马拉松备战跑鞋推荐——咕咚智能跑鞋21K驭风体验

最近几天很多地方马拉松开启了报名模式，比如南昌马拉松、太原马拉松、重庆女子半程、衡水湖马拉松、成都马拉松。各位，是不是已经在准备下半年的第一场比赛了？而我正在寻找一双平常能拉长距离的平价跑鞋，为人生中第一场全马做准备（前提是能中签）。

有时候，想什么来什么，当我全网寻觅，咕咚家新款21K路跑鞋——驭风吸引了我。特别是它的宣传语“用轻量脚感和灵活反馈助力日常慢跑、竞速训练、马拉松跑，全跑者适穿、全场景适跑”完全打动了我的心，是我想要的。

话不多说，直接上咕咚智能跑鞋21K驭风上脚首跑实拍图（上图最前面是我，抓拍将就看），白色的驭风还是很醒目，当之无愧全场最漂亮的。可能有朋友会问，第一次穿跑这么长距离，不担心后跟磨破皮？完全不用担心，22公里跑下来脚后跟好好的。

不但后脚跟好好的，鞋面透气性也不错，那天下午大太阳，气温29℃，跑下来衣服短裤全湿透，鞋内一点没湿（鞋内热还是能感觉到的）。

不磨脚得益于驭风延续了咕咚所有跑鞋后跟都采用加厚国产泡棉包裹，包括鞋舌也是如此，聊到鞋舌顺便多说一句，那天拉长距离，跑完刻意看了下，鞋舌依然在正中间，没有东倒西歪实属难得。

一次性跑22公里鞋内依然能保持干爽，主要是采用了比较薄的双层贾卡鞋面，这种鞋面具有挺而不硬，轻便柔和，能与脚背完全贴合的特点。同时，为了弥补轻薄鞋面支撑稍弱的弊端，咕咚21K驭风在鞋面内侧以及鞋帮都做了隐形加强筋（透过鞋面能看到）。

回过头来说说从鞋盒拿出来的第一感觉，白色鞋面外部无任何贴片，左右脚外侧大大的红色咕咚logo+红色EVA发泡中底格外醒目，视觉冲击力极强，白+红的搭配朋友们喜欢吗？我是爱了。如果不喜欢，没关系，它还有黑色可选。

第一感聊完，接着聊第二感，手提的感觉是比较轻，完全感觉不到这是一双单只重量262克的鞋子（40码）甚至会觉得单只只有一百多克。而且，前后配重均匀，没有前轻后重的失重感。

安全防护方面，除了前面提到的鞋面鞋帮隐形港宝，第二个措施是后跟采用硬质港宝固定，并在后跟内侧港宝镂空部分增加了反光条设计，夜跑、晨跑更安全。

第四个安全防护是鞋底足弓处嵌入了一块红色的TPU抗扭平衡片，有了它才称得上真正意义的马拉松跑鞋。有了它鞋的稳定性、支撑性能提升了一大节，大大降低跑动中崴脚、脚踝侧翻的可能性。再加上鞋面隐形港宝，后跟环抱港宝形成立体防护，这配置简直是大体重跑者的福音。

当然，大体重跑者光靠支撑好的鞋子是不够的，好的缓震也是必须的，咕咚21K驭风依据1.8亿人都在用的咕咚APP大数据得出70%大众跑者后跟先着地的习惯，拿我来说每双跑鞋都是后跟外侧磨损多些。而这双鞋刚好在后跟以及后跟外侧加了GEL缓震胶（上图红色像果冻的部分就是），试着用手按压外露部分，手感柔软，松开又能快速还原。其实这个GEL缓震胶，熟悉亚瑟士的跑友应该不陌生，这可是亚瑟士跑鞋缓震性能好的秘密。

通过图片还能看到咕咚21K驭风重心引导线贯穿了整个鞋底，即我们通常说的力线，它能有效控制奔跑时的重心，稳定步伐步态。这点在慢跑和短距离中感觉不明显。间歇跑和马拉松赛道上非常重要。

当间歇最后一两组或马拉松最后时刻已经是精疲力尽，步伐步态往往是乱的，有重心引导线的跑鞋就稳定得多。记得半个月前随便穿双鞋去体育场跑间歇，先跑了五组一公里，最后来了三组400，最后一个400，由于体力问题导致重心不稳，转弯时都跨过了边线。穿有重心引导线的跑鞋则不会出现这种情况。

一双跑鞋的性能很大程度看中底技术，咕咚21K驭风称之为全能选手，也就是说它的软和弹要做到均衡，才能适合各个类型的跑者。太软容易泄力，竞速不行；太硬，需要强大的脚踝力量才能驾驭，大体重穿上很难受，长距离跑也不舒服。所以这双鞋中底采用EVA发泡技术的DUO-HEE高弹中底，然后搭配GEL缓震胶，在缓震、支撑、回弹几个方面做到了平衡。

直接说感受，跑前热身的跳跃动作，不，即使是走路，都能感觉到前掌中底的回弹，前掌明显的回弹性能在我穿过的几款国产跑鞋中还是第一次遇到（纯匹克态极中底软大于弹，不适合竞速和长距离）。

在我几次跑步中，它后跟没有上翘弧度，前掌有上翘弧度，这种特殊结构，个人觉得特别适合全掌跑法，在我的体验中感觉前后几乎是同一时间着地，加上前掌的弧度，很快便会迈出下一步，而后跟着地瞬间由于有GEL缓震胶能吸收大部分地面冲击力，长时间跑步脚踝和膝盖也没有不舒服的感觉（有老伤的请别抬杠）。

前面说过走路都能感觉到前掌中底的软弹，简单说就是那些前掌跑法的跑友跑个半马穿它是可以的。为什么这么说呢？根据我的观察，但凡是前掌跑法的跑友，大多数都是钩钩家鞋子，不就是钩钩家鞋子前掌有zoom气垫技术的原因嘛。所以，希望咕咚加大研发力度，进一步增强前掌的弹性，有朝一日取代它。

性能再好、再漂亮的鞋子防滑做的不好，相信没几个人会选择，我选的白色，肯定舍不得下雨天穿出去检验防滑性，不过，想检验办法是有的，于是，到单位后厨感受了一把，由于地板有水和少量油污，平常走路格外小心，有时还是会滑一下。这次我还刻意跑了几步，居然很稳。

至于耐磨，穿这双鞋跑了将近40公里，目前还没看到磨损痕迹，不过，它将AHAR橡胶大底做成了颗粒状，加之这种橡胶比较软，鞋底边沿耐磨性还有待时间考验。

至于鞋垫，看了下与我其它几双咕咚鞋子厚度应该是一样的，舒适性尚可，不过还是希望鞋垫稍微厚一点。

总的来说，通过几次实战体验，咕咚21K驭风具有超强的脚踝、后跟包裹性，鞋底足弓处的抗扭平衡片、后跟港宝、鞋面鞋帮处隐形港宝以及贯穿鞋底的重心引导线为跑者打造了强大的支撑稳定系统。再加上后跟GEL缓震胶和DUO-Hee高弹中底技术，无论是速度跑还是长距离拉练都十分给力。有了它备战下半年马拉松更有劲了。

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算了，再说点人话，白色好看不耐脏，整体做工还行，脚感轻盈，前掌有回弹感，适合全掌或前掌跑法。鞋码建议，厚袜子跑长距离建议买大一码，薄袜子按正常买就行。

最后再啰嗦一句，这双鞋预留有咕咚智能芯片安装凹槽，这个芯片能实时提供十几项跑步数据，并能帮助你分析这些数据，让跑步更科学。需要的可以选配。