精致少女测评YUNMAI筋膜枪
前言:
啊~第一次在张大妈申请众测成功 感谢张大妈的抬爱呀,那关于筋膜枪呢,它的前身是Deep Muscle Stimulator,中文译称:深层肌肉刺激仪,简称DMS,但是DMS的造价高(市场价好几万 买不起啊买不起),而且自重过大,使用起来很费力~所以智慧的人类简化缩小了它,也就出现了被我们熟知的筋膜枪。筋膜枪其实并不是如它的名字一样只作用于筋膜层,而是更多的作用于我们的深沉肌肉,解决我们的肌筋膜粘连,还有就是脊柱问题的改善,放松脊柱周围竖脊肌、胸棘肌、多裂肌,降低椎间盘和韧带的压力,从而缓解疼痛改善脊柱的姿态。
(放松脊柱周围肌群要专业人士帮忙,不可以没学习过的两个小白互相放松,切记 )
筋膜枪使用中重要的概念是筋膜内纤维和筋膜间的面相互滑过,保持湿润,并且不会过度牵拉超过其承受范围。
而且对于女孩子的小腿粗壮,下蹲受限。筋膜枪可以使腓肠肌与比目鱼肌有效深层松解肌筋膜,缓解肌力过高的现象,降低过度紧张的神经肌筋膜组织的紧张度,改善局部肌肉动员的稳定性,改善下蹲受限。(简单的讲就是小腿肚肌肉得到深度放松,再通过拉伸重塑,使得小腿变细 )
11月14号平台公布名单就无比开心激动等着收到属于我的第一个筋膜枪 然后在昨天11月22号中午,我去把小可爱领回了家~!
首先是包装很醒目,一眼知道里面是什么东西
打开快递盒之后里面有塑料包装的很严实(就喜欢挤这个塑料上的小气泡 )
然后打开之后是一个很可爱的小手提箱
外观展示
打开小手提箱之后,看的筋膜枪和四个按摩头
圆形头(有柔软的保护层)主要用于大肌群
锥形头主要用于深沉肌群
扁平头主要用于放松及塑形各肌肉部位
U形头(有柔软的保护层)主要用于颈部与脊柱两侧、跟腱处
这个使用说明书很全面,里面的产品使用说明很详细,重点是第五大板块讲的按摩位置,写的很详细,不懂的新手也看的明白~分了手臂、肩背、腰、腿(大腿)、足(小腿与足部)
附上一张比较全的身体肌肉分布图
使用感受
拿到筋膜枪肯定要给自己好好放松一波
首先它的开关键和挡位键是一个,长按两秒开机,使用时长超过十分钟自动关机~在空档(待机)状态下,15秒无操作自动关机(很省电了这一点)
放松手臂,我一般都是用最低档位,这个大圆头直接接触皮肤还是很舒服的,按照肌肉走向去放松,一个部位不要超过两分钟哦~
然后是放松了比较紧张的大腿外侧,阔筋膜张肌(用泡沫轴滚动的时候就是这里最疼了
放松大腿前侧,要避开关节和骨头,可以用一个手掌心包裹住膝盖~
前腹股沟是不可以高档位去击打的,此处韧带与淋巴比较脆弱,很可能会造成损伤
臀部的放松女生需要多做一些,可以让小伙伴帮忙~
这里说一个借助筋膜枪丰臀的小方法,懒人可以试一试,在使用筋膜枪的时候,主动收缩臀部,因为筋膜枪放松可以促进此处组织血液的循环,也使得肌肉收缩更到位,不过想真正的蜜桃臀还是得脚踏实地的好好练呀,没什么捷径可走的
对于脊柱颈椎部位的放松我个人不建议使用筋膜枪,之前有看到一些不当使用造成眩晕的朋友,颈部血管较多,脊柱周围神经分布也多,所以不够专业还是不要去放松这些部位。
我主要是使用放松了身体大肌群,整体使用较满意
优点:
机身质感很好,金属感使得筋膜枪的逼格提升不少(看着像上千的 )
噪音小,使用一周了,筋膜枪在一档和二档工作时没有太多噪音
舒适度高,使用全身大肌群也没有发热情况(可能是新机器)
缺点:按摩头不耐脏,摩擦过程产生静电,吸附灰尘,稳定性较差
大家手里有筋膜枪的可以做一个这个简单的测试,竖放筋膜枪,打开最低档位,看是否仍旧可以站稳。
总结
整体来讲这款筋膜枪性价比还是可以的,主要是颜值上占优势,功能上一般,希望这篇测评能给想入手的值友一些参考~最后感谢阅读,如果喜欢我的文章麻烦点赞收藏打赏一下下哦,啾咪~❤️
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