我选择用运动治愈自己！

运动大部分都是解压，除了一些特别剧烈的，很多人做不了，容易出危险，其他的都可以很好的锻炼身心，可以根据自己的兴趣选择，之前给大家分享了几项解压运动，今天再来给大家分享一批，每一个都是平民运动，花不了多少钱，就可以体验解压和治愈！

羽毛球

开箱测评：

这个双人运动或者四人运动是最好的了，既可以起到锻炼的作用，还可以增进团队协作，增进交流。最喜欢和好友去打羽毛球了，这几乎是全民运动了，我记得我从小学就开始打羽毛球，每次都是欢声笑语，好怀念那段时光。

网球

网球是练臂力和肩膀的好运动，现代人上肢运动少，根据人体经络原理，多动动上肢可以起到解郁的作用，而且你的胳膊也会更加灵活。网球比羽毛球需要的力量更大，想挑战的小伙伴可以尝试一下。现在玩网球的人越来越多，我在小区的运动场还看到大爷大妈在玩。

棒球

羽毛球和网球都是锻炼上肢的，下面这个运动就是全方位的了。棒球作为一项群体运动，真的是有陶冶情趣的作用。每个人轮换不同的角色，有负责跑的，还有投手，既锻炼了上肢，也锻炼了下肢以及爆发力，棒球玩的不多，以前上大学的时候，美国的外交带我们玩过这个，至今还印象深刻。

小伙伴们，你们都参加过哪些解压的运动呢？被治愈了吗？欢迎留言分享交流！