母子三人的极简晚餐,朋友圈走红,家人爱吃从不浪费,不要假精致
自从开始上班以后,下午都是踩着点到学校接孩子,回到家孩子做作业我做饭,每天都在忙碌中度过,很累也很幸福!孩子爸爸不在家吃饭,晚餐我一般都是做两菜一汤,正好吃完不浪费也不将就。今天准备了紫菜蛋花汤、西兰花炒牛肉、酱焖豆腐,荤素搭配营养全,好吃又实惠,在朋友圈走红了,网友:很用心的妈妈,值得点赞。晒晒江西母子三人的极简晚餐,家人爱吃从不浪费,不要假精致,一起看看吧!
天气越来越热了,饭前先喝碗汤,更加开胃,还可以补充营养和水分。紫菜蛋花汤,简单又不失美味,没时间煲老火汤时,我就会煮上一锅,食材都是家里常备的,5分钟就能上桌了,喜欢的朋友们,不妨也试试吧!
烧锅开水,放入紫菜煮开,再慢慢倒入打散的蛋液,静置10秒,加入花生油和盐拌匀就可以啦!
牛肉富含优质蛋白,低脂肪高营养,很适合正在生长发育中的孩子食用。我们家每周都会买几次牛肉,搭配西兰花一起炒,营养又好消化,孩子也特别爱吃!
西兰花放入淡盐水中浸泡一会,切成小块,清洗干净,放入开水锅中,倒入适量花生油,焯水100秒,捞出过凉,沥干水分备用。牛肉洗净切好,加入适量蚝油、生抽、、花生油、生粉拌匀,腌制一会。热锅倒油,烧至冒烟后,放入牛肉爆炒至变色,放入西兰花翻炒一会,加入适量盐炒匀即可。
豆腐平常都是红烧,今天换个口味,做个酱焖豆腐,酱香浓郁,超下饭的!
碗里倒入半碗清水,加入半勺豆瓣酱、半勺黄豆酱、半勺辣椒酱、1勺生抽、少许盐和白糖,搅拌均匀,调成酱汁。豆腐买回来先用淡盐水,浸泡一会,再切成厚片,沥干水分,放入热油中,煎至两面金黄,再倒入酱汁焖煮至入味就可以了。
一荤一素一汤,简简单单的晚餐,大家喜欢吗?晚餐,大家喜欢做什么菜呢?一起来晒一晒吧!
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