以通过飞梭旋钮旋转调阻,一共有24档让你选择,变速骑也没有问题,向下按压可以切换数据,骑行时间、卡路里、骑行距离和速度。可以实时掌握自己的运动情况。

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这个app简直就是你的私人教练,可以清晰记录你的运动数据,不要小看这简单的数据记录,当你累积到一定数据时,震撼自己的坚持不懈,可以让你更有动力的去锻炼。

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我减肥总会间歇性的减肥,真的是因为坚持不下去,看不到明显的数据变化,就放弃了,但是有了这个app,可以定制运动计划,有一周和两周的计划,课程也有很多,可以自由选择你的训练目标,设定几点开练,到时他会提醒你该锻炼了,是一个很好的监督者,并且会有锻炼数据显示,避免半途而废。

动感单车伤不伤膝盖?

没有一项运动是不会冲击到膝盖的,跑步、跳绳、玩滑板,我玩的每一项运动多少都会冲击到膝盖,包括平时我们走路也会对膝盖有冲击,但是如果我们正确使用,对于我们的膝盖而言是可以减轻的,只有错误的运动方式,没有错误的运动。不能因为会伤到膝盖而不去运动,找到自己喜欢的运动,适当的运动,利大于弊。

那为什么动感单车总有人说会伤膝盖?主要有以下3点:

1. 膝盖冲击太大,体重太大的朋友不建议使用,动作快,动作幅度大都会导致膝关节冲击大。

2. 膝关节使用频率高,你天天骑,每次长时间骑,快骑,膝盖不疼才怪。

3. 姿势不正确,膝关节活动幅度大,膝盖左摇右晃,核心不稳定,膝盖打直骑,座椅调整不正确,也会导致你的膝盖疼痛。

动感单车正确使用和姿势

在骑动感单车前一定要先调整好座椅和把手的高度,以及他们之间的一个距离。

1. 座椅高度,座椅调整在我们髋关节的位置,这个高度可以让我们在骑行中有一个正确的发力。

2. 把手高度,把手可以调整到比座椅略高一拳左右的位置。

3.把手与坐垫之前的距离,这个是你坐在座椅上,手扶着把手,手臂可以微曲的状态就好。

坐姿骑行的时候,我们通常很随意的就坐上骑了,但其实是有发力要点的,首先要核心收紧,微微俯身,可以保证我们的骨盆稳定性,千万不要左右摇晃,塌腰撅屁股,这样会把所有的重心和压力全部放在你的腰椎上。要用臀部发力,去带动我们的大腿去蹬地。脚蹬要平行于地面,不要用脚尖去发力,膝盖的方向一定要朝着脚尖的方向。

下面对比一下正确做法和错误的做法

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坐姿骑行,正确和错误示范,不要左右摇晃,通过核心去稳定你的脊椎,用臀部带动大腿去发力。

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站立骑行,很多小伙伴经常会出现身体左右摇晃的情况,塌腰的现象,这样错误的动作会对我们脊椎和膝盖造成一定的冲击,站立时,要卷尾骨,核心收紧,稳定上半身,同样用臀部去带动我们的大腿发力。

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站姿爬坡,很多小伙伴会出现含胸塌腰的情况,正确是尽量不要把重心放到腰部,上身一定是微微俯身,不要塌腰和弓背,保持核心收紧,屈髋,稳定好骨盆,膝盖保持微曲,不要打直。可以更好的保护好我们膝盖。

正确的姿势能帮助我们更好的燃脂,还可以保护好我们的膝盖,很重要。

运动感受

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自从家里有了这个动感单车,我每天都能骑半个小时,跟着课程骑一点也不枯燥,跟练超燃脂课程15分钟相当于我自己骑普通动感单车半小时、一个课程下来,双倍暴汗,比我做任何有氧运动都出汗,之前跳绳,滑板,慢跑都会出汗,但是没有一个是让我出汗睁不开眼的,真的很夸张。

分享一下我的减肥成果

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可以从上图看到,我已经很久体重一直保持在100斤上下,跟练了一周,体重数据就明显有变化,我身高155,是小个子,从49.8-48.6公斤,减重2.4斤,燃脂效果我已经很满意了,每天跟练课程30-40分钟,吃饭也是比较注意的,不吃高油高糖的食物,一般都是家常菜,白天主食、蛋白质、青菜,和之前无变化,吃到不饿就不吃了,晚上主食减量,也就是5分饱的状态。想要瘦就是打热量差,增加运动,减少摄入!

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每次运动前我都会喝一杯黑咖啡,这样运动效果能更加倍。力量训练我暂时没有做,只是每天骑骑单车。就能瘦很多。建议大家可以试试早上空腹有氧,效果更惊人,我是真心早上起不来,不然,我早上空腹可能会瘦的更多。

很多人觉得动感单车只能锻炼到臀部和腿部,不是的,动感单车是个有氧运动,别看它只是臀腿发力,但你的核心是全程参与的,瘦的是全身,并非只有臀腿,燃脂是全身的,减肥没有局部减这一说,所以不要担心只能瘦腿。

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写在最后

自从买了动感单车,我每天都有在认真打卡运动,跟着课程爆汗,真的会上瘾,家人看到我这么努力,也抢着去骑,平时不怎么爱运动的老公也加入了骑行行列,无形中带动了家人一起运动,健康的生活状态是可以影响到家人,也可以给孩子做榜样。

亲民的价格,连千元都不到,就可以在家置办一个健身房,共全家使用,真心太划算了。

减脂是日积月累的事,而不是几天就可以解决的,运动是生活态度,不需要苦苦坚持,要让运动成为生活的一部分,麦瑞克动感单车,它带给我非常棒的体验感,让我可以随时随地的运动,不加任何阻碍的去运动,让我们一起坚持运动爱上运动,更自信的面对生活。

好了,今天的分享就到这了,如果正好你也想入一款健身器材,希望我的分享对你有所帮助!

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