头发老是分叉和枯燥怎么办？总结11大头发保养指南！

在我们的生活中，很多原因都可能引起头发分叉和枯燥问题，例如营养不良、日晒、睡眠不足等。而且国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，头发分叉和枯燥让很多人苦恼不已。那头发老是分叉和枯燥怎么办？今天我就给大家分享11个头发保养指南，帮助大家告别分叉苦恼。

指南1.头发也需要防晒

外出时，大家要注意做好头发的防晒，头发经过紫外线暴晒后容易变得干枯和脆弱，导致头发分叉，大家可以戴一顶帽子来保护好自己的头发。

指南2.多梳头

头发老是分叉和枯燥怎么办？梳头发需要使用柔软的阔齿来梳头，这样经常地按摩头皮、梳理头发时可以帮助大家疏通头部的经穴，促进头皮的血液循环、新陈代谢，有助于恢复头皮的健康环境，减少皮脂过度旺盛的分泌。

指南3.远离碱性洗发水

头发老是分叉和枯燥怎么办？洗头发可能对头发分叉也有影响，如果大家使用碱性比较强的洗发水就容易造成头发干燥易分叉。

指南4.注意健康饮食

头发老是分叉和枯燥怎么办？恢复健康的饮食习惯和饮食结构，别太偏食，建议大家多吃点含有维生素、蛋白质、铁锌等营养物质的食物，就比如动物肝脏、牛奶、蛋类等等。

指南5.洗头的水温不宜过高

头发老是分叉和枯燥怎么办？很多人习惯温度很高的热水来洗头，不过热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，导致头发出油问题加重，大家最好选择水温在20度左右的水来洗头。

指南6.避免用指甲抓头皮

有些朋友习惯在头痒的时候用指甲去抓挠头皮，这种行为很容易刺激头皮屑的产生，大家可以使用指腹来进行头皮按摩，有助于促进头部的血液循环。

指南7.使用专业度高的吹风机

头发老是分叉和枯燥怎么办？如果大家使用劣质的吹风机，容易损伤头发和头皮，导致头发变得更毛躁、干枯、容易分叉！而且我国2.5亿人都存在脱发问题，脱发问题越来越严重，越来越年轻化！如果大家想要改善头发分叉问题，务必要使用吹干头发速度快还有养发与护发的专业高速吹风机。

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指南8.坚持使用发膜。

建议大家每周做一至两次的发膜滋养，能够帮助大家改善受损的发质，避免头发分叉问题。发膜品牌当中，我更建议大家选择欧莱雅、资生堂等品牌。

指南9.及时剪去开叉的头发

头发老是分叉和枯燥怎么办？分叉的头发放任不管会越来越严重，所以大家如果发现自己的头发有分叉就应该及时剪掉，建议大家在头发分叉的位置向上剪掉2-3厘米效果最佳。

指南10.避免熬夜

经常熬夜会让身体处在一个疲惫的状态中，头发营养供应不足，就容易分叉，所以想要改善头发分叉问题的朋友需要尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。

指南11.使用适合自己发质的洗发水

每个人的发质都不是完全相同的，建议大家根据自己的头发发质来选择洗发水，如果洗发水选的不合适，头发可能会越洗越干燥，越洗越容易分叉。洗发水推荐飞!丝!>、潘婷等品牌。

头发老是分叉和枯燥怎么办？今天分享就到这里了，如果大家遇到了头发老是分叉和枯燥的问题就可以参照上面介绍的11大护发指南，对照自己的发质情况，选择合适的方法，帮助减少分叉问题、改善头发枯燥。