求生欲强的男孩快来抄作业，送媳妇营养素推荐清单（铁剂/胶原蛋白/烟酰胺/葡萄籽）

此文是双十一营养素推荐的第三篇，第一篇针对全人群，第二篇针对男性，现在来聊聊女性比较感兴趣的几大类。

本文适合求生欲强的男性，送女友、送母亲、送成年的女儿、送媳妇儿（不是儿媳妇，但是也可以送儿媳妇），反正是送健康，被diss的可能性很低。

吃不吃的，你的心意总归她们是能收到的。

对于女性来说，生理的特殊性导致部分人群“必须”依靠营养素才能健康。比如，月经量大、月经周期短，确实很容易发生缺铁性贫血。对于现代人来说，贫血发生后，依靠食物，比如大量吃猪肝来补铁这也不现实。铁回去了，胆固醇又高了。

膳食补充剂的确是部分现代女性应该购买，且应该周期性服用的。

今天吃明天不吃，去年买的今年还在，那也是没有用。

你买这个给她，比跟她说多喝热水，效果可能天差地别。

而有些膳食补充剂，我觉得对于心理的安慰效果大于实际效果，比如烟酰胺、葡萄籽。

而另一些，比如胶原蛋白，部分产品的话，的确有临床证据认为可以起到一定效果（不是药物没有药效，它们是固体饮料），我说的是对于皮肤的正面影响。

本文针对不同产品的单瓶价格、规格、主要成分、单粒价格进行了仔细的比对，费尽心力，只为你的家庭和睦。

这里应该有掌声。

一 葡萄籽

1 价格表

2 葡萄籽的生理价值

葡萄籽提取物含有高浓度的多酚化合物，尤其是原花青素，是一种对心血管有益的强抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎症、抗肿瘤、抗菌和抗动脉粥样硬化等多种生物活性。

当然，这里说的的理论上的功效，不等于你吃了就能获得的功效。

服用者的本身的消化吸收情况、有无基础部、摄入数量、摄入葡萄籽补充剂后的饮食情况，都会对所谓的效果产生影响。

大多数葡萄籽产品都在面向女性进行销售，宣称自己的产品具有美白等护肤功能。

的确，氧化是肤色、肤质改变的重要“杀手”。理论上一个东西能抗氧化，似乎就可以让肌肤弹润一辈子。

但我们知道，事实上不可能的，对吧？

因为抗氧化真正在人体发挥作用的话，不仅仅是针对皮肤，应该是整个人的老化速度降低。那理论上人就可以避免很多老年病了。

饮食对于皮肤的确非常重要，比如，B族不足，你可能一脸痘痘，可能口腔溃疡总不痊愈，叶酸不足，有可能总爱得湿疹。

同时，如果你熬夜、抽烟、喝酒、烫头（总是接触化学物质），生咀葡萄籽也没用的。

但如果你做好防晒，面部防晒的同时晒晒身上皮肤保证钙质充足，早睡早起，少吃会加速氧化进程的烧烤油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，再来点葡萄籽倒是可以作为很好的补充。

至于选哪款？我觉得便宜的就行。

3 单品介绍

① 汤臣倍健 葡萄籽维生素C加E含原花青素抗氧化含vcve非软胶囊能搭胶原蛋白买送共180片

目前店铺正常价格209每瓶，京东PLUS会员最终入手价格132.65元每瓶。

② GNC健安喜 浓缩葡萄籽精华胶囊300mg*100粒/瓶 整瓶含30000mg原花青素 海外原装进口

目前店铺正常价格178每瓶，京东PLUS会员最终入手价格107.4元每瓶。

③ Swisse斯维诗 葡萄籽精华片14250mg 180片/瓶 含原花青素和VC 支持胶原蛋白生成 迪丽热巴同款 澳洲进口

目前店铺正常价格139每瓶，京东PLUS会员最终入手价格82.05每瓶。

③ 普丽普莱Puritan's Pride 葡萄籽胶囊100mg*200粒 原花青素氧化还原 内调女性 美国进口

目前店铺正常价格128每瓶，京东PLUS会员最终入手价格78元每瓶。

⑤ 同仁堂 北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素C软胶囊祛黄褐斑雌激素补充女性保健品60粒/瓶

目前店铺正常价格59每瓶，京东PLUS会员最终入手价格42.61元每瓶。

二 烟酰胺

1 价格表

太贵了太贵了，送人当礼物很适合的价格，但是要是我自己肯定不买了。

因为膳食补充剂、保健品，想吃出所谓的效果，最短是要以月为计算单位的。

这其实是健康饮食计划的一部分，我们可以将其划入健康生活的一部分。

怎么可能今天吃明天美？

那买的不是烟酰胺，是手机！

2 烟酰胺的生理价值

烟酸主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄中也有微量存在，是人体必需的13种维生素之一。

烟酸和烟酰胺是维生素B3的两种成分，它们可以互相转化，即烟酸在人体内可转化为烟酰胺，烟酰胺在体内又可以分解为烟酸，相辅相成。

不谈保健品，说药品的烟酰胺，是针对缺乏烟酸的，用于糙皮病。

其实吧，吃个综合的B族维生素，一盒一百粒的就行。犯不上一粒就花小20。

以下是相关产品自己的介绍，大家看看就好。

但是作为礼物，这倒是一种选择，毕竟大气上档次，孕期女性不吃哈，乖。

NMN就是β-烟酰胺单核苷酸的简称，是NAD+的直接前体物质，在人体内迅速转换为NAD+，帮助人体维持充足的NAD+，起修护的作用。

NAD+又叫辅酶l，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，又称二磷酸烟苷，存在每个细胞中参与上千项反应，是关键性的辅酶，能够激活人体全部蛋白家族Sirtuins1-7。

为什么补充NMN呢？

随着年龄增长，NAD+在人体的含量逐渐降低

NMN是NAD+的前提物质，有效补充NAD+水平

3 单品介绍

① 莱特维健金至因莱维茵wlifeNMN18000β-烟酰胺单核苷酸180粒礼盒装 含PQQ紫檀芪亚精胺nad+

目前店铺正常价格5980每盒，现在入手价格4200元每盒。

② 原装进口全新一代NMN Blue Valley β烟酰胺单核苷酸12000mg 增强复配胶囊 1瓶装

目前店铺正常价格1200每瓶，京现在入手价格1150元每瓶。

③ GENEX FORMULAS 美国进口nmn15000高含量β-烟酰胺单核苷酸nad+补充剂

目前店铺正常价格1199每瓶，京东PLUS会员最终入手价格594.05元每瓶。产品链接：

④ SLEKAN NMN18000增强型美国进口强乐康 β烟酰胺单核苷酸mnmNADH+ 60粒/盒

目前店铺正常价格580每瓶，现在入手价格475元每瓶。

⑤ GNO 美国原装进口nmn30000β-烟酰胺单核苷酸nad+补充剂抗氧化美国进口 90片/瓶 1瓶装

目前店铺正常价格298每瓶，现在入手价格265.12元每瓶。

三 胶原蛋白

1 价格表

2 胶原蛋白的生理价值

噔噔蹬蹬，是大家最感兴趣的胶原蛋白的出场时间了。

是这样的哈，以往研究认为胶原蛋白（肽）的分子量大，人吃了就跟吃肉似的，得消化了，才能吸收。既然如此，你是28块钱的炖鸡、还是吃88块钱的牛腩，或者是10块钱一粒的，效果可能差不多。但是你肯定觉得还是牛腩好吃。

不过呢，目前有研究认为如果分子量足够小，胶原蛋白肽是可以直接作用于人体的，我看过一些整形科的医学论文在讨论实际效果。

不过呢，保健品就是保健品。

事实上，这类产品都不算保健品，它们是固体饮料。

咱们普通人只从保健价值去考虑就可以了。

这个单价虽然也高，但是跟好几千的烟酰胺比起来算是很平价了，而且研究结果也多一些。

有心给媳妇儿买礼物的真的不妨考虑这个。

但是这类产品，我自己喝过一段时间不喝的原因吧，就是都加了甜味剂。可能大多数人不能喝无味或苦的吧。

反正我是习惯早餐用豆浆去冲粉剂，结果就是喝桃子味道的豆浆。

太……奇怪了。

我的建议是，买分子量小的，味道“简单”的。

瓶装的水剂喝起来更方便，但是好像贵一点。我觉得看个人习惯吧。有的人冲粉剂觉得麻烦，可以选瓶装的。

3 单品介绍

① Swisse斯维诗 超光瓶 30粒/瓶 麦角硫因玻尿酸胶原蛋白 成人女性皮肤 抗衰防老化锁水提弹紧致 送女友礼物

目前店铺正常价格349每瓶，京东PLUS会员最终入手价格287元每瓶。

② 五个女博士 小分子鱼胶原蛋白肽维C饮品 弹性蛋白肽 百香果味口服液态饮 （10瓶*3盒） 科研配方经典肽

目前店铺正常价格289三盒，京东PLUS会员最终入手价格241元三盒。

③ 汤臣倍健胶原蛋白肽口服液 胶原蛋白肽液态饮 小分子肽饮品yep小粉瓶 礼盒送礼品 经典款：胶原饮3g*3盒装

目前店铺正常价格238三盒。

④ 北京同仁堂 燕窝肽胶原蛋白饮品 小分子肽胶原蛋白液态饮口服液 礼品 成人维生素C蛋白肽30ml*7瓶*4盒

目前店铺正常价格286四盒，京东PLUS会员最终入手价格192.7元四盒。

⑤ 京东京造 胶原蛋白肽饮6000mg15瓶 血橙味 补透明质酸钠玻尿酸精华水GABA氨基丁酸SOD

目前店铺正常价格129每盒，京东PLUS会员最终入手价格122.55元每盒。

四 铁剂

1 价格表

2 铁剂的生理价值

仅针对缺铁性贫血有价值哈，其他类型贫血或因为疾病导致的贫血，应就医。

吃素的、铁消耗量大的，可以补充铁剂。

同时可以补充维生素C，有利于铁的吸收利用。

如果在吃综合维生素，来个单独铁的就行。

如果只吃铁，加上维生素C，或者选里面就带维生素C的。

3 单品介绍

① SalusFloradix德国原产莎露斯铁元 成人补铁铁剂产后女孕妇孕期保健品缺铁维cvc维生素b族 经典红版铁元口服液500ml*2 *1

目前店铺正常价格258两瓶，京东PLUS会员最终入手价格22238元两瓶。

② swisse补铁片气血双补 缺铁补血营养片维生素 红润瓶矿物质青少年孕妇女性贫血铁剂元素 补铁片30片*2瓶装

目前店铺正常价格118两瓶，京东PLUS会员最终入手价格79元两瓶。

③ 健安喜GNC 孕妇铁片 补铁元素片铁剂Iron女性产后补充气血先天性缺血改善缺铁性贫血 美国进口 微量元素铁 90粒/18mg

目前店铺正常价格179每盒，现在入手价格169元每盒。

④ 北京同仁堂 补血 补铁 当归黄芪铁片 当归片 女人成人改善贫血营养品 搭铁剂补血口服液补血调理 【0.6g*60片/瓶】*1瓶

目前店铺正常价格79.9每瓶，现在入手价格44.9元每瓶。

⑤ 孕妇补铁片铁元素铁剂药Iron葡萄糖酸亚铁补血男女性成人缺铁性贫血美国进口普丽普莱 葡萄糖酸亚铁 100片

目前店铺正常价格99每瓶，现在入手价格79元每瓶。