儿童跳绳换PVC绳加拇指凹槽2周体测满分，钢丝绳差点让孩子惧跳绳

先说结论：PVC绳加拇指凹槽是小学生体测最佳组合棉绳打结钢丝绳太重差点劝退，换绳当天从60个到128个。

钢丝绳差点劝退

教练推荐竞速绳我买了钢丝绳给7岁儿子试太重太硬根本甩不动跳30秒手臂酸放弃。打到小腿上疼得直叫再也不碰了竞速绳适合大孩子和专业选手小学生不适合差点让孩子对跳绳产生恐惧。

棉绳也不行1分钟76个中断2次打结绳变形没节奏感。

麦克羊（MACYO）儿童跳绳16.9元起硅胶拇指凹槽加分段式PVC绳。拇指放凹槽里食指中指握柄手腕自然放松小幅度转绳就是一次甩绳PVC绳轻重刚好零打结有节奏感换绳当天从60个提到128个。

2周体测备考

第1周每天3组1分钟计时跳从60提到110拇指凹槽让握姿从大臂发力变手腕发力速度提升明显。第2周从110到145体测满分通过。

绳长调节双脚踩绳中间手柄拉到腋下到肩膀之间刚好。6-7岁开始学比较合适。跳绳不能长高对身高影响非常有限。膝盖有伤、严重超重儿童、哮喘儿童不建议高强度跳绳。以上纯个人体验仅供参考。