藏在身边的“瘦身良药”,老婆每晚吃一盘,体重一直保持2位数!

2020-03-20 16:45:55 0点赞 0收藏 0评论

图文 ∣ 小面姨

藏在身边的“瘦身良药”,老婆每晚吃一盘,体重一直保持2位数!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。藏在身边的“瘦身良药”,老婆每晚吃一盘,体重一直保持2位数!今天小面姨给大家分享一道“凉拌芦笋”的做法,很简单的一道菜。这几天我用芦笋给家里做了好几道菜了,连着吃了好几天。前几天用芦笋搭配腊肠做过一道芦笋炒腊肠,后来又用蘑菇搭配芦笋做了一道芦笋炒蘑菇,不管如何搭配,味道好吃香脆,美味又下饭,感觉吃不腻。今天见菜篮里还有一些新买的芦笋,加之今天气温很高,我就用它做一道“凉拌芦笋”给家人吃,结果老公觉得很美味。这几天我家老公对我“减肥”一事意见越来越大,要求我今年无论如何要把体重降二十多斤,他建议我多吃芦笋,说这东西是“瘦身良药”,给我提的要求是“老婆,每天晚上坚持吃一盘”,这样才有效果。看着老公如此殷切,我只能按照他说的话去做。

春季,女人常吃这食材,再贵也不要别省,每天吃一点,减掉大肚腩。春季对于每个女人来说,是减肥的最佳季节,一来因为春季一到,天气就逐渐升高,女人要开始穿漂亮的薄衣服,这个时候没有一副好身材是完全不行的。二来春季各种新鲜蔬菜纷纷上市,很多蔬菜都是天然的减肥食品,只要坚持吃下去,体内的脂肪就会很容易被排除到体外,腰身就会在不知不觉中变苗条,大肚腩也会在不知不觉中消失得无影无踪。春节女性减肥吃这些蔬菜最合适,芦笋作为春季蔬菜减肥的首选蔬菜,价格是贵了一些,但他不仅营养价值高,而且减肥效果也不错,对于女性而言,贵一些也划得来吃。

藏在身边的“瘦身良药”,老婆每晚吃一盘,体重一直保持2位数!

这菜有点贵,但它的营养价值特别高,再贵也值,4月不吃就过季了。芦笋含有丰富的纤维素和维生素,是营养价值非常高的蔬菜,除了有很重要的保健功效以外,还增进食欲,促进消化。只需要简单的烹调,就能吃出甘甜清脆的好滋味。是春天餐桌上非常美味的菜肴。芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育,昨天买了1大把,剩了些今天就做道凉拌芦笋,清清爽爽,美味可口。现在时令已经进入三月下旬,眼看着就要进入四月了。到了四月,夏季的脚步又会越来越近,温度将更加高涨,因此,想要减肥的女性朋友们,从今天开始积极行动起来吧!隔三差五吃一次这菜,相信也就一二个月,就能实现你的苗条梦想。现在我把这道“凉拌芦笋”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食材做起来。

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凉拌芦笋

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芦笋1把  小米椒3根

大蒜3粒  1勺鸡粉 姜1片 

1勺生抽  1勺陈醋  少许白糖  少许盐

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1、准备需要的主食材。

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2、芦笋去老根,清洗干净,切成3段。

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3、锅里坐水烧开倒入芦笋,滴入几滴食用油,撒入适量盐,焯水2分钟,把芦笋焯熟。

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4、焯好的芦笋过凉水,捞出摆盘。

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5、大蒜和姜切末,小米椒剪成小段,装入碗中。

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6、锅中将少量油烧热至冒烟,趁热浇在蒜与姜末上,激出香味,1勺生抽,1勺陈醋,少许白糖,少许盐和鸡粉,搅拌均匀。

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7、把料汁淋在芦笋上,原汁原味,口感脆嫩,好吃极了。

藏在身边的“瘦身良药”,老婆每晚吃一盘,体重一直保持2位数!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做凉拌芦笋的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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