小小朋友也要学会怎么掌控自己情绪哦，这本书值得推荐

大家好，我是小猪婷～

家有两岁半娃，开始送去托班了，脾气还时不时老大了！无意间看到这本情绪管理书，奇先生妙小姐中英双语情绪管理绘本（10册），看着价格也划算，就入手了。

一共10册，分别五本正面情绪，5本负面情绪。

来先说是负面的五本：

每本命名都很有趣，也很直接，比如《爆照先生的坏脾气》就是当娃脾气爆照，要怎么解决，看看里面，图文并茂，总会有办法应对的。

十个娃，应该有9个娃会生性鲁莽吧？这本《鲁莽先生不放弃》又告诉我们，怎么教娃娃们坚持、怎么不鲁莽！

其他三本《担心先生别烦恼》、《颤抖先生不开心》、《滑稽先生有自信》相信，没本书里都有应对各种娃情绪的策略。用心看看，总有收获～

正面情绪的五本：

《阳光小姐爱分享》很多小朋友，在很多阶段都是比较护玩具和零食的，这本书还是讲的比较大层次的分享，故事的引导也很生动易懂，娃娃听完，感觉都愿意给妈妈好吃的了。

《拥抱小姐有爱心》这方面，我一直有给娃拥抱如何使用的示范，所以这本书他停下来，是最容易懂的，妈妈炒菜烫一下，他会跑过来说妈妈，我抱抱你吧！这一刻发现，讲绘本、买绘本，值了！

《快乐先生传递善意》、《平静先生保持专注》《袖珍小姐与众不同》这几本给娃也讲了，但是不知道懂不懂，我想，任何的成长都是点滴中汲取的，妈妈不焦虑，娃自然get到了～

除了这些书籍和亲子阅读的引导，当然，更多的日常习惯和情绪价值训练，还有很多秘诀呢！

今天顺便再分享分享怎么和娃一起，培养出好情绪吧～

引导儿童学会控制情绪并培养良好的情绪习惯是一个循序渐进的过程，需要家长和教师耐心指导和支持。

下面是一些实用的方法和建议：

1. 情绪识别

- 观察与命名：当孩子表现出某种情绪时，帮助他们识别并命名这种情绪（如“我看到你很生气”）。

- 情绪词汇：教给孩子更多描述情绪的词汇，使他们能够更准确地表达自己的感受。

2. 模仿与示范

- 正面榜样：作为父母或老师，自己也要展现出健康的情绪应对方式，比如遇到困难时保持冷静。

- 分享经验：与孩子分享你自己的情绪经历，包括你是如何处理这些情绪的。

3. 积极反馈

- 肯定行为：当孩子展示出积极的情绪管理技巧时给予表扬和鼓励。

- 避免负面标签：不要给孩子贴上负面标签，比如“你总是这么暴躁”。

4. 教授技巧

- 深呼吸：教孩子深呼吸来缓解紧张或愤怒。

- 冷静角落：设立一个安静的空间，当孩子感到激动时可以去那里冷静一下。

- 情绪日记：鼓励孩子记录每天的心情变化，帮助他们更好地理解自己的情绪模式。

- 角色扮演：通过角色扮演练习如何在不同情境下管理情绪。

5. 沟通与倾听

- 开放式提问：使用开放式问题来鼓励孩子表达自己的感受（例如：“今天发生了什么事情让你不开心？”）。

- 有效倾听：认真听孩子说话，确认他们的感受，并给予适当的反馈。

6. 社交技能

- 合作游戏：参与需要团队合作的游戏活动，帮助孩子学会与他人相处。

- 解决冲突：教授基本的冲突解决技巧，如轮流发言、寻求共识等。

7.. 建立日常习惯

- 规律生活：确保孩子有充足的睡眠、健康的饮食和足够的运动，这有助于稳定情绪。

- 情绪检查：每天设定一段时间，与孩子一起回顾当天的感受，讨论哪些情况触发了特定的情绪。

写在后面：

好情绪，需要从小抓起～

这套书，就是很不错的启蒙！喜欢的可以入手哦～