减肥路上的好助手——酷轻松EMS健腹护腰仪

作为都市打工族，工作免不了要久站或久坐，这时间一长，腹部的小肚腩就不知不觉间长出来了。小肚腩长出来也不是一件好事，时间一长，各种疾病就会找上门来。想去动一动吧，可现在生活节奏这么快，别说去做运动，下班能准时就已经很不错了。可总不能看着自己的小肚腩一天一天慢慢长大吧，那有什么办法呢？

一次偶然的机会跟做健身房的同学聊天时得知，他们除了会在健身房锻炼，还会使用一个叫EMS的仪器做局部的锻炼。上网一查才发现这个EMS还真的有点东西。

这里有必要说一下什么是EMS。这里的EMS不是那个“使命必达”的，而是Electrical Muscle Stimulation（电肌肉刺激），最早是由俄罗斯宇航局和NASA共同研发，目的是防止航天飞行员在长期无重力的情况下发生肌肉萎缩。该技术通过模拟大脑生物电信号“欺骗”肌肉神经，让肌肉自己动起来，从而达成锻炼效果。

▲示意图如图所示

目前市面上的基于EMS技术器材还真有不少，但价格参差不齐，既有千元级别也有百元不到，都是号称具备EMS功效的。讲真，差价这么大还真的不好选。所以我还是考虑购置之前用过的品牌更稳妥点。于是，酷轻松EMS健腹护腰仪成为了我的囊中之物。

一、外观赏析

酷轻松EMS健腹护腰仪给我的第一印象就是很超薄轻便，控制盒和按摩仪的重量约300克，比一部手机稍稍重一点点。超轻薄的设计在使用场景上也更加丰富。无论是在工作、学习还是出差旅行中，都可以轻松佩戴，随时给腰部做一次按摩。

控制器顶部是操作按钮，由左至右依次是EMS模式关闭/减少、开/关机、模式选择、EMS模式增加。EMS模式最高可达16档。

酷轻松EMS健腹护腰仪充电口是大家喜闻乐见的Type-C接口。内置2500mAh电池，一次充电最长可以实现210分钟续航（低温40℃，选择唤醒模式+红光）。一般使用持续时间不建议超过20分钟。

魔术贴设计可以“兼容”多种尺寸的腰围，70-100cm都不在话下。亲肤材质可以直接将护腰仪佩戴在腰部，而且这种材质是防水溅。

酷轻松EMS健腹护腰仪由四块高频振动器和一个红光发射器组成。四块高频振动器可以产生最强8000次强力振波，对腹部多个肌肉群进行有效的发力。而红光发射器的作用是提供630纳米的红光照射，帮助皮肤代谢。一开始我以为红光能提高皮肤代谢这样的说法是纯纯的智商税，但后来才知道，还真有相关研究做支撑的。

同时，酷轻松EMS健腹护腰仪提供40℃/45℃/50℃三档温控。我们人体皮肤耐受最高温度在46.5℃，不同人对温度的耐受也不同，如果觉得温度受不了，在使用时一定要穿衣服！

二、使用体验

长按开机键2秒后开机。开机后可以看到顶部有四个电量指示灯，当你操作按钮时，会有语音提示。

使用时可以看到有红光照射腹部的。

使用热成像仪可以看到温度在35.6℃（护腰仪设置为默认40℃）。

说说我的感受吧。我体验了唤醒、锻炼、拍打这三个模式。不同模式下对我肌肉的刺激都不一样。唤醒模式下会间断性对我的肌肉进行振动，就好比在跟我的肌肉说：“该起床啦！”，而切换到锻炼模式，酷轻松EMS健腹护腰仪会同时对我的腹部进行“冲击”。而拍打模式有点像唤醒与锻炼模式的结合，柔中带刚的同时间歇性进行冲击。

除了我体验的三个模式，酷轻松EMS健腹护腰仪还提供活力、推拿、揉捏、单热敷，一共六大模式，还有16档EMS模式，加上3档温控和智能定时，无论我们身体状态如何，都能找到有最适合、最舒服的按摩模式。但这里要吐槽一下的，就是在不同模式下默认都会感受到温热，貌似这个加温没法取消掉，不知道后期能不能单独只拍打不加温呢？

三、总结

酷轻松EMS健腹护腰仪的面世，对于我等久坐不动的牛马来说，是一个很不错的辅助锻炼好帮手。可这里有必要很负责任地告诉大家，EMS虽然可以让肌肉自己动起来，从而达成锻炼效果，但不能指望它帮助你获得好的身材。如果你长时间对单一肌肉群进行刺激，轻则导致肌肉损伤，重则甚至会出现横纹肌溶解这类急性疾病。所以使用时要适度，初次使用建议持续10-20分钟，如果觉得效果可以接受，再稍微延长5-10分钟。每次佩戴完毕，需等到次日才可以再佩戴使用。

佩戴使用酷轻松EMS健腹护腰仪还需要注意，部分有基础病的不适合佩戴，具体注意事项详见官方的产品介绍页面。

酷轻松EMS健腹护腰仪只能作为你健身路上的好搭子，要想获得好的身体，还需要你真正的动起来。管住嘴迈开腿，让我们一起向着更好的自己出发吧~~~

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