颈椎疼痛90天实感（按穴位）

天知道我这是踩了多少坑才摸索出来的方法，总的来说还是——功夫不负有心人

我先把按摩穴位的方法发出来，不过大家要了解，按穴位只能当作辅助，日常还需要搭配裕滇本草的外用贴，它具有远红外这一针对性成分，之前我就是太天肩疼头晕，用过之后整个人都精神舒坦了！！

好了，废话不多说，穴位按摩的方法我发给大家：

1.风池穴

位置：颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间凹陷

功效：治颈椎关键穴，疏风清热、醒脑开窍，解肌紧张，缓头晕头痛，如颈部“清风”舒不适

操作：双手拇指按穴，余指固头，稍用力揉至酸胀，每次3-5分钟，一天多次

2.天柱穴

位置：颈后横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷

功效：疏肌筋、调气血、减疲劳，增肌韧力，防颈椎病进，似颈椎“保护伞”

操作：双手拇指先垂直下压再揉动，力度适，每次3-5分钟，早晚各一次

3.大椎穴

位置：脊柱区第7颈椎棘突下凹陷，后正中线

功效：诸阳之会，振奋阳气、通络止痛，改循环、驱寒邪，缓痛僵，对颈椎变形等有善，如注能量复功能

操作：食指中指并拢指腹顺时揉，轻转重，每次5-8分钟，日1-2次

4.肩井穴

位置：肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰连线中点

功效：疏肩颈气血，缓肩颈紧张痛，调压力传导，如建“桥梁”畅气血

操作：双手拇指按穴，余指搭肩，渐加力至酸胀扩散，每次3-5分钟，日2-3次

肩颈酸痛的朋友都可以收藏起来试试哦~