减肥能吃蛋白威化饼吗？晒晒最近买的优谷说乳清蛋白威化棒。

大家好，今天来和大家继续分享我买的一款蛋白威化棒。

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这一款优谷说蛋白威化棒入手价是34元两件，折合一件17元。

对比一下之前的初吉乳清蛋白棒。

运动生活 篇二十九：啥蛋白棒不蛋白棒的，就是威化饼干！对不起，我来迟了。今天和大家说一说我买的初吉乳清蛋白棒。初吉乳清蛋白棒营养饱腹代餐棒蛋白能量棒乳清巧克力涂层威化棒40g*9可可味（拍2件）巧克力味360g初吉乳清蛋白棒营养饱腹代餐棒蛋白能量棒乳清巧克力涂层威化棒40g*9......2021奶爸Ultra| 赞1 评论0 收藏1查看详情

这款一根只需要1.7元，算是更实惠点了。

至于能不能减肥，我们就细看一下营养成分表。

首先从热量上来说，还是吓了我一跳，一根这样的蛋白威化棒竟然有704千焦，相当于168千卡。

当然，观看热量，不看饱腹感还是耍流氓。至于真实的使用情况，我们待会再说。

不过配料表里的不少成分还是挺有意思的。

除了现在很多时候用作代糖的赤藓糖醇外，还有圆苞车前子壳分、菊粉，都是膳食纤维，保障了肠道的舒适。

至于胶原蛋白肽，我觉得实际上都会变成氨基酸，不要一听说胶原蛋白就以为是美容好产品。

好了，接下来，就让我们尝一尝这款威化棒到底如何吧。

我买的是摩卡咖啡味道的。

打开来看，是黑色的像巧克力的感觉。

咬一口，可以发现里面是几层夹心。

当然，吃过之后我有点后悔了。说是摩卡咖啡味，除了一点点的苦，其他都没有。不过口感上，有一点的粘腻，没有威化饼的干脆。

接下来，我就足足饿了五个小时。我感觉，如果你喝水喝的多，饥饿感会来的没那么快——是不是膳食纤维遇水膨胀得更快？

反正试了大概四五根，基本上只适合当早餐的代餐。而且四个小时后，肯定会饿。

当然，商家也给出了自己的饮食建议。

话说回来，蛋白威化棒当代餐减肥合适吗？

首先，人体的热量消耗，基础代谢占到了60%，运动热量消耗占到了30%，消化热量消耗占到了10%。

所以，如果你平时有运动，还是可以吃蛋白棒的。

但如果运动量少，用来代餐能吃，是可以达到减肥的效果的，因为少一餐本来就有热量缺口，蛋白棒又能适当的补充，让你不至于很饿，身体也不至于吃不消，但如果三餐正常，还是不要吃合适，毕竟这一根的热量不低。