一个被痛风折磨了6年的小伙，是如何自救的！

创作立场声明：本文所描述的都是我自己的亲身体会，绝无夸大成份，本人一直坚持创作真实客观的文章。

年纪轻轻的我，真没想到有一天被痛风这个富贵病找上门，不爱喝水，喜甜食，不爱动，能坐绝不站，能躺绝不坐，还喜欢吃吃吃，只要是肉我就喜欢，体重从130斤一路上升到157斤，但是不喝酒，不经常吃海鲜，可能一年也就吃个两三次，结果，就吃了一顿海兔，痛风找到我了。被痛风折磨过的人可能深有体会，比牙痛还要痛苦10倍，没被痛风折磨过的人是想象不到那种痛苦的，每次发作都是挑半夜来，逐渐疼痛，就像心跳似的，一下一下的痛，感觉有人拿着刀子在锯你的骨头，你都恨不得直接把腿锯了，一了百了。而且最恶心的就是大半夜说来就来，招呼也不打一声，你想去医院或者药店买药都不方便，我就试过一次半夜打电话给好基友让他帮忙去买止痛药送上来给我，也试过一晚没睡，硬撑到早上单脚跳着去看医生，最严重就是两只脚同时痛，真的床都下不了，上个厕所都需要莫大的勇气最后同事还借我一副拐杖，唉，我当时才27岁啊，拐杖都用上了，真的太扯淡了…

第一次痛风发作去医院验的尿酸值

古语云：“久疾成医”，在成为自己的私人医生前，我可谓尝百草，试偏方，走了无数的弯路，一开始我是吃中药的，觉得西药副作用厉害，本能的拒绝，这个药方是亲戚给的，其实说白了就是利尿的，喝了以后很多尿，加上医生叮嘱一定要多喝水，一个上午就能去5躺厕所，一天下来厕所成了我最熟悉的地方，戒口，海鲜不吃，内脏不吃，反正嘌呤高的全都不吃，快成吃斋的了，体重直接掉了5斤，谁知道该发作还是发作，特别是天气聚变，打台风前两天，下暴雨前两天，降温的前一天，通通会导致我痛风发作，当时同事们一但看到我一瘸一瘸的，就很自觉的把阳台晾晒的被子衣服默默的收进屋内比天气预报还准确，但是我们单位4个痛风的，就我会这样，也不知道为啥？而且天天晚上都要煮中药，真的太麻烦了！

后来也试过上网找中药，卖所谓痛风药膏，号称名医世家，把多种名贵药材熬其精华，做成膏状，服用后可以断根，彻底治疗好痛风，好家伙，我一开口问价，就跟我要3000块一个月的疗程，我说太贵了，算了，就跟我说可以卖我半个月的药，1500，我还是觉得贵，最后他给我来一句，医者父母心，1200卖给我，好用再原价卖给我，我就觉得很不靠谱了，拒绝了。

然后同事跟我说，菊苣根搭配蒲公英根泡水喝，还有菊苣根磨成的粉末，直接冲水喝，但是除了利尿之外也没太大作用，痛风发作的频率一样没少，久不久就来一次，每次来都得吃止痛药，尿酸也一直下不来，长期在580多。

今年5月份开始，除了平时吃印度阿三出的降尿酸药，还通过慢跑减肥，老婆一直吐槽我肚子越来越大，我也觉得衣柜的衣服没一件穿的像样的，就开始动起来了，买上两双好的慢跑鞋，然后迈开腿，管住嘴，每天晚上保证慢跑30分钟以上，或者直接一趟5公里，肥腻跟高热量食物少吃，戒糖戒奶茶，2个月时间，体重从156降到131，减掉了25斤，体脂从24降到17.8，内脏脂肪从10降到8，奇迹出现了，身体状况变好后，痛风就没发作过了，包括天气聚变，下雨，打台风，突然降温我脚都没反应了，以前睡醒起床脚还会有点痛，得活动个几分钟才没事，现在是完全没感觉了，但是不能熬夜，只要熬夜，我第二天脚就很不舒服，再熬夜肯定就不行了，规律的作息也很重要。

减肥后整个人看起来清爽多了

我们单位患有痛风的一共有四个，大家病友聚一起聊一聊就会发现，都超级喜欢吃肉，喜欢熬夜，不爱喝水，喜欢喝饮料或者啤酒，不愿意动，肥胖，现在除了其中一个还在放飞自我外，我们另外三个吃同样的药，一起慢跑减肥，都瘦了下去，尿酸也都降了下去，也不用一直戒口了，什么也吃，就是控制自己不要吃过量了，不过我现在海兔是不吃了，真的怕了，有阴影，加上每天保证1.5升到2升的饮水量，情况好的太多了，总算能正常的过日子了，偶尔吃大闸蟹，吃吃生蚝，过过嘴瘾，也满足了。

前两天吃的螃蟹🦀好吃好吃

痛风这个病如果有人跟你说吃啥啥可以断根，基本就是骗你的了，这种病只要发作过几次，基本就是长期服药了，你的肾功能没法正常的帮助身体排出尿酸了，需要用药物的辅助了，但是，是药三分毒，每个人的个体差异不一样，服药前一定要咨询过医生，做个体检，看看你的肾功能跟肝功能是否适合服药，如果结晶已经堆积过多，最好就做一个微创手术，把结晶都取出来，效果也不错，一个星期就康复了，有个朋友做了，两只脚花了3000块，都取出来了，千万别等到关节都变形了，才知道后悔。

尿酸慢慢的开始降下来了

如果你也想尝试一下我的办法，那有几样东西我是建议你购买了，两双好的减震慢跑鞋，一个小米体脂秤2，一个腰包，一副耳机，有兴趣的可以翻看我之前的减肥文章https://post.m.smzdm.com/p/a5d98prl/?zdm_ss=Android_4983496151_&send_by=4983496151&from=other&invite_code=zdm6p2drsbinv

最后祝愿所有值友都有一个健康的身体，远离病痛，千万不要病急乱投医，病了就去看医生，专业的事交给专业的人办，不要盲目用药，相信科学！