雨季川藏线骑行之装备篇

前言

7月9日成都出发至8月3日到达布达拉宫，和同事2人全程无托运无搭车，历时26天（中途休整了2天），尽管2个月过去了，但是直到现在都感觉不可思议。我在此之前从没有过长途骑行经历，非要算的话，可能就是今年5月份绕杭州西湖骑行一周10多公里...... .写下这段痛苦但美好的经历，希望对之后的骑友有所帮助，也希望等几十年过去了，年纪大了，我也能回味回味。虽然本篇写的是装备篇，但是个人认为，川藏线最重要的是首先是安全意识，听某骑友说，路上曾今有骑友在河边休息，结果疑似疲劳头晕，掉到河里被冲走了；

我在路上也遇到落石，虽然就小石子那么大，但是一听到山上有“咔啦咔啦"石头滚下来的声音就怕的不行。所以建议全程都带好骑行头盔，累了休息的时候，不要在弯道，河边等等比较危险的地方。第二我认为比较重要的是心态。出发前，问了度娘一下攻略，说是318很完善，当时觉得当作旅游，要吃好喝好，到后面觉得，饿了能吃上饭，困了有干净的床，晚上有热水澡就满足了，如果能吃上水果那就是美滋滋了，如果能吃上火锅那就是快乐似神仙；在海通沟满眼尽是自然灾害痕迹，到处坑坑洼洼，几十公里折磨人，前不着店，后不着村，路上除了我和同事外，也看不到其他骑友，很绝望，完全熬过去的。

海通沟

海通沟

第三，我觉的才轮到装备，下面开始正文。

装备篇

因为我和同事是租的自行车，所以装备篇将分为商家装备篇和个人准备篇

商家装备篇

因为本人没有骑自行车的爱好，考虑到买二手车还要配各种装备，之后从拉萨回来再转手出也比较麻烦，所以我当时没有任何犹豫就选择了租车。同事虽然有山地车，但是担心托运损坏，而且也不会装车，所以被我带着也租车了。 目前川藏线租车方案，主流是517318还有心旅等骑行联盟，但我仔细对比了下，选择了淘宝上成都一家租车店，因为可以在拉萨直接免费还车，就跟共享单车一样方便，而骑行联盟需要在骑行完后多花几十邮寄到成都，比较麻烦。下面是商家提供的清单（至于应该带，而因为经验不足没向商户购买的物品，将在文章的后面提到。）考虑到也有新手骑友以及为了描述方便，所以插入了迪卡侬链接。

详情配置图

清单

1.自行车 我和同事都选择捷安特ATX720 27速，最便宜的那一款，实践证明性能够用了。租金800（618用上优惠券仅花了700不到 ，押金1400，可以接受。

捷安特ATX720

2. 配套内胎 推荐指数✦✦✦✦

川藏线大部分路况较好，很多路段都是柏油路。有的人甚至全程未被爆胎，我这个新手也仅仅遇到过一次，补胎就可以应付。但是有遇到过一个骑友，路上爆了6次胎 ，不知道他怎么做到的，所以为了以防万一，建议携带备用内胎，多一份保障总是好的。

3.码表 推荐指数✦✦✦

个人觉得的非必需，只是偶尔看下速度，看骑行里程我觉得用手机导航更方便，每隔多少公里自动提醒距离目标还有多少公里，而且防止走错路，能做到心里有数。整个川藏线，目前99%的路段都有信号覆盖，所以不用担心。

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4.打气筒 推荐指数✦✦✦✦✦

打气筒是必备的，建议带个小号方便携带的，路上能省100g重量都是好的

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5.青蛙灯 推荐指数✦✦✦✦

说实话，如果不是这次骑行，我都不知道青蛙灯是什么...... 。其实就是自行车尾灯的一种型号，这个大家直接搜自行车尾灯就好，尾灯是必备的。因为某些隧道几公里，一点灯都没有，伸手不见五指的黑，极度危险，车又多，千万注意安全。

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隧道

6.马鞍包 推荐指数✦✦✦✦✦

是放在车横杠上小包。对于我个人而言有必要，主要是放手机，充电宝，小零食，相机，充电线。有的小伙伴在用的时候，习惯把手机导航开着，放在马鞍包的透明袋里，从这次实际用下来，这样不妥。在路上遇到一次，手机亮着屏幕开导航，过了可能1小时不到，手机过热自动关机（用的是iphone 8），所以之后，我带着无线耳机听导航语音（为了安全，我就带了一只耳塞），然后息屏，可以有效避免过热关机。

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全副武装图

7.水壶架 推荐指数✦✦✦✦✦

建议带2个，每天带足2L水。每天需要补充大量水分，而且一路很多补给点水卖的较贵，多带个水壶架，多带点水总是好的，可惜商家就提供了一个

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8.捆绳 推荐指数✦✦✦✦✦

必备道具，雨季骑行，有时候衣服洗了干不了，就把衣服困在背包外面，吹干，如果有大太阳，很快衣服就干了，很方便。当然最主要的作用还是稳固驮包，背包。

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9.维修工具 推荐指数✦✦✦✦✦

由胶水，撬棒，补胎的贴片，多功能螺丝刀构成。必备，路上遇到人生中第一次爆胎，我和同事都没经验，花了半个多小时才弄好 。商家提供的工具基本够，就是打磨内胎的那个工具没锉刀好用，太小了不好使力。

人生第一次遇到爆胎

10.货架 推荐指数✦✦✦✦✦

没啥好说的，必备

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11.束裤带 推荐指数✦✦✦

主要是用来绑裤脚的，如果穿的裤子偏修身，不是必须

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12.护链贴 推荐指数✦

是用来防止链条和车架刮蹭的，个人觉得没必要。提车那一天，骑到半路发现商家漏装了，商家也回复这个东西非必须的，没啥大作用。

13.挡泥板 推荐指数✦✦✦✦

建议带，一下雨，路上就有很多小水塘，有个挡泥板聊胜于无

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14.车前灯 推荐指数✦✦✦✦✦

其实就是安装在车上的手电筒，非常重要，正如前面提到的车尾灯，隧道照明就靠它了。可惜路上在旅店太疲惫，忘记充电，同事的手电筒电池还遗失掉了，导致后面有的隧道，都是推着自行车穿过的。想象下，几公里的无灯隧道，靠着手机电筒模式，慢慢推车，旁边都是机动车辆，2个人只敢在隧道变的排污道上面走，是多么难受的一件事。关于这个还发生了一些感人的事，我会在之后的骑行日记篇写到。这里提醒后面的骑友，及时给手电充电。

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15.密码锁 推荐指数✦

为什么推荐指数就一颗星呢，因为提车第一天，就遗失掉了...我到现在都不知道咋发生的，而且全程骑下来确实也用不到，因为每天到一个目的地都会把车推到旅店里。

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16.驼包 推荐指数✦✦✦✦✦

没啥说的，必须带的，建议买个带顶包的。尽管7,8月是夏季，但是川藏线这一路要经历春夏秋冬四季，需要带很多衣物等等，大点比较好。而如果跟我一样选择租车的，建议再带个背包，到时候用捆带绑好，一样用，而且我骑行完，还去了趟珠峰，所以带背包是很好的选择。

驮包

17.防雨罩 推荐指数✦✦✦✦✦

雨季必备装备，路上一天有时候遇到5次雨，全靠防雨罩防潮，实测就算骑行包防泼水，但是雨稍微大点就不顶用了。

防雨罩有些小，没套好，导致驮包湿了

除了以上表格的，还另外向商家要了个坐垫套，有骑行裤非必需，该疼还是疼，几乎每天蛋蛋屁股都很疼 。而且商家提供的不防水，路上淋湿了，只能先套个塑料袋应付着......

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因自身经验不足需要带而未向商户购买的装备

1.链条油 推荐指数✦✦✦✦

当时提车的时候问了商户，老板说才上的油，没必要带。其他季节骑行不清楚情况，就雨季实际经历来说，最好携带。下过雨之后，过了几天，就明显听到链条转动有异响，还好路上遇到有些骑友有携带。当然，有些骑行联盟的加盟旅店也免费提供上链条油的服务，但也不是所有旅店都有，为了以防万一，推荐带下。

2.来令片 推荐指数✦✦✦✦✦

同样的，车店老板说才换的来令片，没必要带。这里强烈建议带上，有的路段几十公里的下坡，尤其像怒江七十二拐这些很陡的下坡，需要时时带好后刹。在到达怒江七十二拐前，我就听到刹车有异响。下坡路上，一刹车就有非常刺耳的声音。但是那一段路没有修车点，我也不懂哪里出问题，一直等到了藏王故里波密的车行，才发现原因。后刹来令片上的橡胶磨掉了，金属片也磨出很多痕迹，换了一副80，某宝搜了下几块钱一副 。老板说，我运气好，如果更严重点，半路刹车失灵，后果会非常惨。不过为了后面的骑行安全，该花还是得花，小命无价，而且事实证明幸好换了，不然太危险了。

怒江七十二拐

个人准备篇

这里只写我自己亲身使用的真实感受，其实有更好的选择，我会在文中写道。如下是我带的

清单1

清单2

衣物

1 冲锋衣

必备衣物，防风防水耐磨。一到下雨天，外面下大雨，雨衣里下小雨。都是汗，而且闷热难耐。建议选择腋下有拉链的，更透气些。我当时穿的是618买的下面这款，优点是耐磨，摔了两跤，都没磨坏；面料有弹性且很轻，缺点是腋下没拉链的透气口，二是虽然防水，但表层（可能是耐磨层）长时间淋雨会浸湿，虽然渗透不到衣服里面，但是天气冷就感到冰凉的，尤其是袖子很明显，不知道是不是Dryvent 3L这个面料的问题。大家有条件选Core-GTX面料的，或者迪卡侬选一件，最好是三合一的，性价比很高，防水性能也比较过关。

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2 登山裤

非必需，因为我之后需要去珠峰，所以买了件迪卡侬Trek-900。防风耐磨防泼水，相当于冲锋裤，有时候雨不大，就直接套在骑行裤外面当雨裤，很透气，值得购买，实体店折扣199，原价299。（可能这款停产了，某猫找不到页面，所以用了近似款trek-700的链接）

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3 短袖速干衣

有骑行衣的话非必须，我买这个是因为平时不骑行也能穿着去健身。而且我建议直接买长袖速干衣就够了，因为川藏线全程紫外线都比较强，只要在路上就要做好物理防晒。没记错的话这款活动价15左右，性价比一级棒，透气性非常好。唯一有些人不满意的是没纯棉舒服，但是对雨季来说，速干更重要些。

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4 长袖速干衣

对于不经常骑行的骑友，建议带长袖速干衣就够了，平时也能穿出去。我就带的平时健身穿的紧身衣，因为刚好有nike这件，就没另外买了 。实际买迪卡侬的就足够

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5 超薄保暖内衣套装

对于之后有需要去珠峰的，建议带着。珠峰大本营就算是在夏季，晚上也只有几度，保暖很重要。夏季带优衣库这类薄套装，第二层套薄羽绒服或抓绒，第三层套冲锋衣，就足以应付。

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6 速干短裤

有时候出街穿着方便（总不能穿着骑行裤出门吧），建议备2条，有同学想泡沿途的温泉，当泳裤穿也不是不可以，别问我为什么知道的

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7 速干长裤

理由同速干短裤，因为有的地区气候寒冷，有必要带条长的。

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8 防晒衣

非必须，迪卡侬的就够用，收纳很方便，而且速干，带一件足以。天气凉了套在速干短袖外面，还能挡挡风，平时也能当日常服穿。实际感受我的决定真是太明智了，去珠峰的路上，有的路段白天真的热的不行，穿速干衣有些丑，穿冲锋衣又热，套个防晒衣妥妥的。

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9 运动鞋

每天骑行通常12个小时左右，所以选择方向主要是要透气，轻便，我就带着平时穿的saucony freedom，足够了。

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10 登山鞋

本来是想买长筒的，防水会好点。但是考虑到骑行时，长筒的可能不舒适，就选择了短筒，实测下来透气性不太好，下雨脚后跟容易漏水。不过在珠峰的时候，很保暖，这个是优点。总体建议是不携带，体积占比大，偏重，防水性一般，去珠峰可以考虑带羊毛袜子代替。

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11 袜子

建议短袜，长筒袜都带些，侧重透气性还有速干

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12 内裤

不要携带纯棉内裤，不容易干。平时裸穿骑行裤，再穿内裤，容易卡着小兄弟。因此不用带多，3条速干内裤够了，就休整日穿穿。

13 一次性内裤

个人建议带，雨季有时候连着下几天，考虑到卫生情况，便利情况，还是一次性的好些，尤其是女生爱干净的。

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14 超薄棉衣

在7.8月份很多省30多度的情况下，川藏线有的路段甚至在下雪，除了棉衣还可以选择超薄羽绒服或者抓绒衣。选择主要是考虑透气，保暖，易收纳。我带了几年前买的北面聚热球C939，现在可能停产了，比较薄，但够用。

骑行装备

1 防晒袖

便宜好用，这次我没带骑行长裤，外面套长裤又太热，所以我就把防晒袖套腿上，效果显著。买的值友以前推荐的1.9包邮的，用了没几天就抽丝。所以还是建议买好点的。

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2 魔术头巾

5星推荐，面部防晒全靠他了。同事觉得带着麻烦，有几天没带，所以之后脸上晒的脱皮，还张痘痘，一趟川藏线下来，看上去老了至少5岁。

武装状态

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3 头盔

非常重要，只要在路上骑行都必须携带。不要贪便宜买质量一般的，这个关系到生命安全。 因为没用过其他头盔，没法对比评价，我用的这款调节方便，头部包裹性舒适，总的来说，性价比不错。

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4 骑行眼镜

建议购买，因为骑行眼镜镜片比较修长，保护面积大，而且距离眼球更近些，防护性能会更好。没近视的，选择迪卡侬就好。有近视的，可以选择其他牌子带近视架的，迪卡侬的有些贵了。一般店铺都有提供配镜服务。可能是我不习惯这种眼镜，带了2天才适应。

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5 太阳眼镜

我是休整日出街佩戴，因为骑行眼镜外形太骚气了，不符合我低调的气质，可选择不携带

6 雨裤

其实我是非常不想带的，但是一般的速干裤最多防泼水，有时候需要冒雨骑行几小时，根本不顶用。所以还是带着吧，虽然不透气闷热很难受。我自己带的是第一款，因为实体店没有另一款。建议携带第二款迪卡侬带脚套的，更实用。

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7 半指手套

建议携带长袖手套就够了，主要是考虑透气，耐磨。 因为平时去健身戴手套撸铁，顺便就带着这款了，耐磨性没的说，可惜半路遗失了

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8 骑行短裤

我个人建议是不带，全程紫外线暴晒，就算带着短裤还是要全程做好腿部防晒，否则就会像我一样，第一天从成都到雅安就晒伤了 ，后来我就把防晒袖套在腿上，还不如就买骑行长裤。（请无视我性感的腿毛 ）我买的99那款的，裆部双层海绵材质，感觉有些厚，对于以前没穿过这种裤子的我来说，感觉相当别扭。

请无视我性感的腿毛

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9 雨鞋

如果是不带脚套的雨裤，建议带着。天气不冷的情况下，大部分路段，雨季骑行洞洞鞋更实用，因为雨鞋的不透气，但是某些路段非常冷，雨鞋套还能防风，尤其是冒雨下坡的时候，雨鞋的优点就很突出了。 因为我是租车店顺便买的，所以没找到同款。穿的时候注意，把雨裤套在雨鞋套的外面，不然雨水会顺着缝隙流到鞋里。

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10 长款手套

必须携带，我在路上摔倒过2次，如果不是手套，手掌就废了，建议带个防水防风的。从东达山下坡的时候，冒着雨，手套完全浸湿，气温就几度，几十公里的下坡，手指头冻得没有知觉，而且还留下点后遗症，好几天小拇指头都是发麻的感觉，直到回到了大江苏休养了几天才恢复。 我是途中半指手套丢失后，在一个户外店买的不知品牌的手套，不防水，但路上再也看不到其他户外店了，也就放弃挣扎了，后方骑友建议直接携带长款防水手套。

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个人用品及药品

1 防晒霜

带的碧柔进口装，看重他的保湿效果，西藏某些路段气候干燥，而且每天捂的严严实实的，所以这一款就够用了

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2 芦荟胶

选择的完美，便宜大碗好用，腿晒脱皮了涂了点，也没过敏反应

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3 保湿水

我带的日常用的理肤泉，保湿还能祛痘，痘痘肌没办法

4 洗面奶

不建议携带去污能力非常强的，容易把保护皮肤的油脂也洗掉

5 洗发水

路上很多旅店是不提供洗发水沐浴露的，所以必须带着

6 沐浴露

理由同上

7 速干毛巾

第一次使用速干毛巾。感觉擦的时候没纯棉的舒服，滑滑的，不容易擦干净水分，但是下雨天普通毛巾不容易干，放包里会有发霉的味道。所以还是带2条速干的吧。

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8 肠胃药

有备无患

9 感冒药

必须携带，感冒和发烧在高原上，更容易得高反，千万要注意

10 红景天

这个有些争议，因为现代科学并没有证明这个能有效抵抗高反，我自己就出发前吃了2天，路上从没吃过，也没感觉到高反。我同事在折多山得了高反，吃了几粒，休息了几小时缓和点，也不知道是休息的原因还是红景天的药效，没法证实，不做评价

11 碘酒

建议携带，我在川藏线摔了2次，每次都伤到左边膝盖，流了好些血，一开始贴的创口贴，但是不透气，然后就发生溃烂出脓，还好带了碘酒，然后就每天晚上消毒。所以后方的骑友还是带着吧，以防万一

12 退烧药

理由同感冒药

13 电动剃须刀

男性必备，飞利浦这款还带有修鬓角的功能，很方便

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14 牙膏牙刷

大部分酒店是不提供的，还是得自己备着

其他装备

1 登山包

因为之后我要去珠峰所以特地带了登山包，老款的小鹰48L，能装耐用，自带防雨罩。平时不怎么穿的衣服都放里面，比如棉服，常穿的都放驮包 。唯一不满意的是侧边的口袋没新款方便。

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2 腰包

出街使用，一般装相机，充电宝，身份证件等等

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3 大疆osmo pocket

不建议携带，视角较小，不防水，机械元件容易坏，整个旅程下来没拿出来几次，但并不是说这个产品不好，日常拍摄还是挺不错的

DJI大疆口袋灵眸Osmopocket口袋云台相机迷你手持云台相机Vlog拍摄无损防抖美颜运动2499元京东去购买

4 gopro 5

建议携带，全部骑行视频都是通过gopro拍摄，5的防抖性虽然没7，8好，但是性价比高，拍摄这么多天，对画质基本满意，尤其是晴天的情况下

黑狗5

5 手机

带了2个，因为iphone的续航一般，另外带了一只备用华为就好很多，就看看导航，通常一冲用2天

6 充电宝

去年买的小米高配版，看重实际输出容量6800mAh

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7 数据线

必须携带，没啥说的

8 排插

如果带的电子设备比较多，这时候排插就发挥用场了，建议买带多个usb口的，可以不用带充电头了。

小米3USB接口+3孔位2A快充插线板/插排/插座白色49元京东去购买

9 无线耳机

建议携带，本来我只是打算路上车少的时候听听歌，之后听语音导航必不可缺，因为如果是看屏幕导航，一个是骑行危险，还一个是手机容易过热。C400去年买的了，续航20小时，音质一般，隔音还行。

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10 储蓄卡现金

川藏线99%的路段有信号，但是有部分路段只有3网中的一个，甚至有的3网都没信号。这时候如果遇到需要补给又没有信号的情况下，现金就有必要了，不需要带多，几乎所有商店支持微信支付，我全程骑下来也就花了几十块钱的现金。

11 证件

必须每天检查身份证件有没有带好，几乎所有关口都要下车检查身份证。边防证只有去珠峰才用到，而且就算丢失，拉萨也可以办。

12 sony黑卡3

本来打算带微单的，但是觉的还是占体积，于是某鱼收了一个黑卡3。前几天用手机拍摄，但是放大后，没法看，于是之后大部分都用相机拍摄了。建议带个便携的卡片机

13 骑行水壶&保温杯

骑行水壶按需购买，10块左右一个，非必需，饮料瓶也可以代替。保温杯建议携带，可惜我带的tiger保温杯在成都摔坏了，没用的上，在东达山想喝热水没法接水

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总结

总的来说，骑行装备在选择上偏重实用，耐用，衣服选择上相对更偏速干，预算一般，迪卡侬几乎就能配齐全套。我见过一身牛逼的装备，半路搭车；也见过装备比我还差的人最终骑到了拉萨，有好装备固然好，但是还是力所能及更合适。成都-拉萨，全程2150KM，历时24个黑夜白天（扣除休整2天），每天平均12个小时以上的骑行时间，历经春夏秋冬，暴雨狂风，高山平原，草原森林。如果有朋友准备好骑行G318 ，希望我的第一篇攻略能帮助到你。（文末总结了骑行清单）最后，扎西得嘞！

前方的某骑友留

前方的某骑友留

前方的某骑友留

最终清单

自行车配置单

个人推荐必备清单1

PS: 运动鞋建议带两双，一换一洗，而且万一鞋子淋湿了，没干鞋子穿，骑行会很不舒服。带洞洞鞋是因为一路大部分酒店是不提供拖鞋的，并且有时候下雨天，穿洞洞鞋，防止运动鞋淋湿。

个人推荐必备清单2

可选配置

PS : 吹风机主要是用来吹干衣服的，一路大部分酒店都可以使用商家的洗衣机，但是从实际用下来，吹干效率很低，可以按需携带。