想要彻底解决脂肪肝，只有一个办法！需要饿！！

1.少吃西红柿

脂肪肝的人要少吃西红柿，过量食用会引起不适感，因为西红柿含有的酸物质会刺激到胃，诱发不适感加重肝负担

2.晚上少吃

肥胖会导致脂肪肝，要注意饮食清淡避免辛辣刺激以及油腻，想要控制体重可以用16+8的饮食方法一天三顿饭在8个小时以内吃完，晚上7点以后不再进食

3.少吃高糖食物

甜品里面含有大量的糖分摄入过多则会影响激素水平的平衡，从而影响乳腺健康

4.少吃海鲜

海鲜中含有较多的蛋白质、脂类、维生素等营养元素，但脂肪含量较高，所以过量食用后可能会导致营养过剩，对肝部不好

5.少吃烧烤

烧烤具有高热量和高脂肪的特点，有大量的油脂量和热量，可能引起身体的炎症，不利于肝脏健康

6.少吃土豆

土豆吃多，土豆中的淀粉会导致身体热量的转化，造成脂肪在干细胞内的聚集，可能会加重脂肪肝

7.少吃冷饮

少吃寒凉的食物或饮品摄入过多寒凉的东西会导致体内湿气过重，影响气血运行从而影响肝部健康

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除了饮食方面的日常克制外，更重要的是内部的根本性调养

推荐一款我平时养肝回购比较多的养肝茶——悦心草堂菊葛泽颜茶

茶方：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

冲饮很方便，每次取一个茶包放入300毫升的热水中焖泡3-5分钟就可以喝了，每天坚持喝1-2包，可以感受到明显变化

而且这个茶包都是独立的小包装，每次取一包放在包里，非常方便，茶包也是原材料的整切工艺，营养入水后会得到更好的释放吸收