女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

2020-02-04 21:55:00 0点赞 7收藏 0评论

#宅家烹饪#征稿活动火热进行中!关心粮食和蔬菜,分享你的宅家食谱,赢乐扣空气炸锅、京东E卡等好礼!快来参加吧~>活动详情戳这里<


 ▎ 小面姨美食日记  

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯

评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花

图文 ∣ 小面姨

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天给大家带来一道“糖醋鱼”的做法。糖醋鱼的做法简单,是菜谱里的常见菜,糖醋鱼口味属于糖醋味,做法属烧菜类,但怎么做糖醋鱼最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整。今天我用草鱼给大家做这道糖醋鱼,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、 养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 青椒:青椒果实中含有其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

小朋友都很喜欢吃酸甜的食物,我经常给孩子做糖醋鱼吃,家庭版的糖醋鱼非常简单,不用像饭店炸的那么好看,但是吃起来味道还是很不错的,做这道菜重要的是要炸到火候,炸的时候油温要高一些,这样鱼才能脆,吃起来口感才好,改刀的时候,要切的深一些,但是不要切到鱼骨,要不鱼很容易碎。今天小编就和大家来分享一下家庭版的糖醋鱼做法。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

糖醋鱼

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

鲤鱼1条  黄瓜100克

胡萝卜100克  盐5克  姜末10克

蒜末10克  葱末10克  生粉50克  酒!>10毫升

白醋10毫升  耗油5毫升  白糖20克  番茄沙司20克

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

1、首先我们把黄瓜洗净切成1公分左右的小丁、胡萝卜去皮切成同样的小丁,装盘备用。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

2、鲤鱼不要选太大的、一般家里的锅都比较小,鲤鱼洗净后,再鱼的两面都改上花刀,不要切到鱼骨。把切好的鱼上面撒上一层盐、料酒、去除腥味,腌制10分钟左右。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

3、碗中倒入50克生粉,加入适量清水搅拌成面糊备用,面糊可以稍微稀一些。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

4、10分钟后,把腌制好的鱼放入面糊中,均匀的抹上一层面糊。锅中加入食用油,大火烧开6成热,下入裹好生粉的鱼,大火炸至定型后,翻一面炸另外一面,两面都金黄色后捞出控干油,装盘备用。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

5、另起一口锅,加入少许底油,加入葱末10克、蒜末10克、姜末10克、炒出香味后,加入番茄沙司20克小火煸炒一下,加入一碗清水大火烧开。锅中再加入白糖20克、白醋10毫升、耗油5毫升、盐5克、大火再次烧开,调制酸甜汁。加入黄瓜丁、胡萝卜丁炒10秒钟、再加入少许水淀粉勾芡,大火烧开使汤汁更粘稠。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

6、最后把酸甜汁浇到炸好的鱼身上,这道既好吃又开胃的糖醋鱼就做好了,小伙伴们学会了吗。上桌的效果是不是很好吃啊!(小贴士:1、做糖醋鱼主要是炸的火候,刚下锅的时候,不要去翻动,定型了再动。2、糖醋汁主要以白醋和白糖来掌握,白醋可以稍微多一些。)

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做糖醋鱼的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

女人菜,减肥养颜没得说,越吃越漂亮,孩子越吃越聪明,记着多吃

未经授权,不得转载
展开 收起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

36元起

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

38.9元起

Grand Farm 大庄园 巴西进口牛腩块1kg

Grand Farm 大庄园 巴西进口牛腩块1kg

64.9元起

农夫山泉 17.5°橙 钻石果 5kg

农夫山泉 17.5°橙 钻石果 5kg

129.9元起

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

37.9元起

MENGNIU 蒙牛 纯甄轻酪乳风味酸牛奶 230g*10瓶(礼盒装)

MENGNIU 蒙牛 纯甄轻酪乳风味酸牛奶 230g*10瓶(礼盒装)

51.08元起

三元 冰岛式常温酸奶

三元 冰岛式常温酸奶

59.4元起

奔达利 澳洲精选谷饲西冷牛排 200g

奔达利 澳洲精选谷饲西冷牛排 200g

36.33元起

正大食品 单冻鸡爪 1000g

正大食品 单冻鸡爪 1000g

59.9元起

上鲜 春雪鸡翅中 1kg

上鲜 春雪鸡翅中 1kg

69.9元起

祁连牧歌 谷饲肥牛卷 500g*5件+农夫好牛 澳洲黑安格斯西冷牛排 200g

祁连牧歌 谷饲肥牛卷 500g*5件+农夫好牛 澳洲黑安格斯西冷牛排 200g

43元起

伊赛牛肉 牛杂 谷饲 500g

伊赛牛肉 牛杂 谷饲 500g

20元起

MENGNIU 蒙牛 早餐奶麦香味利乐包 (250ml、16盒)

MENGNIU 蒙牛 早餐奶麦香味利乐包 (250ml、16盒)

29.77元起

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

33元起

伊利 安慕希 希腊风味酸奶 黄桃+燕麦 200g*10盒

伊利 安慕希 希腊风味酸奶 黄桃+燕麦 200g*10盒

50.3元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

36.9元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
7
扫一下,分享更方便,购买更轻松