如何停止内耗自我拯救？

精气神要足。

出于个人习惯，在我处理日常工作及其它事的时候，我经常会发现一件事：

人和人的处事状况，差异是很大的。

注意，这里的差距不在于穿着打扮这些物质基础的东西，而在于这个人体现出来的精神状态是否是积极向上的。

有的人给到的感觉就是阳光。

充满活力，积极向上，做什么都很自信，没有拖泥带水，你能从他目光中看到超出常人的坚定，先不管事能不能做好，整个人给到的感觉是舒适的。

但有的人不是。

他们看上去没有大的问题，只是看上去会显得颓废，一些时候还会显得有些抑郁，浑身没什么劲，时不时还叹着气，谈吐之间带了点犹豫，给人以不坚定的感觉，虽然做事倒也不差，但总给人一种生人勿近的感觉。

这种感觉看上去是性格的差异，但实际是一种精神状况的现实反应。

这实际就是精气神的一种。

就那些给到人阳光向上感觉的朋友，不用去问，他们自身的精神状况是很好的，他们乐观、积极，而且这种态度还是能感染旁人的。

在这些人身边，你会不自觉地稳下来，心态放平，整个人的精神状态是松弛的。

但反过来你看那些稍微颓废的朋友，这种感觉就差很多了。

颓废、萎靡、精神不振，相对排斥外界，久而久之的，交往的人就少了，然后一波恶性循环，最后呈现的状态就差了很多。

怕失去，想得到，还没付诸于实际行动。

再走下去，就是抑郁，焦虑，最后陷入无限的精神内耗。

精气神的作用就在这里。

他能给人自信，能感染他人，维系一个相对正常的精神世界，这也是内心强大的一种来源。

那问题来了。

如何把精气神搞上去，富足自身，并感染他人呢

很多人第一反应会想到外观上的东西。

衣服、装饰、皮肤等等等。

讲真，在精神气问题上，它并不受单一要素影响，而更像是一项系统性工程，需要多管齐下，长期坚持才能看到效果，欲速则不达，得徐徐图之。

但在这项系统性工程里，大家知道最重要的是什么吗？

不是别的，是头发。

而且这个头发，不看质感，看的是浓密度。

油的头发好治，没有光泽的头发也可以调理，就连糟糕的发型也不是不可挽回的，但如果头发没了，那就很难搞了。

头发一稀，神仙也救不了。

这个时候，巧妇难为无米之炊，再怎么打理，基数在这摆着，你都很难把精神给做上去，因为这个时候，你是没底子做这些的。

而一头浓密的头发给到的观感是截然不同的。

但问题实际也在这里。

头发这个事，有的时候没人在意，但一旦开始没有，再注意就有点来不及了。

因为现阶段所有的生发产品都是慢工出细活，基本都是有几个月使用期的，毕竟头发这东西，脱需要时间，长也需要。

那些宣称几天就能出效果的产品，基本都是需要慎重考虑的。

就算植发，也不是植上去马上就好，也要有时间的，而且成本也比较高。

所以就要护发，生发。

对生产产品来讲，米诺地尔是主要成分，起到最重要的作用，也是美国FDA唯一认证通过的止脱生发成分。

该药物可以扩张毛囊周围的毛细血管，促使毛囊的血液供应，从而激活萎缩毛囊达到生发的效果。

米诺地尔生发一般在1个月左右有绒毛产生，三个月左右的时间可以看到明显效果，但具体的时间跟脱发的严重程度以及对药物的敏感性大小有关。

在这一块，一个饱受脱发困扰的朋友给我推荐的是强烈建议法国生发小白管。

因为他脱发比较厉害，所以找了很多生发产品，按照他的说法，法国生发小白管算是其中最见效的产品了。

从略显稀疏到浓密，他的变化是很明显的。

为了写这篇文章，我特意去买来看看是不是真有那么神奇，使用感受了一下，我总结主要有两个优点。

第一个优点，清爽不刺激。

它很贴心的区分了男款女款。5%适合男性，2%适合女性，长期使用和5%效果趋平，而且还不会造成身体其它部位的多毛。

使用起来感受最深的一点就是一点都不油腻，喷完之后了无痕，据我朋友跟我说现在市面上一些生发产品丙二醇含量比较高，使用起来很容易产生油腻感而且容易引起过敏，但这个的清爽度是值得认证的！

第二个优点，使用便捷。

很多生发产品并不方便。

大家要知道是，米诺地尔生产剂这东西，不能在头发上，要给到头皮才有效果，所以用起来就要格外注意这点。

市面上有不少包含米诺地尔的喷剂，由于喷头的但设计问题，一喷就很容易流下来，不用等按摩吸收，就会整的额头脸上到处都是，非常影响日常生活非常容易造成脸上多毛。

但小白管就不是这样的。

它有两种使用方式，都用起来非常方便。

喷雾式

小长管式

喷雾式适合脱发面积比较大的，小长管适合发缝，或者不好喷到地方，而且最重要的是，小白管的精准给药方式很少有到处乱流的情况，就不会出现那种满脸都是的情况。

但大家也需要注意一点，虽然法国小白管的生发效果非常明显，但米诺地尔这个东西，使用也是有禁忌的。

第一、使用之前一定要检查头皮，如果有伤口，或者毛囊炎、皮炎，一定要等这些情况好转后再使用。

第二、每天至少洗一次头发，而且一定要摸到头皮才行，有助于药物的吸收，尤其是头皮出油多的同学更是如此。

第三、每次用药后要洗洗手，否则如果触碰到身体其它部位，也是会跟着长涨毛的。

在这里提醒大家一下。

虽然法国小白管的生发效果非常明显，但它也不会立即见效，不过在使用1-3个月左右时是能看到绒毛破土而出的，当然前提是毛囊还没有坏死，推荐坚持半年以上，如果用了一年都没有什么效果，就建议放弃使用。

最后祝大家都有一头浓密的头发，保持好良好的精神状况，远离精神内耗。