这菜不炸不炒,拌一拌就上桌,不上火又营养,老公喝酒最爱吃它!
现在正是新鲜毛豆上市的季节,只要两三块钱一斤,买的人特别多。婆婆前几天送了好几斤新鲜毛豆过来,一时半会也吃不完,我剥了一些毛豆米放冰箱里冷藏保存,留了一些做零食和下酒菜。
凉拌毛豆一直都是我们家宴客必备的凉菜,每次上桌都特别受欢迎,平时老公喝酒也最爱吃它。不用炸不用炒,拌一拌就上桌,不上火又营养,越吃越香,比油炸花生米更简单,更有味道,喜欢这道菜的小伙伴们赶紧试试吧!
【凉拌毛豆】
材料:毛豆500克;小米椒10个;大蒜籽半个;香葱两根;花生油40克;盐3克;白糖3克;生抽两勺;蚝油两勺。
第一步:先把食材准备好。喜欢蒜味重一点的多加点大蒜籽,不能吃辣的少放点辣椒,大家可以根据自家的口味调整一下。
第二步:把毛豆清洗干净,用厨房剪刀把两头剪掉,顺便把坏的挑出来丢掉。这一步不可忽略哈!如果不把两头的豆荚剪掉,毛豆不入味就不好吃了。
第三步:毛豆冷水入锅,放入少许油盐,大火煮八分钟左右。
第四步:把小米椒去蒂洗净切碎;大蒜籽去皮洗净切碎;香葱洗净切葱花。
第五步:把煮好的毛豆捞出,过凉后,控干水份装盘。
第六步:放入盐、白糖、生抽、蚝油。
第七步:码入葱花、小米椒、大蒜籽。
第八步:泼入一勺热油。
第九步:拌匀,静置几分钟,入味后即可上桌享用。
这盘健康美味的零食、下酒菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。
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