经常跑步，可能会让我们高估自己的身体

别让跑步替坏习惯兜底

现在睡觉前，我一般会把手机放到客厅。

手机不在手边，到了该睡的时候，我就不用再算睡六七个小时够不够。

这个办法很简单，也很有效。

我还在继续跑。跑步让身体变好，也让我在偶尔不得不扛的时候，多点余地。

只是这点余地很宝贵。让它留给那些偶尔避不开的日子，别拿它替反复晚睡、抽烟和喝酒兜底。