漂亮的尽头一定是养生和少吃

接触内调保养之后我才真正懂得什么叫“相由心生”，自己一点一点养出来的好状态，颜值加分不说，就连身边的磁场都会正向循环

回想起我之前：

无辣不欢，火锅一周起码三次，各种小甜品更是没断过，吃饭也没个准点，经常饥一顿饱一顿，加上习惯性熬夜垮脸营养流失严重，整个人的状态就很差，脸色发黄，唇周和眼角藏不住的暗沉，每天还总是一副睡不醒的样子，连带着心情都不怎么好了...

不过我现在：

身体越来越轻盈，皮肤状态和整体气色都在“往上走”，皮肤白净细腻，脸颊红润有光泽，整个人看起来饱满健康，每天都觉得自己活力十足、元气满满！

其实蕞主要的两点还是：养生和少吃，

养生

菊葛泽颜茶

配料由决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种主要成分组成；

金银花：抗菌消炎，排毒祛痘

菊花：清 月干明目，清热解毒

决明子：清肝明目，润肠通便；

清热利水，清甘降火，

经常喝不仅颜值越来越高，身体也轻松不少。

状态上来之后整个人也自信了不少，最近还感觉发质变好了不少，坚韧也更柔顺了

少吃

《黄帝内经》开篇讲“食饮有节”是有一定道理的，吃饭细嚼慢咽，每顿七八分饱

清淡饮食，少吃生冷辛辣重口味

睡前3小时不暴饮暴食

早起顺时针揉腹

健康养生是个润物无声的过程，搭配着好的生活习惯，慢慢的你会发现自己的状态越来越好，当你尝到甜头以后，真的会停不下来。