从0公里到10公里,欢迎各位大神多多指点~

2021-11-19 10:05:41 228点赞 321收藏 365评论

哈啰,大家好!好久不见了,没有动态的日子,是不是都在好好运动呢?我要感谢各位给我的动力,一开始只热爱瑜伽,没有户外运动,跑步也没有想过自己可以跑10公里,对于这个数字以前的运动小白我是不敢想,也不会去尝试的,但是当某天状态不错尝试了一次,就有了第二次第三次,进步让人很开心!

从0公里到10公里,欢迎各位大神多多指点~

天气越来越冷,跑步也少了一点,11号之前我的心里暗示都是自己只能跑5公里,对自己的要求是宁可慢跑也不要停下来!平时8点出门跑步,今天提前到7点半,跑完5公里发现时间尚早,于是心里盘算加到7公里,当跑完7公里觉得好像还可以继续,就有了大胆的想法:何不跑个10公里,发个朋友圈?嗯,是的,为了发个朋友圈我坚持跑完了,而且我发现5公里以后跑的还更轻松,最开始的那一公里最难,跑完以后的心情也是最近以来最放松,最愉快的!

从0公里到10公里,欢迎各位大神多多指点~

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开启跑步最简单,它只需要一双特别舒适的跑鞋,不得不说鸿星尔克性价比太高了,价格十分便宜,穿着舒适透气,让我的跑步上了一个台阶!

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28号之前又跑了几次5公里,但是状态不好,会小腹左侧疼痛,只能慢跑加散步的形式,状态好了完成了第二次10公里!

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会跑步以后,惊喜的发现还可以省了打车费,以前去姐姐家蹭饭这两公里来回都是打车,现在打车费都省了,还起到了健身的作用,一举两得!

从0公里到10公里,欢迎各位大神多多指点~

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14号又计划去跑了十公里,因为姨妈期10来天没有出门跑步了, 而且天气太冷了需要思想斗争,所以选择首先走了500米预热身体,然后便开始了慢跑,第一公里跑的很慢,风实在是太冷了,特别的冻手,呼进鼻腔里面的空气都冷的让人难受,脑海里不停出现跑三公里算了,或者五公里好了,10公里感觉太遥远了,在跑到三公里的时候觉得不那么冷了,腿也迈得开了,呼吸的空气也不那么冰冷刺激了,慢慢调整呼吸,调整步伐,超过5公里进入六公里又是一个心里障碍,容易想放弃,但是跑过7公里就好了,所以我觉得跑步难的不是身体,更是思想,思想封住了我的脚步,比寒冷的风更加可怕,当我跑完10公里,满心欢喜和愉快,这是一种打败自己内心想放弃那个声音的愉快!

从0公里到10公里,欢迎各位大神多多指点~

万事开头难,头开了,好像就有一个力量推动自己像前走,挑战自己的惰性,突破自己的底线,赢得自己给自己的掌声,这也是一种幸福感!我这样的运动小白都可以,你们一定做的更高,大家一起努力,互相监督,走得更远,加油😊

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