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节后,你需要一份“满血复活大法”

2019-10-08 15:49:57 0点赞 0收藏 0评论


我是谁?我在哪里?我面前怎么有台电脑?假期走的太快,就像龙卷风。香格里拉的美景还没看够,外婆做的红烧肉还没吃够,朋友聚餐的美酒还没喝够......一眨眼,满面疲倦,满脸油光,竟又拖着胖了三公斤的身体坐在了办公室。

节后,你需要一份“满血复活大法”

真是匪夷所思,刚追的偶像剧才看了三分之一,刚练上手的麻将还没打过瘾,刚玩的游戏还没double kill......咋就上班了呢!好好的假期说没就没了,恍惚间,感觉自己没有放过假

不管你接不接受,总归梦该醒了,7天长假确实已经结束了。所以,赶紧调整心态和作息,我们可是社会主义搬砖人啊!学学“满血复活大法”,回归正常的工作状态吧。

1. 调整生活作息

减少参加容易让人兴奋的活动。规律自己的睡觉、起床时间,建立规律的生物钟。读一读书,让自己静下来,渐渐恢复到思考的状态。

2. 合理饮食

多吃点清单的食物,蔬菜水果、低油低盐低糖等食物都具有良好的“清理”作用,让不堪重负的肠胃得以调整休息。

3. 适当运动

适当做一些有氧运动,步行、慢跑、伸展、瑜伽等等,让自己的身心“动”起来,以慢慢调节好状态,更好的展开工作。

4. 睡前护肤

经过一周的折腾,身心俱疲之外,肌肤也很疲倦,睡前进行一次精致的护肤是很有必要的。弘益皮肤玉光面膜,天然玉石颗粒,迅速舒缓疲倦肌肤,让你的肌肤水光充盈,光彩照人一整天。

5. To do list

静心思考上班后应该做的事,把接下来要处理的事情写下来,按照优先级别排序,做到心里有数,从容处事。

最后悄咪咪的告诉大家,虽然距离元旦小长假还有83天,但是元旦假期后没几天就是春节了,感觉生活一下子有了盼头有木有!

Whatever,Everybody,打起精神来!

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