从0公里到10公里，欢迎各位大神多多指点～

哈啰，大家好！好久不见了，没有动态的日子，是不是都在好好运动呢？我要感谢各位给我的动力，一开始只热爱瑜伽，没有户外运动，跑步也没有想过自己可以跑10公里，对于这个数字以前的运动小白我是不敢想，也不会去尝试的，但是当某天状态不错尝试了一次，就有了第二次第三次，进步让人很开心！

天气越来越冷，跑步也少了一点，11号之前我的心里暗示都是自己只能跑5公里，对自己的要求是宁可慢跑也不要停下来！平时8点出门跑步，今天提前到7点半，跑完5公里发现时间尚早，于是心里盘算加到7公里，当跑完7公里觉得好像还可以继续，就有了大胆的想法：何不跑个10公里，发个朋友圈？嗯，是的，为了发个朋友圈我坚持跑完了，而且我发现5公里以后跑的还更轻松，最开始的那一公里最难，跑完以后的心情也是最近以来最放松，最愉快的！

开启跑步最简单，它只需要一双特别舒适的跑鞋，不得不说鸿星尔克性价比太高了，价格十分便宜，穿着舒适透气，让我的跑步上了一个台阶！

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28号之前又跑了几次5公里，但是状态不好，会小腹左侧疼痛，只能慢跑加散步的形式，状态好了完成了第二次10公里！

会跑步以后，惊喜的发现还可以省了打车费，以前去姐姐家蹭饭这两公里来回都是打车，现在打车费都省了，还起到了健身的作用，一举两得！

14号又计划去跑了十公里，因为姨妈期10来天没有出门跑步了， 而且天气太冷了需要思想斗争，所以选择首先走了500米预热身体，然后便开始了慢跑，第一公里跑的很慢，风实在是太冷了，特别的冻手，呼进鼻腔里面的空气都冷的让人难受，脑海里不停出现跑三公里算了，或者五公里好了，10公里感觉太遥远了，在跑到三公里的时候觉得不那么冷了，腿也迈得开了，呼吸的空气也不那么冰冷刺激了，慢慢调整呼吸，调整步伐，超过5公里进入六公里又是一个心里障碍，容易想放弃，但是跑过7公里就好了，所以我觉得跑步难的不是身体，更是思想，思想封住了我的脚步，比寒冷的风更加可怕，当我跑完10公里，满心欢喜和愉快，这是一种打败自己内心想放弃那个声音的愉快！

万事开头难，头开了，好像就有一个力量推动自己像前走，挑战自己的惰性，突破自己的底线，赢得自己给自己的掌声，这也是一种幸福感！我这样的运动小白都可以，你们一定做的更高，大家一起努力，互相监督，走得更远，加油😊