孩子肠胃不好，可能是家长亲手毁掉的！

孩子胃肠不佳很可能是家长平常的一些行为所导致的。孩子经常会肚子疼，肚子发出咕咕声，身体不适，不好好吃饭，面色泛黄，还有口臭，放屁既多又臭，大便也是稀的。家长们要看看，下面这些行为或事情你们有没有对孩子做过。

第一，孩子一生病就给孩子服用抗生素；

第二，老是觉得孩子没吃饱而追着去喂；

第三，孩子一犯错误就尤其在饭桌上批评他。

切不可再这样做了呀，随意服用抗生素，不仅会产生耐药性，还会直接杀死肠道有益菌，损害孩子的肠道免疫力。而总是让孩子吃得太多太撑，胃肠积食就会引发消化不良、腹泻、大便不成形等状况出现。在吃饭时批评孩子，会让孩子情绪变得激动，有可能导致胃肠功能紊乱，从而肚子不舒服。

实际上，这些全都是孩子肠胃发出的求救信号，家长千万不能不当回事。我们其实可以这样来做，及时利用肠道益生菌进行调理，一定要选对药用的 OTC 益生菌，就像临床上常常用到的布拉氏酵母菌散，把一小袋给孩子，放到温水里或者果汁中搅拌均匀让孩子喝下去就行，慢慢去调理孩子的肠胃，提升肠道免疫力。这种益生菌并不是定值于肠道的，所以家长也不用担心会有依赖性。

另外，给孩子安排饮食最好能够定时定量，很简单的道理，就是让孩子做到荤素搭配，五谷杂粮都吃，不要单一地给孩子安排饮食，这样才能保证营养的吸收，对孩子的胃肠功能是有好处的。

还有很重要的一点，亲子关系要和谐愉快，家长和孩子要多玩耍多交流，像朋友一样相互尊重。

以下是一些适合孩子肠胃调理的食谱推荐：

山药南瓜粥：

• 食材：山药、南瓜、大米。

• 做法：山药去皮切块，南瓜去皮切小块，大米洗净。先将大米煮粥，快熟时加入山药和南瓜，煮至软烂即可。山药健脾益胃，南瓜富含果胶，可保护胃肠道黏膜。

小米红枣粥：

• 食材：小米、红枣。

• 做法：小米洗净，红枣去核。一起煮粥即可。小米易消化，红枣有补中益气的作用。

胡萝卜苹果泥：

• 食材：胡萝卜、苹果。

• 做法：胡萝卜和苹果洗净蒸熟，然后用料理机打成泥。胡萝卜富含胡萝卜素，苹果有一定的止泻作用。

鲫鱼豆腐汤：

• 食材：鲫鱼、豆腐。

• 做法：鲫鱼处理干净，煎至两面金黄，加入开水和豆腐炖煮。富含蛋白质和钙，营养丰富且容易吸收。

山楂麦芽粥：

• 食材：山楂、麦芽、大米。

• 做法：山楂、麦芽洗净，和大米一起煮粥。有开胃消食的功效。

燕麦紫薯粥：

• 食材：燕麦、紫薯。

• 做法：紫薯蒸熟压成泥，燕麦煮粥，最后加入紫薯泥搅拌均匀。燕麦富含膳食纤维，紫薯营养丰富。