女性的自我关爱（一）~胸部形状分类及正确尺寸测量

虽然内衣是穿在里面的小物件，但对身体的曲线轮廓、以及身体健康有着举足轻重的作用。而合体的内衣不仅能让我们自身感受到十足的舒适感，还有助于我们塑造优秀的曲线外形，真正的从内到外提升自信。

通过学习、总结，今天想从几方面来分享一下，如何正确挑选适合自己的内衣（图片来源于网络，侵删）。

胸部组成及形状分类

从人体结构上来说，胸部由胸腔壁、胸大肌、乳腺小叶、乳头、乳晕、乳管、脂肪组织和皮肤几部分组成。而占绝大部分的就是乳腺小叶和脂肪，我们的具体胸型也是由这两部分决定。

从胸部形状进行分类，大部分可以分为圆锥形、半球形、圆盘型、纺锤形和下垂型。

圆锥型

圆锥形可以说是较为完美的胸型，它整体看来是圆型胸部，但胸部上面并没那麽丰满，或是相对整体胸部较为纤细，因此形成类似水滴的形状，也叫作水滴形。这种胸型适合绝大部分胸罩。

半球型

顾名思义，半球形就是上方和下缘都一样丰满，天生的饱满形状不需要任何衬垫的辅助及修饰，一般薄杯内衣就很适合圆形胸部的人，正好能够显现出胸部最自然完美的丰满线条。

圆盘型

这种胸型一般底盘大，脂肪分布较为散，尤其胸部上半部分几乎没有拱起的弧度，这种胸型也是亚洲常见胸型（我们通常讲的飞机场）。

纺锤型

纺锤型胸型是圆盘型的反向胸型，它底盘小，隆起高，胸部比较长，除了类似纺锤，也和木瓜、茄子形状相近，所以也会被称为木瓜型、茄子型。

下垂型

下垂型胸型多半为后天形成的胸型，随着哺乳后断奶以及年龄的增长，如果没有有效的防护保养，以上胸型多半会称为下垂型（圆盘型因为本身脂肪含量低，下垂的风险小一些）。下垂型的主要特点就是胸部下围最低点超过下胸围线。所以部分没有达到这个标准的人，只是有胸部下垂趋势，需要及时保养。

而最重要的胸部护理，就是选择合适、准确尺码的内衣。

胸部尺寸测量

其实不管内衣还是外衣，在没有实地试穿的情况下，我们都要按照数据进行尺码选择。而内衣这种贴身且尺寸较为精确的衣物，更是需要准确的数据支持。一把买衣服经常赠送的软尺，就会帮助我们解决这个问题，整个胸型的选择，只需要两个数据。

下胸围

身体直立状态，保持正常呼吸，软尺从乳房下缘处水平绕身体一圈，得出一份数据a。

保持身体直立状态，尽量呼出胸腔内所有气体，拉近软尺，测量出来从乳房下缘处水平绕身体一圈的维度，得出另外一份数据b。

两份数据相加除以2，取中间值，就是我们准确的下胸围的尺寸A=（a+b）/2。

上胸围

上胸围需要取三个数据，首先身体直立状态，用软尺，胃药乳头处，水平绕身体一周得出一份数据a；其次身体前倾45度，同样部位测量出第二份数据b；最后身体倾斜90度（上身与地面水平），相同部位取第三份数据c。测量三份数据要保证软尺不刻意拉紧也不能过于放松，刚好贴合皮肤，保证乳头凸起状态。

最终，三份数据相加除以3，取平均数就是我们所要的上胸围B=（a+b+c）/3。

内衣尺码

传统的内衣尺码都由两个数据组成，例如我们经常看到的34（75）A、36（80）C等等，这里的数字（75/80）指的就是我们的下胸围尺寸，而字母就是代表我们的罩杯尺寸，罩杯尺寸来源于上下胸围的差值B-A。

下胸围

罩杯

例：下胸围均值为74，在73-77范围，对应下胸围尺码为75，也是英式尺码的34

例：上胸围均值-下胸围均值为9cm，对应罩杯A，结合上面的下胸围75就是75A，也是英式尺码34A

大部分人买内衣都存在误区，经常把胖和胸大联系起来，但二者确是没有必然的联系，胖子有A罩杯，瘦子也有E乳。而在内衣的选择上，一定要根据实际尺寸，来选择合适的内衣。

检查一下自己，如果出现空杯、拨正胸之后有肉跑出来、钢圈不贴合底围等问题，也许你一直都穿着错误的内衣。

罩杯杯型分类

1/2杯文胸，这类文胸的罩杯整体呈半球状，95%以上都是可拆卸肩带的设计。但由于半罩杯的承托性和稳定性较差，所以多用钢圈来固定，适合ABC杯的妹子来穿。

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3/4罩杯，这类文胸是市面上最常见也是作用和效果最好的一种罩杯款式。顾名思义，不需要完全包裹住女性乳房，露出1/4的部分在外面，呈现乳沟，使其更加性感迷人。由于受力点在肩带上，所以这种罩杯的肩带设计多数为固定式不可拆卸，且有无钢圈均可。

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全罩杯，这类文胸罩杯整体呈圆球状，其目的就是为了将乳房整个包裹住达到提拉收型的效果。主要为乳房下垂、外扩、乳房过大或肉质松弛柔软的女性而准备，即CDEF等大罩杯的女性。这种罩杯的设计有非常好的支撑和提升作用，有无钢圈都可以。

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三角杯，相对于以上三种传统意义上的背心，三角杯算是衍生杯型。通常三角杯的罩杯遮盖面积呈三角形状，遮盖面积小，比较性感迷人，偏法式的一种杯型，适合微露出来一些的搭配穿着。

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除了按照罩杯进行分类，我们选择内衣的时候也经常会按照外形设计及使用场景进行分类，但由于篇幅有限，余下内容在第二篇进行分享。同时还会介绍目前市场上常见的内衣品牌及使用过的内衣推荐，欢迎值友点赞收藏，如果对接下来的内容感兴趣，记得关注~

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