生娃57天上雪场，我带孩子全球滑雪8年的心得

雪季终于来了，而这两天最最最震撼到我们的，是一位17年的“滑雪超级发烧友”米麦妈的故事——

生完娃57天，就创下“背娃滑雪”的壮举：

第一个孩子，2岁开始滑雪：

第二个孩子，10个月开始“泡”雪场：

她家“雪二代”们，4-9岁每年打卡全球雪场，如今连“野雪”都敢滑，也收获了特别多好处：感冒变少、胆量增加、皮实不娇气。

而作为“骨灰级”滑雪爱好者，米麦妈有一肚子超实用攻略分享给各位爸妈——如何选雪场，要不要给孩子请教练，带娃滑雪如何保证安全，以及滑雪装备怎么准备。

讲真，这篇“亲子滑雪攻略”可能是全网最全！寒假带孩子去滑雪，强烈建议细读收藏加分享！

作者：米麦妈

爱玩爱旅行，更爱带着娃一起玩，一起旅行。孩子的童年只有一次，我愿一边变老，一边陪你们长大。

孩子出生57天，

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我就带她回归雪场了

我本人爱上滑雪的时间，算起来已经17年了。

第一次滑雪，就误打误撞去了瑞士法语区一个还算不小的雪场，在那里泡了一星期，全凭自己观察和练习，也算是跌跌撞撞能把瑞士的红道趟下来。虽说这么多年过去，野路子出身的滑雪水平没怎么长进，但那山，那景，那蓝天白云下被雪覆盖的阿尔卑斯山脉，时常想起。

▼当年的瑞士滑雪场：

▼没娃的时候，水平也不怎么样，但是至少可以到处滑了：

▼我老公刚好也是滑雪运动热爱者，没娃的时候，一个冬天在周末杀奔雪场十来次是有的。有了娃，我们也不想被限制，于是有了朋友眼中，生完娃57天就带着娃回归雪场的“壮举”，12月底出生的娃，居然那个雪季我都没错过。

▼生完娃两个月：

所以我们每年冬天，都是会带娃去雪场的。

她从走路踉踉跄跄的时候，就尝试过穿在普通鞋子外面的玩具雪板了。两岁那年冬天，她开始穿上雪鞋和儿童雪板。不过由于年龄太小，其实也只能在非常平缓的坡上走一走，甚至因为双板雪鞋比较厚重，连站都不太能站稳。

▼2岁在爸爸背上感受滑雪的速度：

▼三岁的冬天，娃已经可以开始短距离，平坡滑行。拐弯也能够有模有样学起来，但是由于力气还是不够，所以基本上就是一趟就喊累。

看女儿三岁时跟我滑雪的“英姿”

▼去雪场的装备：头盔手套护脸雪镜自己拎着在头盔里，穿滑雪内衣裤+抓绒衣裤+雪地靴，到了雪场把雪服一套就可以了。

▼最初的滑雪入门，犁式拐弯，三岁：

▼在日本请了一天教练，体会一下不同的教学方法，价格好贵。

所以可以看到，所谓三岁前的滑雪，大概率就是去雪场玩玩而已，真的说学习滑雪这项运动，真的为时过早。

为了全家滑雪旅游

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我带“雪二代”打卡全球雪场

我家正经开始教娃滑雪，应该算是从4岁开始的，主要是娃爸教。

从4岁到现在9岁，每年冬天一定有一两周是在雪场度过的。我们国内常去崇礼万龙雪场，有假期的时候去过日本北海道的富良野、二世谷、和长野雪场，也在有了妹妹后连续去过三年阿尔卑斯山区的雪场。

娃的滑雪水平，从最开始只能缓坡慢慢出溜，到现在可以几乎走遍各个雪场的所有雪道，基本上达到了我和娃爹最初带她滑雪的目标：能跟上我们滑雪旅游的脚步（可是还有妹妹得重头教起这是后话）。

▼四岁的冬天，妈妈怀着2月出生的妹妹彻底错过了这个雪季，只能跟爸爸单独去滑了：

▼妹妹10个月也可以去雪场啦：

▼五岁第一次去了阿尔卑斯山区奥地利的雪场，居然在滑雪学校的一周结业比赛上得了第一名：

▼当地的小不点们都是这样参加滑雪学校，一个老师带6个左右的孩子：

体验不同雪道的乐趣

▼6岁在瑞士的滑雪场，已经可以去很多雪道了，越来越自如：

▼7岁在奥地利的雪场，特别喜欢这里的老师和雪场：

▼8岁，居然这个冬天，只滑了一次雪就疫情了。。。

所以，如果你要问我，孩子几岁开始滑雪合适呢。

如果让我从自己得瑟的角度，那我会说，“2岁就能滑啦，你看我家娃两岁就开始啦”。

但是如果自身对滑雪运动没那么上瘾，只想让孩子多掌握一项技能的家长来说，平心而论，我觉得5-6岁开始正经请教练学习，是比较合适的年纪，孩子大多有了足够的力量和勇气，也比较能自己照顾自己，当然这也和孩子自身身体条件有关系。

换句话说，4岁前带孩子去滑雪，谁累谁知道……

勇敢强壮不娇气

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滑雪的好处原来这么多

从我们的滑雪经历其实也能看出来，最初开始带娃滑雪，真的没有什么功利心，其实没有想过对娃会有什么好处，只是单纯为了自己想玩，又不能把孩子扔下不管。但随着孩子去雪场的次数多了，我也渐渐发现了一些好处。

1、相信对其他家长们最有吸引力的，就是感冒明显少了

雪场空气通常来说清新又潮湿，在北方寒冷的户外呆一天，这抵抗力绝对明显提升。而且毕竟滑雪是一项运动，那运动的好处，滑雪也都有，比如身体素质提高，力量提高，平衡性提高这一类。

2、胆量增加

记得娃小时候，站在雪坡上根本不敢滑，属于胆子比较小的孩子，现在一去就拉着我去滑树林的野雪……5岁时的视频在此：

3、皮实不娇气

滑雪适合的温度，一般是在-10到5度，太高了雪粘容易化，太低了雪硬体感也冷不舒服。但是并不是每次滑雪都能赶上合适的温度。

一次我们在张家口崇礼雪场，赶上了大风天，山顶室外温度计测量出来是-36度。那肯定是我家娃体验过最冷的一次。但是那时候已经在山顶了，无论如何也要滑下去才能回房间，娃冻得站在风里哇哇大哭，一边滑一边哭着大喊我不滑了，我们连喊带拽死活才让她滑到山脚下。

此后遇到困难经常教育她说，你看那种极端天气，你都能克服，还有什么干不了的。

4、硬凑一个好处

娃特别明确有了自己最喜欢的季节，是冬天，因为冬天可以滑雪。

无法回避的“大”问题：

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孩子滑雪安全怎么保证？

其实发自内心的，我并不喜欢带娃在国内雪场滑雪，倒不是因为国内雪场的雪况，景色之类的原因，更不是崇洋媚外心理，只是因为我总觉得非常危险。

滑雪是一项比较高风险的运动，但是如果大家都能遵守该遵守的规则，其实很多意外可以避免。但大多数国内初体验滑雪的人们，并不会一上来就请教练，总想自己先试试，那自然也没有人告知需要注意什么，能做什么，不能做什么。

于是两眼一抹黑，租上雪具就上雪道了，一边歪歪扭扭费劲地控制自己身体不倒，一边大喊着，“前面的人让开！“从来没有想过，这样滑雪，是对自己，也对其他滑雪者非常不负责任的做法。

对于无法控制自己的速度和方向，仅仅只能让自己保持站立姿势，就敢上超过自己能力范围的雪道，不减速往下直冲的滑雪者，我们称之为“鱼雷”。

在国内雪场，尤其是滑雪运动开展不那么广泛的地区，或者比较小的雪场，或者大雪场的初级道上，非常常见。我们自己滑雪，对这种情况避之不及，通常就去高一些，远一些难度大些的雪道就好，但是带着娃，水平不够，就只能小心再小心，在雪道上眼观六路耳听八方，生怕有人把娃撞到。

滑雪的过程中，有几个基本规则，是需要第一次去雪场前就应该知道的。

第一， 不要去超过自己能力范围内的雪道。

所谓能力范围内，意思是在这个雪道上，你可以比较随意控制自己的速度，想停就能停，想拐就能拐。每次去没去过的新雪道，根据雪道标记的难度充分判断。国内一般对雪道难度标记是蓝（初级）-红（中级）-黑（高级），这也是国际上比较通用的标记方法，只是可能不同地区难度定义不同，比如国外的红道，说不定比国内有些雪场黑道都要难。

第二， 不能在雪道中间停留。

从最开始学习滑雪的时候，有经验的滑雪教练就会第一时间告诉滑雪者，如果摔倒了，要尽快站起或者挪动到雪道两侧，不可以在雪道中间坐着、躺着，避免被后面的人撞到。如果累了，一定要先滑到雪道侧面，慢慢减速停住，尽量避免急停急转。

第三， 后面的人有责任避让前面的人。

无论是什么水平的滑雪者，都有责任控制自己和前面人的安全距离，不管前面的滑行者是不是急刹车，后面的人也没理由撞上去。

即使这么小心，我们还是有过在雪场的惊险经历，时常想起后怕。

娃五岁那年，在我和爸爸的陪伴下去了一个黑道。其实比较宽阔的黑道她是能滑的，但是我们去的那个，是个非常窄的，类似U型道的黑道。

滑了一小段，有一段最陡的地方，她不敢走，又有点累，就站在雪道中间休息，我在她前面回头看她，爸爸在她身后。在我正要提醒她赶快离开雪道中间，不能站在那休息时，我看见有个人快速以鱼雷般的滑行路线直直向下冲，正要大喊提醒娃注意，仔细一看，那人是已经摔倒，以头朝山下，脚朝山上的姿态向下俯冲，而因为雪道太陡，他完全停不住。

就在我看明白情况的那个瞬间，因为雪道窄的关系，他正正撞上了雪道上站着的我家娃，并且撞起来之后，将她撞飞向上，空中旋转360度后落在那人身上，随着那人一起继续向下……

什么叫脑海一片空白，那时候就是了。

娃爹反应比我快些，大叫一声“啊！！”的同时，自己冲了出去，一个飞铲，挡住了已经从摔倒那人身上掉到雪地上，但还是一直往下直冲的娃。总算是停了下来。

由于带着头盔，又落在那人身上算是软着陆，孩子起来后去哦们检查半天，哪里都能动，没什么大碍，但还是吓得半死。娃吓得哇哇大哭，并且立誓再也不去那个雪道，后半程，是爸爸抱着滑下去的。

这件事总结起来，有几个问题：

1、高估了孩子的滑雪水平，导致她在很陡的地方不敢滑，而停在了雪道中间。

2、虽然我和娃爹已经一前一后站在娃旁边试图保护，但是路线并不合适，没能挡住后面来的危险。

3、如果去高级一些的雪道，护甲还是有必要的。

当然那个撞上孩子的滑雪者，显然也是高估自己的滑雪水平，并且没有学会正确的摔倒后姿势。

第一次带孩子滑雪：

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要请教练吗？

其实请教练的事情，我没太多发言权，因为基本上小时候娃的滑雪教练就是爸爸。爸爸最初跟我一样是野路子出身，但是比我上进多了，一直自己致力于不断提高。为了更好教孩子滑雪，还去考了新西兰滑雪一级教练证书，也是很拼了。

对于不会滑雪的家长，怎么办呢？

孩子的入门滑雪，对教练要求并不算太高。以双板为例，最初要学的雪上内容，新西兰教练体系的一级教练证书取得者，教起孩子来没什么问题，就算没有新西兰的教练证，其他的证书也是可以，只要自己滑的不错，又系统学过滑雪教练，也就是一般正常大雪场你能请到的教练，其实都是可以的。

国外我们去过的雪场，都有针对孩子的滑雪学校。和同龄人一起学习，是很快乐的。

但是随着孩子水平提高，尤其是开始竞技滑雪，一级教练证书就肯定不够了，所以我们现在报了俱乐部参与竞技滑雪训练。但是这里面如何甄别教练水平，我还没办法介绍经验。

国内雪场这么多，

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怎么选？

国外的雪场暂时去不了，只能国内选择了。

我们在北京，常去的就是张家口崇礼的万龙滑雪场。崇礼的雪场挺多的，万龙和云顶算是比较大的，因为万龙我们比较熟悉，各种设施和服务都有考虑到儿童的设计，所以我们每次都去万龙。

▲图片来自网络

对儿童友好到什么地步呢？最直接的，1.5m以下的孩子在成年人陪同下滑雪全免费。

在雪场管理水平普遍落后的前几年，去过北京周边一些其他雪场，里面重点是雪圈，雪滑梯这类娱乐项目，卖票的时候，他们理直气壮反问我，孩子去雪场怎么可能不花钱呢，会走了就得要钱。

看看那时候我家才三岁，大多数时间只会在雪道旁边坐着挖雪堆雪人来陪我们滑雪的娃，我觉得简直太不友好了。

所以“孩子在成年人陪伴下不要雪票”这一条，一度成了我心里默默判断这个雪场管理是否专业的标准。

除此以外，万龙有适合孩子的餐厅，有孩子的室内游乐场，有孩子的雪具，还有酒店温泉里的儿童游乐场，简直太适合带孩子来了。

△动图来自万龙滑雪

这几年越来越多的雪场，是慢慢意识到雪场配套服务提供适合孩子的选择的。肉眼可见越来越多的雪场管理水平逐渐提高，真是滑雪爱好者、雪一代、雪二代们的幸福。

带娃滑雪小tips:

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行李箱里装点啥？

经常有人问我：想带孩子去滑雪，需要买哪些装备，怎么穿衣服，雪鞋要买么，雪板买还是租呢？

其实这个问题不太好回答。因为每人的滑雪/玩雪的频率不同，对于装备的需求也不同，我只能简单介绍一下对于入门新手来说，相对应该购买的装备。

一套或两套高质量的运动内衣：透气，保暖，速干。不建议纯棉秋衣，不容易排汗，滑雪很容易出汗，滑起来又觉得冷，所以建议买专业的运动品牌提供的。

滑雪袜子：高筒，保暖，透气，舒适的袜子非常重要，袜子够高筒能把运动打底裤裹进去，就算摔倒也不会灌雪。

滑雪手套：防水，透气，保暖，不容易掉，方便穿在滑雪服袖子外面，手套的活动度，容易穿脱程度都是需要考虑的，比如对小点的宝宝，不方便带五个指头的，可以带连指款。

滑雪头盔：头盔是贴身的装备，而且对于安全非常重要，每个人头型不一样，就算有的雪场能租，也不一定适合自己头型，另外别人带过感觉出汗脏脏的，建议自己购买。现在北京周边我们常去的雪场已经都规定不带头盔是不可以上雪道的，所以不要图省事或者图帅气戴帽子或头巾。

滑雪眼镜：滑雪眼镜可以防止眩光，还能起到在雪地上防晒的作用，冷的时候眼睛也可以保暖一下，就算不滑雪，在雪场玩雪也是可以带的。

头盔内搭配的帽子：一般小朋友的头盔可能会比较大，也容易晃动磨到头发不舒服，可以内搭个帽子一起带，帽子不能有任何毛球之类的装饰，又不能太厚，如果能护住脖子就更好了。电商关键字可以搜“护头帽“。

滑雪服：之所以建议买雪服，是因为一套好的滑雪服，防水，透气，保暖，防风，就算不滑雪，冬天过冬也可以穿，不会浪费。低龄儿童用连体的挺好，反正带着尿不湿在里面，年龄大些就可以考虑分体的，适合上厕所。

如果滑雪次数多，可以考虑投资一双可以调整大小的滑雪鞋，省去了每次滑雪试鞋，不合适还得换的麻烦。相比滑雪鞋，尤其对孩子来说，雪板倒不一定需要买，一个是雪板比较好租，孩子长得也快。

带娃滑雪的路就是这样一路走来，要问我最大的感受，就是跟娃一起，留下了很多关于滑雪美好的记忆，感觉每个冬天，因为有了滑雪，都更加充实美好了。

来源：真棒之选（ID： summerschool2018）

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